j******r
发帖数: 69 | 1 有时候太忙，没功夫提前做饭，大家个忙个的，也没功夫一起出去吃饭，等晚上回来，
发现他还饿着，赶紧去翻冰箱，火速整个东西出来：（
周末炒一份肉丝，泡在酱汁中密封保存在冰箱里。手忙脚乱的时候这些“酱牛肉”“酱
猪肉”便是女人最好的朋友，比什么香水/高跟鞋管用多了：）。热锅凉油，抓几颗花
椒，放点葱姜蒜末炝出香味，放入提前做好的肉丝，稍微拌炒，加入煮好的米饭或者意
大利面，拌炒的同时加入常用调味品，速战速决:)
LD不爱吃粗粮，只好蒸米饭的时候在大米中掺入少量糙米，偷梁换柱骗他吃点粗粮。用
这“双色米”炒出来的米饭也是透着一股糙米的“健康色”：） |
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t*****x
发帖数: 2602 | 2 糙米饭我没有很刻意给她吃所以也没留心，就是我们吃啥她就吃啥，我家最近吃糙米所
以也给她带糙米。大概是3岁多吧。以前没吃过，我不觉得这个难消化啊，煮的米都爆
开了，而且纤维更多应该是更好消化的。 |
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t*****x
发帖数: 2602 | 3 糙米饭我没有很刻意给她吃所以也没留心，就是我们吃啥她就吃啥，我家最近吃糙米所
以也给她带糙米。大概是3岁多吧。以前没吃过，我不觉得这个难消化啊，煮的米都爆
开了，而且纤维更多应该是更好消化的。 |
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i**9
发帖数: 1277 | 4 请问一下，糙米是不是很容易坏啊，因为营养丰富。如果我们家煮糙米，一晚上不放冰
箱，第二天就有味道了。白米就不会。 |
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t*****x
发帖数: 2602 | 5 我老公对米饭就很挑，他现在都不让我煮米饭了。
一看饭吃完了就自己偷偷定时煮下一锅，先把锅占了，因为他不爱吃糙米，而我一般都
煮糙米。 |
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s**n
发帖数: 6126 | 6 太牛了。。。哈哈，要不你再买个饭锅？
我老公原来也不爱吃糙米，不过从来不抗拒倒是真的
我们家两个人吃上面还是比较开放的，好像没有什么一定要吃或者一定不要吃的东西
我觉得全麦面粉做中式面食实在是没法吃
那米就吃糙米啦，也算平衡一点了 |
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t*****x
发帖数: 2602 | 7 我是白米糙米都不喜欢吃，所以煮那一种我都吃的不多，口感我还偏爱糙米一些，因为
有嚼劲，白米烂烂的。
他就觉得米饭一定要软糯粘才是米饭 |
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c********e
发帖数: 2726 | 8 感觉都快2013年了,不吃糙米就很落伍.但一吃糙米,胃就不舒服,就回潮.有没人和我一
样症状? |
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D****o
发帖数: 12808 | 9 你可以用白米模式煮糙米，或者semi-糙米模式煮
多试几次就知道啥样的最喜欢了 |
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s**n
发帖数: 6126 | 10 我们家是最普通的电饭锅，按下去煮，煮好了键弹起的那种
我放比煮等量白米多点的水，大概1.5-2倍的样子，出来的糙米就是粒粒分明的
米也不用提前泡
所以你可以试试用糙米档少放水
也可以试试上面有人提议的用白米档，多放点水 |
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u***s
发帖数: 612 | 11 Costco 常年出售大包装的糙米，whole wheat flour,炒菜油，olive oil，flaxseed
meal，算下来比其他地方买的小包装的要便宜很多。每次路过我都有买回来的冲动，但
是只能告诫自己不能买，买了也是浪费，为什么呢？油和粗粮的最佳使用期限其实远远
短于他们袋子上所标示的过期日期！
拿粗粮来说，因粗粮含有胚芽，内含油脂，很容易受光，热，潮湿等影响而变质。注意
,这些有以油脂变质后,就成了能导致疾病的有毒物质了! 如果磨成面后，那就更容易坏
了，因为与空气接触的面积更大了。总的来说，粗粮应保存在密封容器里，能冷藏就更
好了。那么，到底可以保存多久呢？以常温为例 （谁家也不能把大包粮食都放冰箱吧
）糙米六个月，燕麦四个月，whole wheat flour 三个月，小米只有两个月。Whole
grains council 有个较完整的guideline在这里： http://wholegrainscouncil.org/recipes/storing-whole-grains .
