R*****s
发帖数: 41236 | 1 这个全马听说还挺hilly的, 估计得练一下跑坡.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 这个全马听说还挺hilly的, 估计得练一下跑坡.... |
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d****n
发帖数: 525 | 3 看来是想跑完，没问题，那就是local的试验一下了。
也应该不是一辈子一次的全马。呵呵，我希望能跑一次北京马拉松。当然，住在麻州，
更希望能跑一次波马，但这个如果不是梦想的话，需要很多前提条件，比如我不工作有
时间练了，或者等我50岁以后还生活在这里，哈哈。人总是有梦的。
我还挺有上进心的，可能不想跑得太水，虽然肯定追不上这里的前辈。 |
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d****n
发帖数: 525 | 4 看来是想跑完，没问题，那就是local的试验一下了。
也应该不是一辈子一次的全马。呵呵，我希望能跑一次北京马拉松。当然，住在麻州，
更希望能跑一次波马，但这个如果不是梦想的话，需要很多前提条件，比如我不工作有
时间练了，或者等我50岁以后还生活在这里，哈哈。人总是有梦的。
我还挺有上进心的，可能不想跑得太水，虽然肯定追不上这里的前辈。 |
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l*w
发帖数: 71 | 5 人生第一个全程马拉松，感觉很快乐.Official Result 3:18:41,名列女子第七. 赛前
目标是跑进3：20，波马可以第一批报名（BQ是3：40）。这次跟着12week advanced
training plan 练下来，所以比较自信。比赛当天比较凉快，除了90高速，其他树荫很
多，凉风习习，我喜欢。一开始就
跟着3:15全马的pacer跑，没见到3：30的pacer,没想到那pacer越跑越High, 比7‘26“
的配速还快。正好碰上yager,就和他互当pacer,所以中途很轻松，在此衷心感谢yager
和其他一起跑的小伙伴们，也祝贺他们纷纷PR.第一次吃Gel,分别在6mile, 10mile,
16mile, 21mile,每次一半，就着水和Gatorade喝下，感觉不错，鸡血效果明显。最后
3mile开始超人，最后半mile冲刺。晒晒数据（好像过了tunnel数据就不对了）
Laps27
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Time
Distance
Avg Pace
Summary 3:20:03.6 26.38 7:35
1 7:... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 我觉得interval,tempo速度更matter一些，你以前的long,easy感觉有些过快..
基本上5k 到全马成绩还是相关的，只不过如果练全马，mileage还是挺重要的.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 自己跑了个全马？ @@ 自跑全马的，我都佩服！
core突击有用的，而且腹肌恢复比较快，每天搞搞那个8min abs也不错...
不过不要搞猛了，闪了腰就不好了，慢慢来...
lesson |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 等你跑过一个全马就知道了...跑步是个全身运动，虽然最依赖于腿...
我以前经常挥臂挥得胳膊疼， 全马最后腿的肌肉早就疲劳殆尽，
腿不抽筋就是万幸了，所以需要身体其它的肌肉帮忙...
速度越快，对core的要求越高，因为要保持上半身的平衡,尽量不给腿增加负担... |
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X***e
发帖数: 78 | 9 知道没有一个标准答案，但还是想请教一下veteran runners，两个full race之间至少
应该隔多久。10月初会参加local的一个全马赛，是二马，希望能BQ，难度很大。若未
果，想接着跑12月初的CIM，听说course比较BQ friendly，也知道版上有不少朋友跑
CIM。两个月的间隔怎么样？歇两三个星期后，再继续练一个月左右，跑一两次long
run，感觉应该可以。CIM一般会sold out，恐怕等不到10月份的比赛后再决定了。 |
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l****y
发帖数: 4773 | 10 真不是显摆，10k只能46分，用5分钟1k的速度跑半马就快吐了，easyrun都坚持不到全
马距离。想问问是不是应该先有速度基础再练耐力 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 全马前半下坡其实不算太好，很难压速度。另外跑量小了点，练全马就是堆里程，无他
