f**********8
发帖数: 2276 | 1 饭前吃点CholestOff 如果胆固醇过高的话
一般人不需要 |
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O*****s
发帖数: 141 | 2 我最近三年的LIPID PANEL数据
Name Standard Range 7/31/08 8/16/09 10/7/10
CHOLESTEROL (mg/dL) <239- mg/dL 130 101 143
HDL (mg/dL) >40- mg/dL 48 53 59
LDL CALCULATED (mg/dL) <129- mg/dL 59 39 68
TRIGLYCERIDE (mg/dL) <199- mg/dL 114 43 80
搞不懂为什么今年胆固醇怎么高了那么多，不过医生还说很好。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 3 我今年7月份测出来的结果(测试前要fast),
那时候正是减肥快要结束的阶段:
Component : Your Value : Standard Range : Units : Flag
Total cholesterol : 179 : <200 - : mg/dL
Triglyceride : 26 : <150 - ::: mg/dL
HDL cholesterol : 57 : >40 - : mg/dL
LDL Calculated : 117 : 0 - 160 : mg/dL
Cholesterol to HDL Ratio : 3.1 : 1.0 - 4.0
Cardiac Risk Factor CHOL/HDL Ratio
Male Female
Low Risk <3.5 <3.5
Below Average Risk: 3.5-4.4 3.5-4.4
Average Risk: 4.5-6.4 4.5-5.5
Above Average Risk 6.5-13.5 5.6-11.0
High Risk >13.5 >11.0
VLDL (Calc... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 恩，mark同学当年，跑步跑的HDL太高，以至于总胆固醇超标了:D |
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N****O
发帖数: 4202 | 5 谢谢MM分享!
我觉得你以前的血糖偏低啊,normal不是82-110吗?现在更接近正常了吧?说明你以前的
偏低血糖因为锻炼变得正常了?
给我老公看看,好好教育下他...
跟他说了疯狂打羽毛球和网球对降低胆固醇一点用都没有,他就是不信... |
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N****O
发帖数: 4202 | 6 我家老公每周打球的时间远多于lzmm每周跑步的时间，但是3年过去了，坏胆固醇有增
无减。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 7 我觉得打这两种球都类似于短跑，对降低胆固醇和减肥用处都不大。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 8 没有啊，自从三年前知道了他高胆固醇以后绝对是比以前注意了很多，大部分时间都在
家吃的，很少吃快餐和甜食了。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 9 还是让他认真的跑步吧。别的都是瞎扯。：）
没有啊，自从三年前知道了他高胆固醇以后绝对是比以前注意了很多，大部分时间都在
家吃的，很少吃快餐和甜食了。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 10 LZ胆固醇很不错, 身体很健康
但RBC, MCH, MCV 这三项指数的异常是Thalassemia,
Alpha, trait的典型情况. 就是地中海贫血携带者.
医生会解释得更好. 但千万别随便补铁.