油的问题就更大了,单独抽提的油,没有任何保护,更加容易坏.可是买油的时候如果你注
... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 937 | 12 胚芽米应该是比白米有营养，但买的人不多，很容易买到不新鲜的，反而没有白米健康
了。我曾经买过一袋胚芽米，一打开就是一股陈米的味道，还很多细小的粉末，感觉象
是发霉了。
中国店买的糙米很多都不新鲜，推荐costco的黑米和糙米。 |
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l****n
发帖数: 5 | 13 我比较和研究了虎牌、象印等牌子，还是选择了虎牌，主要是考虑在这里空气比较干燥
，各类米，特别是brown rice更干，用普通的电饭煲做做出口感不是很好，煮粥更是需
要人守在旁边，不是很方便，国内虎牌很贵，这边买我还是买made in japan,这两天试
做了白米和糙米，很好，完全按照说明书的放水量，很成功，就是时间比普通的电饭煲
要长很多白米要40分钟左右，糙米要1小时。有土陶的，我本来也打算买的，但从功能
上来说基本一致，煮饭时间会更长，我问了在日本的朋友，他们说最主要的原因还是和
米的品种有关系，日本的大米口感很好，再加上好的电饭煲，就锦上添花了，我买的是
这款，review很不错
http://www.amazon.com/Tiger-JAH-T18U-10-Cup-Uncooked-Functions/ |
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s**n
发帖数: 6126 | 14 第一次尝试这个配方是想用掉家里屯了很久的brown rice flour (都不记得一开始为什
么会买的了)。我们家并没有人对面筋（gluten）过敏，以前出于好奇试过一些Gluten
Free的烘焙方子，感觉大多是专门给面筋过敏的人群使用的。可是这个配方却改变了我
的看法：没有了面筋的麦芬虽然少了些嚼头和咬劲，但是非常松软湿润，让我想起小时
候很喜欢吃的米糕和米饼。家人也很喜欢，结果变成了我们的保留麦芬配方，陆续又买
了好些糙米粉回来专门做这个麦芬:)这个配方还有一个附带的特点：没有乳制品~所以
对牛奶制品过敏的朋友也可以尝试！
Giada的原方是做成普通中型麦芬的，我更喜欢做成mini型的，没有面筋支撑的小蛋糕
，个头越小越松软。
【香蕉蓝莓米粉麦芬】 （迷你麦芬约30个）（改自：“Giada's feeling good food”
一书）
称量单位说明：1杯=236毫升，1大勺=15毫升，1小勺=5毫升
原料：
熟透的中型香蕉3根，压成泥
大号鸡蛋2只
香精（Vanilla extract） 2小勺
油 1/4 杯
枫糖浆（Maple syrup） 1-3大勺 （说明1）
全谷... 阅读全帖 |
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q****e
发帖数: 26 | 15 1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰
酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学公共卫
生学院营养学系副教授冯翔建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或
焯一下凉拌。
2.洋葱。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就
被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养 分，刺激其
增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌
症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入
沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕
动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃
碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆类。豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，
预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是 分解油脂
的“高手”，... 阅读全帖 |
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y***j
发帖数: 11235 | 16 对了，带压力还有IH的那个做糙米非常好吃，可惜娃不吃糙米。。。 |
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V***a
发帖数: 11942 | 17 我的有糖尿病的同事说，没有太大的区别。不过我听说brown rice的口感不是很好吃，
有人用一半白米一半糙米，或者2/3白米，1/3糙米一起煮饭，味道好很多。 |