.. |
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b***d
发帖数: 288 | 12 亲戚在我眼里是一个跑神，去年一年他跑了20多个全马。
6月份，跑神说要来芝加哥跑马拉松。那我自然是三陪了。
10月初，跑神来。
10月8日，星期六，11点半到芝加哥，领装备，热闹得不得了，见到了跑神的女跑友，
她带来了两袋辣椒兔子肉给跑神，我尝了一下，好吃得不得了。到了晚上10点，熄灯睡
觉，发现居然睡不着，开始数羊，发现数乱了套。于是练眼观鼻，鼻观口，口问心，，
，心还是清醒的。最后拿出苏东坡的秘诀---“不动”： 头痒，不动；脸痒痒，不挠；
想拉尿，，，，就就就拉身上吧，，，秘诀失效，最后还是起床上卫生间。竟然闹得一
夜未睡，汗。
10月9日，星期天。反正睡不着，早上四点多就爬起来了，吃了一个杯狗，我们赶到入
场地方六点多，入场，存包，进赛道。7：30，他们第一波出发，慢慢地，我们波也开
始移动了，到起跑线时，已快8点多了，按跑表。
由于我的目标只是能跑下来，所以跑得很慢。但看到人呼呼地从旁边超过去，心里还是
很不爽，有种“沉舟侧畔千舧竟”的感觉，哈哈。默默地叫自己镇定。保持呼吸顺畅，
心率167左右。这个跑表软件有点问题，记的路程和路上的牌子不太一样。慢悠悠地跑
了20公里，感觉... 阅读全帖 |
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b***d
发帖数: 288 | 13 亲戚在我眼里是一个跑神，去年一年他跑了20多个全马。
6月份，跑神说要来芝加哥跑马拉松。那我自然是三陪了。
10月初，跑神来。
10月8日，星期六，11点半到芝加哥，领装备，热闹得不得了，见到了跑神的女跑友，
她带来了两袋辣椒兔子肉给跑神，我尝了一下，好吃得不得了。到了晚上10点，熄灯睡
觉，发现居然睡不着，开始数羊，发现数乱了套。于是练眼观鼻，鼻观口，口问心，，
，心还是清醒的。最后拿出苏东坡的秘诀---“不动”： 头痒，不动；脸痒痒，不挠；
想拉尿，，，，就就就拉身上吧，，，秘诀失效，最后还是起床上卫生间。竟然闹得一
夜未睡，汗。
10月9日，星期天。反正睡不着，早上四点多就爬起来了，吃了一个杯狗，我们赶到入
场地方六点多，入场，存包，进赛道。7：30，他们第一波出发，慢慢地，我们波也开
始移动了，到起跑线时，已快8点多了，按跑表。
由于我的目标只是能跑下来，所以跑得很慢。但看到人呼呼地从旁边超过去，心里还是
很不爽，有种“沉舟侧畔千舧竟”的感觉。默默地叫自己镇定。保持呼吸顺畅，
心率167左右。这个跑表软件有点问题，记的路程和路上的牌子不太一样。慢悠悠地跑
了20公里，感觉还行。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 不是专家。只是想探讨一下哈。
第一，你的出发速度是不是快了。应该比配速慢个十几秒吧
第二，你补水和能量的分配如何。另外你的早餐和头天carb load的如何。还有你的睡
眠情况
第三，你的mental准备情况。一种说别当回事，另一种说拼命。你自己选
第四，你的龙润跑的如何。
还有就是赛道和当天的天气等等。因素好像比较多的。俺不是高手，希望有人能指出最
关键的。不过人人不同的。半马同全马差太多。慢慢练吧。早日BQ |
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d*********2
发帖数: 48111 | 15 我要把front yard和backyard全搞一下， 后院还有个小swimming pool， 也抹了一
层。 用了６袋水牛。 然后池子边上的decking全换了新的。
请了两个小工， 我跟着一起做的， 要是我自己来， 非的废了。
不过感觉小工也就那么回事， 他们做久了， 肌肉不会酸痛， 俺第一天干活效率也
不比他们抵。 |
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f*******n
发帖数: 57 | 16 兄弟我现在就在皇马主场边不到400米的酒店里，西甲德比，欧冠半决赛这几场比赛全
看了，根据这几场比赛来看，排名如下：
拜仁第一： 技术+身体完美结合可以排第一。同皇马90分钟比赛场面六四开，占优。直
到里贝里下场，皇马才缓过来。
巴萨第二： 巴萨技术绝对第一，但身体致命劣势。纯技术流面对切尔西的龟缩大法，
毫无办法。如果巴萨不增加高度、硬度，死打地面，碰到龟缩大法练到化境的对手还是
没戏。
皇马第三： 技术比拜仁略差，前场配合不如拜仁熟练锋利，身体与拜仁相仿。上卡卡
是败笔，导致场面上实际变成10对11. 可以说卡卡是本场皇马致命败笔。当年风一样的
卡卡已经彻底转型变成了范志毅第二，又高又软又飘又控不住球，悲伤啊。
切尔西第四： 防守反击成功率，把握机会能力均天下第一。 兄弟我曾经的最爱德罗巴
，已经彻底转型变成了影帝，一碰就倒，在地上不滚个八圈绝不起来。
支持拜仁夺冠。
这是兄弟我在本版最长的发言了，欢迎兄弟们讨论拍砖。今晚本来想出去的，现在还是
算了，免得成了西班牙足球流氓的炮灰，md.