医生很可能会让你做个专项检查确认. 如果确认了, 那么LD也要查,
如果夫妇都是trait, 那么怀孕的时候好象小孩要检查, 有25%的概率
会是Thalassemia (那就保不住了, 致命的)
不过楼主也完全不用紧张. LZ自己最多是个携带者(否则活不到现在),
基本不影响健康. 中国南方一带很多人是携带者, 据说是携带者
不容易得疟疾
这是我记得的, 但是不保证记得都清楚. lz可以自己去google研究一下 |
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t**********g
发帖数: 920 | 11 话说我倒真是不做有氧，多做有氧就可以降低胆固醇么？ |
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s***a
发帖数: 4921 | 13 家庭保健报
胆固醇血检前几天，不要吃面食。即便检查前禁食一夜，3天前摄入的高淀粉或高脂肪
食物也会导致甘油
三酯升高，影响低密度脂蛋白(LDL)的检查结果。 |
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a******e
发帖数: 36306 | 14 胆固醇跟体脂成正比的？我倒不知道这个遗传怎么算，老爸那边还是老妈那边。现在指
标太多了，我考古看到说HDL/Total >1/5，这个4、500的total估计有点悬。。。
anyway，我看到低于130，癌症风险增加，吓我一跳 |
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a******e
发帖数: 36306 | 15 LDL没给我写在报告里，不知道为啥，我看别人都写了。HDL是78。我上次问过HDL，这
次是在别的版看到160的说法才想起来，本来以为胆固醇低是好事。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 16 太低了确实不好，胆固醇也是维持身体运转必须的激素，
不过我觉得130没有什么问题，160那个太绝对了，不用太在意。 |
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a******e
发帖数: 36306 | 17 可能吧，我是记得有个同事的是140，没比我好到哪里。。。不过有啥健康的方式可以
提高胆固醇呢？ |
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a******e
发帖数: 36306 | 18 。。。。我问总胆固醇低的问题，戴总问我HDL怎么样好伐。。。
。。估计LDL是你的两倍。。。。。。 |
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r*****t
发帖数: 628 | 19 我觉得胆固醇遗传原因太大了，看你的家庭运气了。饮食＋锻炼可以改善些，要大幅度的变化估计。。。难。。。。我锻炼一般般，跟班上牛人根本不是一个层次的，
HDL是95～ |
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b******d
发帖数: 794 | 20 2009年均衡高蛋白diet 2011年高蛋白高脂
肪keto diet
1.总胆固醇/HDL 应该小于4 2.7 3.24
2.LDL/HDL 男性应该小于3.55 1.18 1.94
3.甘油三酯/HDL 应该小于2 0.33 0.23
我的是2.42 1.12 1.46
我的甘油太高？怎么回事？ |
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e******3
发帖数: 773 | 21 检查结果非常好，一切数字都正常。
回过头来看，我的胆固醇问题明显是因为overweight。
看来亚洲女生真的是很容易就悄悄的overweight了，因为我原来也就是看着比较壮那样
，腰粗一点，但平时都穿0，0p，2p，xs，xsp，2号一般都嫌大的。瘦是肯定不瘦，但
绝对和肥胖挂不上钩。
还是要继续，把体脂比降到22以下。 |
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m***s
发帖数: 1777 | 22 恭喜，恭喜。保持锻炼/运动的习惯对身体太重要了。其实中国女生里爱运动锻炼的不
多，所以其实很多人看着不胖，实际上体脂，胆固醇等等都不低（男生里也有一大部分
不运动，不过他们看着也胖） |
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s**********o
发帖数: 14359 | 23 我推荐另外一朋友吃，一年下来，胆固醇降下不少，这是第二例了 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 24 Red yeast rice还是有副作用的。朋友说其成分和降胆固醇的药类似，不如直接找医生
开药还有医生检查安全些。
http://en.wikipedia.org/wiki/Red_yeast_rice
Safety
The safety of red yeast rice products has not been established, and some
commercial supplements have been found to contain high levels of the toxin
citrinin.[20] As commercial products will have highly variable amounts of
monacolins,[20] and rarely declare this content on the label, defining risk
is difficult. Ingredient suppliers have also been suspected of "spiking" red
yeast rice prep... 阅读全帖 |
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b*******d
发帖数: 281 | 25 来自主题: loseweight版 - 胆固醇偏高 上周进行哥本哈根食谱的第三天，我正好去做身体检查
今天结果出来，医生说我胆固醇有点偏高，让我少吃fat，555555
是不是因为那个食谱啊，食谱里面也有很多蔬菜啊，脂肪也不多
怎么回事啊？？？？？？？？ |
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G***a
发帖数: 27294 | 26 不会的。atkins的副作用是酮酸升高。胆固醇跟这个关系不大
你可以咨询一下医生究竟是因为什么。有可能是体检之前劳累或者饮酒了 |
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s**********8
发帖数: 1721 | 27 我女生168，重110斤，一点也不胖啊。平时吃的海鲜和肉也不太多，蔬菜水果不少吃，
可是最近抽血发现胆固醇比正常标准高了10几个值。
为啥啊？？难道是因为最近一直窝在家里不出门的原因吗？ |
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g**********1
发帖数: 197 | 28 身边有这样的朋友，吃东西很注意，很瘦，胆固醇依然偏高，可能真的是遗传问题。 |
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M****n
发帖数: 476 | 29 才多10几个值， 不算多。 注意少吃些胆固醇高的食物就好了。 |
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a********b
发帖数: 1357 | 30 胆固醇高低和胖瘦没有必然的关系.