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M********8
发帖数: 3837 | 18 如果是吃糙米的话，没有一个好过象牌的fuzzy logic电锅。我家为了健康原因，不吃
白米，只吃糙米，普通其他的饭锅煮出来不是太硬就是太软，而且不能放，一放就干，
只有象牌才能做到色香味。 |
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d******7
发帖数: 702 | 19 还没开始研究糙米呢，
我家的电饭煲好像只能蒸白米的那种，
据说糙米还要多功能电饭煲才能蒸。 |
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L********n
发帖数: 2097 | 20 同问为啥要C？
糙米先煮开，然后加白米，混着好吃，单吃糙米。。。没试过 |
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S****e
发帖数: 149 | 21 香蕉是大寒的水果要小心。
可以把梨子煮了吃，冰糖炖梨什么的。水果还是要吃，可以有效补充身体的水分。喝的
白开水都走膀胱了，滋养不了身体，反而加重肾脏负担。
早上可以空腹喝杯淡蜂蜜水。另外还可以多吃糙米，全麦的面食。之前有人推荐糙米粥
加flaxseed加wheat bran，很多粗纤维，效果还可以。
顺时针在肚脐附近绕圈按摩对排便也有用。 |
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B***e
发帖数: 546 | 22 来自主题: NextGeneration版 - 母乳好像好稀 今天喂奶的时候看，颜色好浅，好像就比洗米水深一些。泵奶的时候再观察，头3-4分
钟的颜色很浅跟水似的，之后的才像是奶色。 问题是， 头5分钟的产量基本占我泵30
分钟总产量的一半了，难道我的母乳大多数是所谓的前奶，真正有营养的后奶没多少？
我担心我每天没有吸收足够的脂肪，会不会让宝宝也没能吸收到足够的营养呢？要吃什
么可以提前母乳的质量呢？
月子里基本吃的是
早餐： 小米粥/红米糙米粥 + 2个鸡蛋
午餐： 小米粥/红米糙米粥 + 1碗汤 （排骨汤/鸡汤/猪蹄汤）
点心： 红豆汤 / 酒酿鸡蛋（2个）
晚餐： 一点米饭+蔬菜+1碗汤
临睡前， 一杯牛奶. |
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b**********1
发帖数: 3372 | 23 这个血糖是多少周测试的，我刚怀孕时医生就说要吃糙米和全麦
为了预防妊娠糖尿病，不过糙米和全麦都很难吃地说 |
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b**********1
发帖数: 3372 | 24 我现在24周，一共长了14磅，OB说我超重了～
上次19周产检长的多了点，4周长了7磅，于是下决心控制体重
一个月来主食一直吃全麦面包、荞麦面条和糙米粥。
24周产检刚好达标，4周长了4磅，如果按这个标准那岂不是
我整个孕期都只能吃糙米和全麦了，现在觉得白米饭白面馍怎么那么香啊，
可怜我只能看别人吃～ |
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f******3
发帖数: 3139 | 25 我也33周了，第一胎，体重基本控制的不错；说说我的食谱，希望对mm有帮助。
早餐：2片全麦面包加一片cheese，一个白煮蛋，DHA脱脂牛奶一杯，一颗苹果。
snack：坚果若干 （核桃，杏仁）
午餐：蔬菜+少量肉类+豆制品+一碗糙米
snack：水果一个 （个人比较喜欢柚子，粗纤维含量高，0容易有饱腹感，通便，糖分
低）
晚餐：大量蔬菜+肉类/鱼类+豆制品+小碗糙米
临睡前：一杯DHA脱脂牛奶 |
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m****a
发帖数: 6567 | 26 mm好久不见，你这个湿疹应该是因为皮肤太干燥，真皮保护层被破坏掉了的反应。现在
开始保湿，用加湿器，我的娃以前也有过不严重的湿疹，我看的儿科皮肤专科医生，建
议洗澡以后五分钟之内要全身涂ceraVe moisturizing cream（walgreens啥的就有得卖
），不用每天洗澡，不能擦干，一定要用软布拍干。那个我自己也用过，对皮肤干燥真
的很有帮助，而且12小时release.另外我试过一个土方，把一小把糙米在小碗水里淘，
掏出来的白白的水用小布沾湿了敷在脸上，敷一会儿马上拍干涂油，对胖球很有效，据
说是糙米里面的维他命E还有B群，可以修复皮肤。你先试一小块皮肤，没有过敏反应就
整张脸试试。
http://www.drugstore.com/products/prod.asp?pid=162034&catid=182 |
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s*********e
发帖数: 944 | 27 恩，看来又要吃回白米了。不过我也打算白米和糙米混着吃，再说，我上星期用白面粉
做了一批馒头和一个大戚风蛋糕，这些都成了我的snack，应该能保持以前对carb的摄
入量吧？