看到卡卡今天这样，就像看到美人迟暮，愤怒之余更多的是心伤啊，唉。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 17 不错, 全浸适合长距离,
不过我练了几把后发现耐力上也没啥戏剧化进步.
可能是练习的不准确. |
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S********t
发帖数: 18987 | 18 不错, 全浸适合长距离,
不过我练了几把后发现耐力上也没啥戏剧化进步.
可能是练习的不准确. |
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c********t
发帖数: 1649 | 21 10/20
全浸第一次（目前也仅有一次）13strokes 到边，当时粉鸡冻！
2点半开完让人头疼的组会，啥也不想干了，干脆去游泳吧。 昨晚准备开会给talk
没怎么睡好，今天在水里的表现就非常不给力。游个10几圈坚持不住了，练全浸吧，感
觉时好时坏，有时候找到了飘得感觉，一会就有没了。反正有且只有一次，13次到边了
，第一次啊。
不知道stroke rate 大概多少，但肯定慢得很，起码2秒，所以其实真的是“飘”到
的。 |
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c********t
发帖数: 1649 | 22 10/20
全浸第一次（目前也仅有一次）13strokes 到边，当时粉鸡冻！
2点半开完让人头疼的组会，啥也不想干了，干脆去游泳吧。 昨晚准备开会给talk
没怎么睡好，今天在水里的表现就非常不给力。游个10几圈坚持不住了，练全浸吧，感
觉时好时坏，有时候找到了飘得感觉，一会就有没了。反正有且只有一次，13次到边了
，第一次啊。
不知道stroke rate 大概多少，但肯定慢得很，起码2秒，所以其实真的是“飘”到
的。 |
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M*******n
发帖数: 415 | 23 做人真得低调，这不，昨天下午刚冒个泡，晚上就被大学网球教练检验了一把，这是一
场遭遇战。自打俺来后，学校网球场去过不少次了，见面也就点点头，教练叫什么都不
知道，LD说看他教球，感觉他打得不咋样，不过人家是把那个打过几年Pro的前任小伙
竞争掉的，应该有俩下子。
今天晚上出来想活动一下，赶上风大，场上没什么人。只有一对伙计在练习，一高一矮
，看年纪在40左右，看rally水平，感觉都有5.0。来回又低又猛，贴着网带2,3寸的飞
，回合还挺多，反正比我强多了。不一会两人开单打，回合也不少，教练在观战。期间
瞄了几眼，把我惊得够呛，虽然失误比训练多点，尤其是高个，但依旧很生猛，看来这
大学里，也是藏龙卧虎呀。
我和LD在隔壁场子玩，期间几个球被风吹到他两那边，似乎还挺不乐意。打了一会LD就
累了，一旁歇着了。这时教练过来说想和俺练练，估计风大，被学生放鸽子了，闲极无
聊，想给我点颜色。我想正好借机检验一下水平下滑到何种程度了。这时LD发话了，说
必需全力以赴，不得心慈手软。说练就练，rally 了10分钟左右，教练的正反手球速，
力度都比我强，他来球猛，我借力回球急。平常我是打不出这麽凶的... 阅读全帖 |
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G****8
发帖数: 475 | 24 kao, i cannot believe it. 我怎么一段时间不处理，trunk里就全是球了。可能我都
是息灯后走得最晚的一个，球全到我这儿来了。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 25 FP技术还稍微差点，但是运动能力(速度身体协调性），还有求胜的精神，绝对有
strong 4.0，close 4.5.
