I*******g
发帖数: 7600 | 1 早上吃的鸡蛋 上午抽血化验
结果胆固醇高一点点超标 |
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T********N
发帖数: 2680 | 4 没有研究证实，高摄入胆固醇会导致冠心病和高血脂，以及血管栓塞。
因此，所谓LDL有害也许是一场误会。 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 5 发信人: timefall (时光崩塌), 信区: Military
标 题: Re: 请帮我看一下血液报告里的HDL值
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 10 19:06:18 2017, 美东)
LDL 名义上是胆固醇，实质是一种较为稳定的蛋白质 。。。 大脑可能需要这种较为稳
定的蛋白质构成稳定记忆啥的。 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 6 蛋白质是由种氨基酸组成的，胆固醇虽然有蛋白质，但功能部分是脂肪 |
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j****i
发帖数: 68152 | 7 HDL： 35
总胆固醇：187
两者比值：187/35 = 5.34, 35/187 = 18.7%
是不是不太妙啊。 |
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M*****H
发帖数: 116 | 11 听说 Melatonin有助于睡眠， Lipitor能降低胆固醇。
请问在哪里能买到质量好的？
谢谢。 |
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c**b
发帖数: 2999 | 14 不多啊,你吃的都很素.咋知道你吃胆固醇太多了? |
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t*****e
发帖数: 15794 | 15 首先声明，我最近没仔细读过，
凭记忆，你说的是对的
就是胆固醇是人体必须，蛋黄等是其主要摄入源；
HDL ，高密度脂肪酸是要注意摄入量的，
其主要来源是动物的脂肪。
免责声明，我也不是营养学家，FDA，联合国？？也常变化新标准，
比如最近的腌肉致癌的说法。我的文字只是一己之言
自己的嘴巴，自己要看牢。 |
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t*****e
发帖数: 3544 | 16 内脏还是少吃吧。不光是胆固醇的问题。我妈说这年头的猪肝都象得了肝肿大似的，中
国美国一个样，看着就不敢买 |
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A**H
发帖数: 4797 | 17 饮食摄入胆固醇是被平反了
但是似乎还是建议少摄入。。。反正这年头各种理论都有
想吃点啥就吃点啥吧
---------听上去好像是医生对家属说的话哈 LOL |
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c*******g
发帖数: 2990 | 18 这年头医生的话也不要全信，胆固醇的冤屈史说白了就是利益驱动的，然后忽悠无知老
百姓这么多年，到现在医生的说法还没跟着改过来。也不知道医生是真的不更新知识还
是怎么样。 |
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h***2
发帖数: 2351 | 19 对，那报道纯粹是胡扯，人造黄油富含反式脂肪酸，是祸害。
高胆固醇食品：蛋黄，动物内脏。 |
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t*****e
发帖数: 3544 | 20 我老板说他老婆是素食者几十年了，还练瑜伽，但胆固醇比他高多了。他大鱼大肉的。
不过他们俩都挺廋的。我老板每天中午都跑步，不过他不跑马拉松，他踢足球， 每周
踢，跟大老板一个队。 |
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m*h
发帖数: 85 | 21 家里有老人血糖高， 胆固醇高，超市里一大堆补品， 应该选拿样？我是一点都不懂..
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m********s
发帖数: 55301 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nengneng (能能), 信区: Military
标 题: 血脂高胆固醇高,中餐美餐现在都不能吃了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 17:05:13 2014, 美东)
这时候才发现,比较好吃的食物当中,只有日本料理健康.
平时爱吃的美餐的牛排汉堡,中餐的百叶猪蹄腰花,都不能吃了...甜品更是一概不能吃
现在想要解馋只能吃寿司生鱼片.
生鱼片等级的鱼也着实不便宜,20多美元一磅...