体重总是要控制的，我今天28周，体重长了25磅了，医生很早就嫌我长太快，建议我少
吃carb。接下来的12周，我是打算吃糙米的。
我家是没有人得糖尿病的，所以我一直也以为自己不会出什么漏子。从怀孕到现在，我
什么毛病都没有过，spotting，bleeding都没，正常的很。没想到在糖筛上卡掉了。再
说，考古看板上的mm说，三小时的糖耐很折磨人，心理上接受不了吧。
其实我也一直都有做运动的，一星期去gym三次，游泳椭圆机什么的。可是现在天黑的
早，吃完晚饭根本没法出去散步，乌起码黑的，LG不让出门。所以我晚饭过后就是静坐
着，我知道这样很不好。大腿屁股整个大了个size。。。。
谢谢MM的详细解说，真是帮我很大的忙！ |
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M*********s
发帖数: 144 | 28 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血
液循环，软化角质；
10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在
下半身更能获得理想的效果；... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
simida (我就是思密达王国的小思密达) 于 (Sun Jun 24 21:18:20 2012, 美东) 提到:
每次去看营养师，回来心情都会很差，因为他们会不断地威胁我，说再不好就要上药云
云。
刚开始的时候控制不好血糖，他们就开始威胁上药，结果我血糖控制好了，他们又说我
体重下降，要上药。这周去他们那之前我还挺开心，因为血糖挺稳定，体重也增加了一
点，结果去了，见得不是我约的那个营养师不说，另外一个营养师抓着我有一次误食含
糖凉菜导致血糖高的数据不放，说我体重达不到他们的要求标准（这个标准他们从来没
有和我提过），非逼我上药（她根本之前就不了解我的情况病例都是临时看的） 。我
当时就崩溃了，直接在那里哭得很惨。
因为我一直觉得我数据很好，就那一次有些高。我实在不明白，我各个方面都按照他们
的要求去做，为什么他们还是要上药？我老公也很生气，和他们争辩了起来。（如果我
血糖数值一直很高我确实应该上药，可是我血糖指数并不高）。后来他们看我这状态，
说让我再观察一下，说不行再上药。
回家后真的难... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 1424 | 30 每个人对食物敏感度确实不一样。
营养师让我全吃粗粮，就是糙米，我血糖飙升啊，后来吃了mix白米+糙米就好了。
我如今还吃冰激凌呢，不过是代糖的，low carb的，1只很小，才8g carb，
snack time吃，吃了不超，还解馋。 |
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s*********3
发帖数: 2305 | 31 啊，我觉得brown rice 很好吃啊，每次去韩国店吃饭，那里粘糯的白米配糙米特别好
吃，韩国店也有sticky brown rice口感会好些，反正都要混入白米，不能全是糙米的
说。 |
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s*********3
发帖数: 2305 | 32 啊，我觉得brown rice 很好吃啊，每次去韩国店吃饭，那里粘糯的白米配糙米特别好
吃，韩国店也有sticky brown rice口感会好些，反正都要混入白米，不能全是糙米的
说。 |
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i*********i
发帖数: 515 | 33 是不吃的多了点？我记得营养师讲过可以pasta吃但是要注意份量，还有吃完就出去走
一圈，我晚上一般都没事，吃糙米加走路，就是空腹，，哎真是没办法，这两天早晨饭
后一小时也高，吃的全麦包子，全麦馒头，蛋炒糙米，加走路都高。。。明天又要吃回
全麦面包。 |
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h****y
发帖数: 195 | 34 谢谢各位jm的回复， 我也问了几个长辈， 他们都说， 红豆不会影响羊水的，而且我
这样不水肿（我除了肚子大， 其他身体没有一个地方变胖的）， 是最好的。 我也上
网查了， 红豆汤对孕妇很好，（绿豆汤也适量喝点， 可以去胎毒）， 还提到孕妇就
是应该多喝汤汤水水， 羊水才会多， 难怪我每次去做b超（现在每2周做一次）， 医
生第一句话就是“羊水正常，胎心正常”， 所以是我瞎担心了， 哈哈。 后来回忆了
一下， 是我那2天睡前喝太多水了， 这2天我睡前少喝水，就没有那么大的niao量了，
呵呵。
最后，总结一下， 我怀孕这么多个月来， 一直是炖各种汤， 红豆汤每周2-3次， 绿
豆汤一次，购机银耳汤1次， 其他的鱼汤， 大骨头等不间断过，每天还坚持喝2-3杯牛
奶，防止抽筋。 然后从28周第一次1h的血糖没过之后（第二次3h的过了），就开始少
吃主食，馒头类的， 改吃糙米（炖的烂烂的那种，加甜红枣，非常赞）， 偶尔1-2周
很嘴馋，就吃小半碗白米饭，其他时候都是以糙米为主，或者不吃米，只吃果蔬鱼蛋肉