希望有功夫精雕细琢一下技术。
我的意思是少打比赛，多练最基本的，比如drop feed，
这样我觉得上升空间更大。
如果不然，我觉得虽然早晚能4.5，但是会是比较struggle的4.5，呵呵。
对了，我上班来不及仔细看，也没看全，你这个比分是？ |
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w***s
发帖数: 4394 | 27 一般指挥家小时候学乐器的时候，并不是以指挥家为目标培养的。
这点上，作曲家，指挥家，音乐学及音乐理论家，基本上类似。绝大多数是从小学乐器
开始，然后逐渐转成这些家。这之中，作曲家往往开始的比较早，其他几行会比较晚一
些，但是这期间，还是会一直学习乐器。
比如在中国，以中央音乐学院为例，比较典型的路线是，从小学习钢琴小提琴或其他乐
器，通常是学龄前就开始。到了一定年龄，比如小学或初中，如果对作曲指挥理论等专
业有兴趣，就可以同时学习这些专业。到了初三，可以准备考音乐学院附中。高一有专
门的理论专业，包含作指理三个方向。考入音乐学院附中以后，培养的方向和乐器专业
的侧重点有所不同。比如，视唱练耳课，和声课，音乐史等课都会加重。到了高二可以
选自己喜欢的方向。选中方向以后开始选专业老师，正式在学校学习作曲指挥或音乐理
论，这些主课老师教学生都是采取1对1的方式。到了大学，这三个方向分为三个不同的
系，作曲系，指挥系和音乐学系。这三个系比乐器专业多学很多理论课程，比如“四大
件”：和声，对位法，曲式学和配器法。其中配器法就是讲在交响乐队中，乐器是如何
协调的。其中包括乐器法知识，乐器法是每种乐... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 4394 | 28 一般指挥家小时候学乐器的时候，并不是以指挥家为目标培养的。
这点上，作曲家，指挥家，音乐学及音乐理论家，基本上类似。绝大多数是从小学乐器
开始，然后逐渐转成这些家。这之中，作曲家往往开始的比较早，其他几行会比较晚一
些，但是这期间，还是会一直学习乐器。
比如在中国，以中央音乐学院为例，比较典型的路线是，从小学习钢琴小提琴或其他乐
器，通常是学龄前就开始。到了一定年龄，比如小学或初中，如果对作曲指挥理论等专
业有兴趣，就可以同时学习这些专业。到了初三，可以准备考音乐学院附中。高一有专
门的理论专业，包含作指理三个方向。考入音乐学院附中以后，培养的方向和乐器专业
的侧重点有所不同。比如，视唱练耳课，和声课，音乐史等课都会加重。到了高二可以
选自己喜欢的方向。选中方向以后开始选专业老师，正式在学校学习作曲指挥或音乐理
论，这些主课老师教学生都是采取1对1的方式。到了大学，这三个方向分为三个不同的
系，作曲系，指挥系和音乐学系。这三个系比乐器专业多学很多理论课程，比如“四大
件”：和声，对位法，曲式学和配器法。其中配器法就是讲在交响乐队中，乐器是如何
协调的。其中包括乐器法知识，乐器法是每种乐... 阅读全帖 |
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l********y
发帖数: 2489 | 29 俩都没用过，只用过D800，觉得对焦应付日常和不太激烈的运动完全可以（拍体操可能
不行），5D3和d810只会更强。还有，对焦技术可以练的，会越拍越好。
以前刚入门的时候总是看高感，高感牛就好，但现代全幅高感都不是问题了，动态变成
衡量素质的重要指标了。D810有iso64，动态范围也高，很多时候不是太严肃的话用一
张raw出片都不用包围曝光了。当然有追求的不要听我这句话。 |
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C*********e
发帖数: 587 | 30 那篇文章说了她是全奖？社工专业，硕士，给全奖，这个听着就不可能吧。。。。当然
，我只是根据一般认识说的
我认识一些在WUSTL读书，也是偏文科专业，都是会给一些奖学金，但是WUSTL学费很高
（私立中都算是学费高的），给一些钱的意义是很有限的
事实上，这些年美国很多学校的trick是先提高硕士的学费，但是略微给一点奖学金来
吸引别人 |
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P**********e
发帖数: 2964 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Physmolecule (斐丝~), 信区: Military