有一部分人是遗传. |
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v********2
发帖数: 516 | 31 终于减到114磅之后，由于最近工作忙少了运动，感觉保持体重不增长很困难，所以给
自己创造了一个食谱。一个月下来，没有运动也没有长胖，不知可不可以推广。但是我
有点担心胆固醇会不会太高：
早餐：一个煮鸡蛋，半杯牛奶冲燕麦，一个桔子。
午餐：一个新鲜avocado，加一丁点盐和胡椒，一个煮鸡蛋，一根黄瓜
晚餐：三四小块烤鸡肉/牛肉，两杯生菜+黄瓜+avocado+洋葱+少许橄榄油和盐的色拉
新的目标是重新开始锻炼，希望可以再减4磅。这样的食谱，如果加上锻炼，还需不需
要加点什么补充能量？ |
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I*****e
发帖数: 319 | 32 准备戒淀粉，可是医生说胆固醇高也不许吃肉。 难道就一直只吃蔬菜，像兔子？ |
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F*********0
发帖数: 322 | 33 可以吃三文鱼吧，比兔子强点。其实深海鱼据说都可以吃。
以下是搜到的：
1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，
所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防
治老年痴呆和预防视力减退的功效；
2.三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享
有“水中珍品”的美誉。 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 34 除非你和我家老爷子一样，瘦还胆固醇高。
那就得上lipitor了。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 37 有人说胆固醇多， 有人说血脂高， 是一回事么？
读了点wiki, 好像说肉类都不能吃了。。 |
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v***l
发帖数: 23 | 38 总胆固醇200以下正常，200－230临界，230以上就高了，我老公好多年前体检查出胆固
醇高，也就230左右，医生order了berkerley test，做进一步详细分析，查出有一项高
，是基因导致，从那就开始吃药了。我N多年前看过一篇文章说对于男性，降低总量和
LDL就可以了，但是对于女性，HDL和LDL的比值也很重要。
我印象中好像饮食只能控制很小一部分（30左右，不确定），主要还是遗传。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 40 不是说海鲜的 胆固醇高么？ 怎么叫 西式烹饪？ |
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d**********0
发帖数: 13081 | 41
不知道为啥啊。 这两个半月的变化， 就是 总胆固醇从 300 掉到 227 ， 算是进步
很好了。 可是我自己没做啥啊。 是不是有可能测的数据问题？
tri 这么高， 大家看看有那些可能性？ |
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T***C
发帖数: 425 | 43 mall里的医院摆摊，俺也凑个热闹，因为吃过早饭，好多东西象ldl不能测试。过去十
年胆固醇总在220-240之间，这次总算降到180，hdl居然有78,医生还开玩笑问我最近吃
什么东西能把hdl吃这么高？血压97/67比较正常，坐下来心跳61。
看来减肥加运动真是好处多多啊。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 44 你这是什么单位？坏胆固醇的含量高于一百就是高， 你两组数据， 一个两百多， 一
个78， 都不make sense |
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d*****n
发帖数: 760 | 45 怎么可以让它高十年，你应该研究一下Nature's way 的herbs，很多对降胆固醇有效的。 |
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T***C
发帖数: 425 | 46 总胆固醇是180，hdl有78，因为吃过饭，所以没有测ldl和triglyceride，但是180－78
＝102，所以ldl和triglyceride的指标应该不会太差。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 47 好像总胆固醇不是HDL+LDL，health consultant说的。我的测试结果也是这样的，从来
没有HDL+LDL == total cholesterol的情况。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 49 很容易超啊， 他给的标准是300，我一个煮鸡蛋就195了，另外我还吃了奶酪， 猪肉，
tuna。 加起来超了100. 猪肉不是经常吃，不过就算吃牛肉， 也有不少胆固醇把 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 50 那胆固醇的dailyvalue有什么参考价值呢？ |
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