，少食多餐！！！，每天坚持饭后散步， 所以我没有水肿， 全身上下除了肚子， 其
余地... 阅读全帖 |
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X*********n
发帖数: 97 | 35 35+，头胎；偏瘦，不爱甜食。侧血糖前一般一周的运动就是散步半小时2~3次，天气好
的周末一般会去hikinng。家族无人得糖尿病。从来没想到自己会成为糖妈。到27周时
体重增加了20磅。（23~27周长了10磅，呵呵）27周测的2小时血糖，空腹97，1小时247
，2小时202，很悲剧。
结果出来马上被要求去见营养师了。然后开始每天监测血糖，营养师要求1天测4次。
开始监测后饮食作了调整：牛奶改为豆浆，主食减半，水果减半，肉类增加。增加
snack的次数，尤其是睡前加了一次。以前水果都是整个吃，现在一次都是吃半个。一
天1.5~2个水果。柿子影响很厉害，一次最多只能吃1/4个，才不会超。
目前监测了12天，fasting 的超了3次，分别为98，92，92；早餐1小时后超了一次169
；午餐后一小时 超了2次，分别为140和132。察看自己做的纪录，发现fasting超的几
次都是头天晚上测得血糖比较低，都在84左右，并且第二天起得比平时晚。得出结论，
要是头天晚上血糖比较低，睡前要稍微多吃一点碳水化合物，起床时间要在8点以前。
午饭和晚上后比较好控制，只要吃得米饭不要超过100g，... 阅读全帖 |
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N****n
发帖数: 4179 | 36 大家都说糙米好。前一阵子不还说糙米含砷比白米高，因为水稻吸收土地里的砷，还就
种皮含得多。 |
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j**y
发帖数: 5059 | 37 化妆品中的砷作用！！
【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: tite (农村WSN), 信区: SanFrancisco
标 题: 大大声疾呼--美国大米和大米制品可以放心消费
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 21 02:01:33 2012, 美东)
大家切莫信一个Consumer Report(CR)的报告。我瞟了一眼他们"科学家"的数据，
发现美国的大米和大米制品砷含量低于我的预测。相对于通过海鲜海鱼和虾类
的摄入量，通过食用美国大米和大米制品的砷摄入量相对来说不是问题。
我还没有看到过长期的低量砷摄入与癌症和其它疾病的相关性研究。但我读过美国
国家科学院再克林顿时代制定饮用水含砷标准的综述，目前没法知道和制定最低砷
限度。美国国家科学院只好含糊地强调，砷含量越低越好。这个结论没错。
已有的经验数据表明，砷摄入与癌症和其它疾病的相关性被扩大。在地球上，倭人
砷摄入量居冠，因为倭人喜好海带，海鲜海鱼和虾类。海带含砷量还高于海鲜海鱼
和虾类。尽管海带含砷多为有机态，但人的胃液pH可低于2，有机态砷转化为无机是
可以预测的。从目前看来，倭... 阅读全帖 |
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m*******e
发帖数: 1431 | 38 有大同锅，可以上糙米brown rice，costco版。白米掺进3-4分之一的糙米，事先可以
不泡，用杂粮饭那一档，出来健康又好吃 |
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c****n
发帖数: 15245 | 39 是不是黑米和糙米都得泡啊
我觉得白米一起煮，同样时间白米都烂了糙米才能入口这样..... |
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d**r
发帖数: 315 | 40 多谢大家回复！我在Costco卖米面的地方没看到有，也可能在别的地方，我下次去再好
好找一找。我家的电饭锅是大同的，没有专门的brown rice档。我觉得可以提前把糙米
泡上，估计煮的时候能软一点儿，或者要跟白米混合的话，先用慢锅煮上糙米。总之没
有白米饭那么方便了。 |
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m********7
发帖数: 841 | 41 证券交易所的大厅内，横七竖八挤着一群群一脸失望的股民们。显示屏上不时跳出的一
路狂跌大盘信息，把股民们的情绪压得很低。股市被一遍充满恐怖的绿色包围着，一直
看不到大盘的底部，填没了这么多年来上涨的一点的空间。朝晨的太阳光从破了的明瓦
天棚斜射下来，光柱子落在柜台外面晃动者的几顶旧毡帽上。
那些戴旧毡帽的大清早骑自行车出来，到了交易所，气也不透一口，便来到交易柜
台前面占卜他们的命运。“沪综指2000点，深成指7000点。”交易大厅窗口里的先生有
气没力地回答他们。
“什么！”旧毡帽朋友几乎不相信自己的耳朵。美满的希望突然一沉，一会儿大家
都呆了。
“在去年十月里，你们不是把沪综指涨成6000点么？”
“6200多点也涨过，不要说6000点。”
“哪里有跌得这样利害的！”
“现在是什么时候，你们不知道么？各处的大小非和再容资圈钱的机构象潮水一般