标 题: 孙子兵法 (全)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 18 12:21:36 2009, 美东)
孙子兵法
孙武
始计第一
孙子曰：
兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。
故经之以五事，校之以计，而索其情：一曰道，二曰天，三曰地，四曰将，五曰法。道
者，
令民于上同意，可与之死，可与之生，而不危也；天者，阴阳、寒暑、时制也；地者，
远近
、险易、广狭、死生也；将者，智、信、仁、勇、严也；法者，曲制、官道、主用也。
凡此
五者，将莫不闻，知之者胜，不知之者不胜。故校之以计，而索其情，曰：主孰有道？
将孰
有能？天地孰得？法令孰行？兵众孰强？士卒孰练？赏罚孰明？吾以此知胜负矣。将听
吾计
，用之必胜，留之；将不听吾计，用之必败，去之。
计利以听，乃为之势，以佐其外。势者，因利而制权也。兵者，诡道也。故能而示之不
能，
用而示之不用，近而示之远，远而示之近。利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之
，怒
而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 32 ×××××××××××××××××××××××××××××××××
第二十一章《青牛白马 骷髅上师》
×××××××××××××××××××××××××××××××××
“喔？难不成…..是西辽河边儿打虎山，肖家坨子的骷髅仙儿？”冉九听到这里不禁脱
口而出，看着徐二爷和范老铲，跟着又满脸惊讶地冲着徐二爷说了一句道：“原来竟然
还真有这人？”
“哎呀？老兄弟，这你们也都知道？”范老铲一听冉九爷竟然能道出屋中说话人的来历
脸上也是一惊。
这时徐二爷没做什么表示，“哒”的一声在桌上顿了顿手上的筷子，跟着叨了一块肥肉
送进了嘴里，撂下筷子，一边用手搓着嘴巴上的油腥一边对着冉九说道“哼，嗐，我说
老九，你这不是泄密是啥？”跟着又转向范老铲道。
“当初李克农建咱们这局的时候，是六大局，中央，东北，华东，中南，西北，和西南
，一个总局，五个分局。有部队直接提上来的，也有江湖上的练家子，可还是要指着咱
这号儿的。为了就凑起这局，跟苏联的啥吭吭脖子和美国什么鸡巴情报机构过招儿。当
初全国撒网点名要找的五个牛逼的老家伙，我师傅是一个，另几个也都寻着了，可都不
出山，实在不得已派个弟子徒孙什么的，像我这样的... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 33 ×××××××××××××××××××××××××××××××××
第二十一章《青牛白马 骷髅上师》
×××××××××××××××××××××××××××××××××
“喔？难不成…..是西辽河边儿打虎山，肖家坨子的骷髅仙儿？”冉九听到这里不禁脱
口而出，看着徐二爷和范老铲，跟着又满脸惊讶地冲着徐二爷说了一句道：“原来竟然
还真有这人？”
“哎呀？老兄弟，这你们也都知道？”范老铲一听冉九爷竟然能道出屋中说话人的来历
脸上也是一惊。
这时徐二爷没做什么表示，“哒”的一声在桌上顿了顿手上的筷子，跟着叨了一块肥肉
送进了嘴里，撂下筷子，一边用手搓着嘴巴上的油腥一边对着冉九说道“哼，嗐，我说
老九，你这不是泄密是啥？”跟着又转向范老铲道。
“当初李克农建咱们这局的时候，是六大局，中央，东北，华东，中南，西北，和西南
，一个总局，五个分局。有部队直接提上来的，也有江湖上的练家子，可还是要指着咱
这号儿的。为了就凑起这局，跟苏联的啥吭吭脖子和美国什么鸡巴情报机构过招儿。当
初全国撒网点名要找的五个牛逼的老家伙，我师傅是一个，另几个也都寻着了，可都不
出山，实在不得已派个弟子徒孙什么的，像我这样的... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 34 Vivi姐要注意保重身体。一周六天内跑4次，攀岩3次，Zumba一次，相当于两天double
了呢。你工作又这么忙。我知道你底子好，可是锻炼也要循序渐进的。我想那个10%的
原则，应该适用于大部分运动。一点一点加量，然后fitness level慢慢就提高了。
Listen to your body.如果感觉比较疲劳就休息，身体重要。毕竟，锻炼是为了更好地
工作和生活服务的（至少对于我来说是这样的）。
我从来没有试过攀岩和zumba，不过除了跑步我还游泳，外加骑车（酱油）上下班。我
觉得游泳对于跑步是很好的cross training。对于我这样的菜鸟，周中穿插一两次游泳
，反而对跑步恢复和提高有好处。另外，向我现在趴窝养伤不能跑步的情况下，游泳算