吃饭受限制真郁闷 |
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p****g
发帖数: 1254 | 23 我有一年多不吃肉，结果胆固醇还是高而且变化不大，基因决定了 |
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m**********r
发帖数: 2099 | 24 胆固醇主要是内源性机体自己产生的，少数是吃进去的。 |
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M******e
发帖数: 4179 | 25 屁屁太胖，先把屁屁的肥减了，
人瘦了，胆固醇也不会那么多了。 |
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v***s
发帖数: 4031 | 27 你胆固醇高，是不是跟家庭遗传有关系，家里有人得这方面疾病的吗？ |
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h*****y
发帖数: 997 | 28 没错，不用再顾忌食物中胆固醇了，研究发现和进食关系不大。你那医生还是过时的知
识。 |
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w*****m
发帖数: 20421 | 30 遗传的胆固醇高没啥办法，太高就只能吃药，但嘴上吃的还是有作用的
你以为你天生就高，就可以放开吃了？你不吃肉，不吃方便面，你吃啥？
你报告一下一日三餐吃什么？我就不信你顿顿吃沙拉。 |
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S******6
发帖数: 3138 | 31 我没有说我不吃肉，但是我的菜以绿色蔬菜为主，肉只是用来调些荤腥味道，没有多吃。
最新的医学结论，就是说嘴上吃的对体内胆固醇含量没有作用。 |
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m**********r
发帖数: 2099 | 32 最新的医学结论有没有说体内20%的胆固醇是从食物来的? 最新的医学结论有没有推荐
酒精中毒的人吃砒霜? 反正也中毒了, 不如多吃点? |
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S******6
发帖数: 3138 | 34 现在的结论是，可以吃，你吃了，胆固醇也不见得会高。 |
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S******6
发帖数: 3138 | 35 我现买现卖，发帖子的时候还只是道听途说，研究原文是新闻里提到的，前面那位给的
视频更清楚些。（哦，那个视频是在 Food 版上一位介绍的）
之所以特别关心，是因为我已经为此苦恼了好几年了，每次体检别的毛病都没有，就是
胆固醇偏高。 |
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t****y
发帖数: 545 | 37 我胆固醇也高，现在每天快走，管住嘴很难，只能通过迈开腿了 |
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b****b
发帖数: 199 | 39 Do you have diagnosized disease such as hyperlipidemia, diabetes,
hypertension? I know a whole lot about anti-胆固醇高's 药, but you have to let
me know your condition and thus the necessaity. Every drug is toxic and you
should not use it unless you can justify with the benefit. But if your LDL-C
is > 130, or LDL-C in 110-130 plus another risk factor (hypertension,
diabetes, family history of hyperlipidemia, smoking, other heart diseases),
you may consider taking statins.
For mild hyperlipidemia (or |
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m****e
发帖数: 51 | 41 这个，和你的饮食有直接的关系。肥肉海鲜一定要戒掉，一年里只偶尔吃几次，不要经
常吃。导致你胆固醇高的原因，是吃油腻，高脂肪的食品太多。这个是中国人饮食的通
病。所以，建议你从现在起，不吃肥肉，五花肉，排骨，牛腩这样的只有在中国超市才
能买到的东西。也别吃海鲜。炒菜尽量少放油。 |
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t****a
发帖数: 1707 | 42 胖瘦和胆固醇没有直接关系
和你的体质和饮食习惯有关 |
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m****e
发帖数: 51 | 43 会的，但是很慢，可能至少要1年才能见效果。锻炼最好是跑步这类活血的运动，举杠
铃之类的对降低胆固醇没什么用。 |
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g*******e
发帖数: 60 | 44 改变饮食，吃素，吃植物蛋白。高胆固醇是自己造成的，锻炼是必要的，不要推卸责任。
175) |
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j***a
发帖数: 832 | 46 但是高胆固醇GENETIC因素也是很大影响的。好像看到如果LIVER功能不好也会，所以才
想看看是不是能多方面的改善，谢谢大家的意见。
任。 |
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g*****j
发帖数: 1211 | 47 The clinical evidence suggests that fish oil decreases triglyceride level (
甘油三脂）, but not much for cholesterol (胆固醇）. Indeed, one research
suggests that fish oil actually increases level of "bad cholesterol".
High cholesterol is the biggest risk factor for heart attack, and should be
controlled by mediation. Numerous clinical studies suggest the
effectiveness of the treatment with Statin. Statin is widely availabe in
China. Use real medicine for cholesterol reduction, not supplements.
BTW, |
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j********0
发帖数: 173 | 48 男性，身材标准，不胖也不瘦。爱运动，吃饭也正常。但是体检测得胆固醇偏高，这是
为什么呢？ |
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g*****j
发帖数: 1211 | 49 鱼油对降低甘油三酯有帮助,但是对降低胆固醇的作用很有限. |
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M***8
发帖数: 668 | 50 降胆固醇的是处方药，由PCP开。PCP会根据你的血检结果，判定是否要服药控制。
如果你对该药物过敏，可能还是要靠饮食和锻炼控制。
PCP会给你详细的饮食建议，不仅仅是少吃油腻。 |
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