涌来，过几天还要跌呢！”
刚才出力蹬自行车犹如赛车似的一股劲儿，现在在每个人的身体里松懈下来了。今
年政府关照，经济持续增长，美国佬和小日本也不来作梗，每户低保户每月多发了三五
块，谁都以为该得透一透气了。
哪里知道临到最后的占卜，却得到比往年更... 阅读全帖 |
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j*e
发帖数: 1987 | 42 奥本可以有两种解释，我比较担心他会用后面一种解释，因为后面一种更无赖。
第一种：他可以说印度先用完不是他的本意，他的本意是要让中国印度每月用同样的数
额，直到各自份内名额吃完，再大家一起吃剩余名额。今年印度先用完，是因为他们
EB3-EB2升级太多，我前面7个月已经没有挪动印度PD一步了，他们升级的人就把名额吃
完了，我也没有办法。
第二种: 份内名额是份内名额，剩余名额是剩余名额。印度份内名额是跟中国一样速率
分的。我现在就是在中印份内名额都没吃满的时候就开始分剩余名额。然后因为分剩余
名额的时候不看国家，只看PD，所以印度吃到了大部分剩余名额。
如果他这样讲，也就是他不承认剩余名额一定要在年度份内名额吃完后才开始分，只要
他觉得有大量剩余名额存在，他可以预先开始分。而且他把两种名额截然分开对待，好
比把份内名额比作白米，剩余名额比作糙米，分白米，他都是印度一勺，中国一勺的分
，分糙米，他就可以只按PD，给印度一大勺，给中国一小勺的分。 |
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j*e
发帖数: 1987 | 43 我在5月VB中摘出以下句子
"For example, at present the India Employment Second preference cut-off date
governs the use of numbers under Section 202(a)(5), India having reached
its Employment Second annual limit; the China Employment Second preference
cut-off date governs number use under the quarterly limit, since China has
not yet reached its Employment Second annual limit."
"As a result, the cut-off date which governs use of Section 202(a)(5)
numbers has been advanced more rapidly than normal,...."
他反复提到.... 阅读全帖 |
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y*****4
发帖数: 144 | 44 我一般早上出门泡起来，晚上回家烧饭，感觉不错。
泡一下是因为糙米不容易煮熟，如果你的电饭锅有专门的糙米档，就可以忽略这个步骤
了。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 46 品尝美味兼顾保持健康 美国网站列举吃中餐小贴士
2013-01-29 09:46:28 来源：侨报 作者：庞克
【侨报网编译庞克1月28日报道】不管是上完课，下了班，抑或是锻炼完，去中餐馆吃
饭或者带点外卖回家总是一个不错且很方便的选择。但对于那些想要节食和瘦身的人来
说，尽管中餐美味，但过多的饱和脂肪、钠、味精和其他防腐剂，可不是个好选择，于
是有人便想出了既可以享受中餐美味，又能避免摄入过多热量的两全其美之策。
健康类网站Stack.com列举了五条妙招，介绍如何更合理的食用中餐。如果中餐是你的
最爱，那么只要遵循以下小贴士，就可以达到既尝美味、又能保持身材的效果：
第一， 少吃菜品中的酱料。众多周知，健康的饮食必须少盐少糖，所以吃中餐的第一
要务：尽量少吃中餐中的酱料，因为它们大多是由糖和淀粉组成，少吃就可以达到减少
卡路里摄入的作用。你可以要求餐馆在做菜时少放酱料，或用大豆酱、海鲜酱、牡蛎酱
、芥末酱等代替。减少浓稠调味酱，如糖醋里脊或者左宗棠鸡之类的摄入，重中之重。
第二， 主菜选用蒸类食品。最健康的菜单是清蒸鸡、虾或豆腐蔬菜，基本和家常菜无
异，尽量避免油炸食... 阅读全帖 |
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l********r
发帖数: 1175 | 48 糙米的新鲜与否很大程度上决定口感，还有，煮之前先把糙米先泡几个小时，煮出来非
常好吃
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M********8
发帖数: 3837 | 49 我用日本糙米，大约40分钟。听说用美国糙米时间要长一点。 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 50 我怀疑好吃是因为高压的关系
我没拿普通高压锅煮过糙米，所以不好下结论。
不过象印的电高压锅煮的糙米确实好吃，我们家几乎每天吃这个 |
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