是很好的替代了。
跑版牛人比较多，很多除了投入之外，还天赋异凛（例如你家+1 =D），咱不和他们比
。淡定淡定，他强任他强，微风拂山岗。。。如何能够做到enjoy, sustainable,并且
做到injury free，才是最重要的。来日方长，咱看谁笑到最后。
我相信Vivi姐是一定可以搞定BQ和全铁的。贤伉俪携手完成全铁，那是多么和谐... 阅读全帖 |
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a********i
发帖数: 6345 | 35 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: patrickcy (db), 信区: Soccer
标 题: Re: 米兰15年转会全纪录ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 29 14:41:51 2011, 美东)
德拉曾·布恩西奇Brazen Brncic，1971-7-17，克罗地亚，中场
这名球员能在米兰双雄都效力过，也算一个奇迹，估计又是伙同表妹洗钱吧。南斯拉夫
战火爆发后，去比利时踢了好几年。1998年到意甲，来米兰之前，在Serie B的蒙扎队，
也还不错，1个赛季37场9球的记录。在米兰出场1次，半个赛季后租给维琴察，也仅仅出
场4次。2001年在与国际米兰的大交换中去了国际。在国际一场比赛没打，不断的租借，
最后又回到比利时踢球，现在比利时一家低级别的俱乐部效力。
儒里奥·塞萨尔Júlio César Santos Correa，1978-11-18，巴西，后卫
国际米兰那个守门员，叫Júlio César Soares Espíndola。此人从皇马租借过来，为
米兰踢了4场联赛后被退货。他和加西亚一样，莫名其妙的加盟然后离开。他在西班... 阅读全帖 |
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m********1
发帖数: 368 | 36 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: machineo21 (archangel), 信区: History
标 题: 列举美帝博物馆所藏中華国宝，望诸贤相助补全
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 27 20:26:52 2011, 美东)
敝人不學無知，嗜觀《國寶檔案》，摘錄列舉美帝博物館所藏之中華國寶寥寥數件，然深感其不足萬一；弟略識青銅器，於書法、繪畫、瓷器、壁畫、工藝品則一竅不通；憑一己之力，難以周到。弟之目的有二，一爲警醒國人之用，二爲史版不尋不歡、立志參觀者方便之用。
望诸贤相助增补。有誤萬望指正，乞諒。
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Boston Museum of Fine Arts
阎立本《歷代帝王圖》
宋徽宗摹本唐张萱《捣练圖》
... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 37 不是你的缘故，我第一局就不行了。
后来几次打到20平后，分全是你得加对方失误，
丢分是我主动失误和对方打得好。
我们逆转两次全靠你了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 安吉丽娜·茱莉在动作电影《刺客联盟》(Wanted)里，实在瘦得不像话。但尽管如此，她的身材仍有相当可观之处。她的皮拉提斯不是白练的。
裘莉与詹姆麦艾维主演的《刺客联盟》，最近有一张硬照从制片单位流出，那是一张裘莉准备要出浴时的背部裸照。焦点是除了刺青之外，她那浑圆光滑的屁股。
电影里这个画一闪即过，但从影片截取下来后，却让人看得目瞪口呆，而且让你不得不由苦衷赞叹：「这真是一个好屁股!」
刹那就是永恒，进入摄影机时代后，的确是一句至理名言。
安吉丽娜·朱莉 百科
安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie，1975年6月4日－），美国好莱坞著名演员，社会活动家。毕业于美国纽约大学电影学系。安吉丽娜·朱莉2005年当选世界著名男性杂志《男人帮》一年一度的百大性感女星排行榜第1位。
历任伴侣
现任伴侣：布拉德.皮特（Brad Pitt ）(2005年到现在），好莱坞著名影星，曾获得2次奥斯卡提名。
第二任丈夫：比利.鲍勃.桑顿 （Billy Bob Thornton）（2000年5月结婚，2003年5月离婚），好莱坞鬼才演员和编剧，曾获得奥斯卡最佳男配角提名和奥斯卡最佳剧本奖。
第一任丈... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 纽约有心理治疗师推出「赤裸治疗」的精神分析法，为病人进行心理治疗。有瑜珈教练以「裸体瑜珈」开班授徒。有人开价300美元脱光衣服，为你的家居进行裸体打扫工作。华盛顿州设有一间性感咖啡厅，也有办公室举办「赤裸星期五」，员工必须裸体工作。肉帛相见，一丝不的工作环境，是为了挑战道德底线 或是一种宣传的效果 还是另有其他原因呢
赤裸心理治疗师
24 岁心理学学生莎拉怀特（Sarah White）以非别寻常的精神分析方法，在纽约开设「赤裸治疗」，网路视频的收费是150美元一小时，真人面谈的话，收费升级5倍。治疗期间，莎拉怀特会慢慢地把自己身上的衣服一件一件地脱掉，直至脱光光的坐在椅子上，聆听病人诉说他们的心理问题。怀特强调：「我不会跟我的病人发生关系的。」
「裸体治疗」背后的理论是什么 她说：「男人不像女人，比较不主动谈到他的内心感受。于是我用更加有趣，刺激和具有启发性的方法，帮助他们突破自己的障碍。」怀特的理论，被她喻为是新的精神分析工具，却不获任何专业心理协会的批准，也不是主流所接受的心理治疗，她承认，没有任何医疗机构认可她的「赤裸治疗」服务，也没有心理辅导的执业牌照。但是，她已经开始写博士学... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 孙兴和莫少聪涉毒被抓之后，网络上有个段子转载率奇高：“张元告诉我们吸毒的并不一定都暴瘦；满文军告诉我们吸毒的也可以是老实巴交的明星；胡瓜与酒井法子告诉我们吸毒是不分男女老少、年龄尊卑的；谢东与含笑告诉我们过气明星也是有钱吸毒的。”
很显然，此段子中提及的明星只是涉毒大军中的冰山一角——孙兴被审问时坦白从宽，供出“毒品拆家”乃是内地娱乐圈数一数二的大腕，该腕的剪影公布之后引发众人唏嘘，多少粉丝们一夜之间愁白了头：偶像啊，又坍塌了。
昔日神采奕奕的孙兴如今因吸毒被捕
就像周星驰电影《月光宝盒》里唐僧抱着婴儿冲着春三十娘喊“哇又升天啦”，然后默默自语“我为什么要说又呢”，甚至粉丝们都忽略了这个“又”字——这段时间除了林峰艳照就是台湾淫媒，除了明星援交网就是大腕涉毒案，中间还穿插着韩星李智雅和徐太志隐婚14年以及即将呼之欲出的戏霸黑名单，偶像们的完美邻家男孩女孩形象，就宛如一把多米诺骨牌，接二连三倒下去让人回不过神来。
看着风度翩翩的杨左使坐在公安局里泪眼婆娑，想象着剪影里的大腕早晚有一天会活脱脱走下来站在你眼前，不知有多少粉丝会仰天哀号：我拿什么拯救，涉毒覆水难收！策划/瓮欣 撰文/薇可
涉... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 被捕的墨西哥“杀手”少女中有2人未成年，警方要求她们面壁以免「露面」。
墨西哥贩毒活动猖獗，加上青年失业率高，据香港《文汇报》19日报道，墨国贩毒集团纷纷以高薪招揽年轻人加入，社会风气败坏，情况堪忧。上周，警方便拘捕了6名年龄不足21岁的少女，怀疑她们全是贩毒分子招揽的杀手；其中一名16岁少女更坦承已接受贩毒集团“Zetas”的步枪训练，目标是要当“女杀手”。
花季少女成为女杀手 不惧割喉放血
据报道，今年正是花季的16岁少女门多萨是其中一名被捕的“受训杀手”，她身穿战斗服但未以真面目示人，当局不清楚她是否曾杀人。门多萨称，她执行“任务”每2周的薪酬是1.2万墨西哥披索（约合人民币6523元），超出墨西哥国内平均工资的3倍。
去年被捕的贩毒分子米兰达更供出训练和杀人的经过，称通常由新手执行，将受害者割喉后放血，他们克服恐惧后，便不怕在杀人后肢解尸体。
儿童10岁吸毒 青年失业现象严重
人权关注组织总监阿尔法罗称，墨西哥犯罪集团成功吸纳职场竞争力不高的民众，自2000年开始更出现年轻化现象。当局近年拘捕大量“少年杀手”，但贩毒集团招揽女性当杀手已“极不寻常”，显示出不法组织正建立新模式，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 42 “香港玉女”的张柏芝，纹身从上到下竟然超过10处
明星身上有纹身，不是什么稀罕事儿。但有的明星浑身上下都存在纹身，就有点不正常了。就像被誉为“香港玉女”的张柏芝，纹身从上到下竟然超过10处，这与张柏芝早先放荡不羁的性格是分不开的。我们就来看看张柏芝私处不堪入目的性感纹身吧。
“香港玉女”的张柏芝，纹身从上到下竟然超过10处
曾经有过幸福的家庭
张柏芝自己都说自己根本不是玉女，从很小就抽烟，根本就是个小太妹
张柏芝出道的时候以玉女成名
新闻链接
谢霆锋被曝夜宿张柏芝新居
张柏芝复出拍戏产量非常高，一年半6部戏，身家过亿，不输谢霆锋。产量虽高但口碑不佳，昔日金像影后也惨成“票房毒药”。近日，柏芝宣布要息影一年，好抽出时间陪两个孩子，但有知情人称，柏芝此番息影也是谋划与霆锋复合。而前日，港媒爆出霆锋于4月22日夜宿前妻家，更指张柏芝新居风水与布局，都有向霆锋谋求复合之意。
霆锋态度有所转变
香港某周刊指出，4月22日，霆锋出席完英皇的70年周年庆典之后，便驱车前往张柏芝的世纪大厦新居。当日，霆锋一行七人至世纪大厦后，霆锋便独自上楼，还交代助理表哥提前收工，准备在柏芝新居过夜。表哥在离开之时告... 阅读全帖 |
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s******1
发帖数: 501 | 43 唉，不容易啊。
但凡家境还过得去，谁舍得让孩子练举重、长跑这项项目啊。 |
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st
发帖数: 1685 | 44 美国这边练举重、长跑这项项目都是自愿的，特别是长跑... 我觉得不肯吃苦属于儒教
毒害... |
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n****8
发帖数: 1716 | 45 抱歉，坚持看了十秒，但还是把中午吃的东西全给吐了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 这个年，天公不太作美。先是雾霾，然后是降温，过年的吃住行，都或多或少受影响。
昨日，记者在杭城各大医院蹲点，本以为冷清的医院，却如往常一样闹猛。“今年春节病人比往年多！”浙医二院急诊科医生说了这一句话，脚步没停，匆匆赶去接病人。
而省中医院、杭州市三医院、杭州市红会医院等，都进入了日常“节奏”。
过年期间，天气变化快，来急诊的，除了心脑血管引起的中风疾病外，就是消化道和呼吸科患者特别多。
过年了，吃得多，吃出来的毛病就多，胆囊炎、胰腺炎、胃肠炎比较多，不少还是一些中青年人。
呼吸疾病，与气温冷热变化有关，老年人占了急诊80%以上。
83岁老婆婆
坐副驾颈椎骨折
省中医院下沙院区的骨科病房，83岁的张婆婆颈部已经被牢牢固定，身边的亲人看了都觉得心疼。
老人家是在儿子的车上受伤的。年初三那天，一家人外出游玩，想趁着温暖的天气到外面走走。长子驾车，老人家坐在副驾驶座，看看路不远，老人没系安全带。路上车不多，儿子开着开着速度就上去了，经过一处路口时，前面的车刹车灯突然亮红，自己的车也跟着急刹，速度太猛，车上的气囊一下子弹开了。
还没反应过来怎么回事，老人家被气囊弹了一下，一下子不能动了。
张婆... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 热播韩剧中的男主人公都敏俊既是高科技男，又是文艺青年，深受女主人公千颂伊喜爱。可是，生活中没有这么多千颂伊。前晚，重庆大学博士后文毫登上《非诚勿扰》节目，用口哨吹出一曲《南山随想》惊艳全场。不过，他不是研究音乐的，而是研究引力波探测相关科学。
虽然他在电视节目中没有牵手成功，但如果你在生活中遇到他，会不会给他留灯？
懂艺术
口哨表演古典乐
前晚，《非诚勿扰》舞台上，来自重庆大学33岁的博士后文毫，以一曲《南山随想》口哨绝活技惊四座。点评老师黄菡大赞：“没想到口哨竟然能如此优美，第一次看到这么惊艳的表演！”
主持人孟非坦言，他曾多次在节目中提到，男生如果会一样乐器，非常有助于交女友。如果让他选择一样乐器，会选择文毫展示的口哨绝活。“随身携带，很方便。”
文毫出身于书香门第。他告诉重庆晚报记者，或许是从小受到家庭的熏陶，所以酷爱艺术，曾学过音乐、美术，练过小提琴、钢琴。此外，还擅长一种特别的乐器，就是口哨。
文毫告诉重庆晚报记者，初中开始跟父亲吹口哨，如今能轻松吹出各种古典曲目。父子俩外出逛街，如果在广场走散找不到对方，无需拿手机打电话，只需口哨吹乐。
“口哨艺术并不太广为人知。其实，经过... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 48 画那首
远看山有色，近听水无声，怎么难理解了？
看农村教师实践《日有所诵》的心得，那都是农村孩子，古诗，现代儿童诗，翻译的诗
歌，都是越读越喜欢。
语文本来就该阅读为先，低年级更要培养语感，没有什么比琅琅上口的古诗更合适了。
练。 |
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