R****n
发帖数: 7953 | 1 推荐的烤羽衣甘蓝(kale)的方子？
今天尝试了一下，香脆，入口即化，非常赞 |
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q***6
发帖数: 264 | 2 能看到阶段性成果才是继续下去的动力阿。偶受不了体重万年不变，终于没抗住也开始
哥了，希望能像LZ一样有效，欧可是基本上完全照食谱来的，除了那些没定量的蔬菜沙
拉之外。因为一直有控制碳水，所以对吃不吃主食并没有太大反应。倒是不能吃坚果一
类的香脆的东西比较难忍受，总想找点什么东西磨牙。先过一周看结果，如果出现新低
的话，就咬牙坚持到底。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 3 day 71
110.6
breakfast:
soymilk (30g soybeans) + 70g green beans + 1 chicken sausage
lunch:
80g 冬瓜+ 150g 青菜 + 1 egg + 1tsp olive oil + 4 meatballs
dinner:
17g thousand day gouda cheese + 9oz edamame with pods + 28g 黄飞红香脆椒
total:
<1000cal net carbs around 30g
excercise:
郑多燕1 |
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m******i
发帖数: 9479 | 4 day 72
109.6 第一次下110. 等我的tread weight 到110以下我就结束这个帖子，开始塑身的
第二阶段，另外开个新楼。
lunch:
1 chicken sausage + 2 cups soymilk(30g soy beans)
snack:
30g 黄飞红香脆椒
dinner:
270g jalapeno + 200g 青江菜 + 25g ground pork + 3g 白油肠 + 1 咸鸡蛋
total:
around 750cal net carbs < 25g
晚餐吃辣椒吃多了烧胃……T_T
excercise:
P90X KenpoX |
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m******i
发帖数: 9479 | 5 day 73
109.6
breakfast:
1 chicken sausage + 4 cups soymilk(隔掉了豆渣的，喝了一上午）+ 70g green
beans
lunch：
28g 黄飞红香脆椒 + 75g kimchi cabbage + 20g a thousand day gouda cheese
dinner:
100g lean pork shoulder coked + green smoothie(50g spinach + 35g broccoli
50g cranberries) + 25g a thousand day gouda cheese
total:
1000cal, net carbs < 25g
excercise:
郑多燕2+1 |
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m******i
发帖数: 9479 | 6 day 74
109.0
breakfast:
1 chicken sausage + 2 cups soymilk( 30g soybeans) + 28g 黄飞红香脆椒
lunch:
100g lean pork shoulder + 125g napa cabage + 75g 豆芽
dinner:
40g lean pork shoulder + 100g kimchi cabbage + 125g 豆芽 + 1tsp olive oil +
5oz 豆腐
total:
around 1100cal, net carbs around 30g
excercise:
郑多燕4+1 |
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m******i
发帖数: 9479 | 7 day 1
108.8
lunch:
300g daikon + 2.5oz tofu + 1 mushroom + 1 chicken sausage + 2 cups soymilk
snack:
28g 黄飞红香脆椒 + smoothie(80g celery + 55g cranberries + 1/2 lemon + 1
dried prune)
dinner:
150g chicken wings + smoothie(100g spinach + 50g cranberries + 50g broccoli)
total:
<1200cal net carbs 40~45g
excercise:
none
最近食量相当大，有点胃要被撑大了的感觉。这样会出事的。。明天开始减少每顿吃下
去的总质量，缩几天胃，少吃多餐。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 8 day 2
109.4
lunch:
2 slices bacon + 1 egg + 2cups soymilk(30g soybeans + 14g pistachio) + 25g
salami
snack:
1 pineapple chunk(10g)
dinner:
1 steamed flounder(300g) + 1/2 tsp olive oil + 30g 黄飞红香脆椒 + 1 baby
carrot
+ 1 roasted chestnut
snack:
6 baby carrots
total:
around 1000cal net carbs <25g
今天carbs吃少了，特意吃了几个小胡萝卜想补一补，但是吃了6个就饱了吃不下了:(
总不能喝糖水吧……就这样算了
excercise:
椭圆机 rpm 80 30min + 郑多燕 4
今天运动不多，主要是去楼下健身房探明情况去了。器械部分很简陋，但是有椭圆机有
跑步机，还行吧。。。够用了。
broccoli) |
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m******i
发帖数: 9479 | 9 day 4
108.4
brunch:
3oz beef chuck + 2 eggs + 1/4 onion + 4 baby carrots + 2 cups soymilk(30g
soybeans) + 30g 黄飞红香脆椒
snack:
9 baby carrots
dinner:
250g eggplant + 50g chicken thigh + 3 chestnut
total:
around 1000cal net carbs <40g
excercise:
elliptical machine 1 hr + 郑多燕2
今天早上做的自制吉野家牛肉饭，味道很赞，很像，没吃米饭。不小心又跟正餐灌下去
一大杯豆浆，不出意外地肚子又胀气了，难受了一下午，撑得想吐。吃了一个胃仙U缓
过来了。
晚餐的烤茄子很好吃，以后可以多吃。
+ |
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m******i
发帖数: 9479 | 10 day 6
109.0
breakfast:
银耳莲子汤（10g银耳+20g莲子） + 萝卜牛腩汤（一碗汤+40g牛腩+150g萝卜） + 麻婆
豆腐（1/2块豆腐 + 30g 肉糜）
lunch：
0.5oz pistachio + 1oz 黄飞红香脆椒 + 1oz blueberry goat cheese
dinner:
20g木耳（水发以后一大碗） + 1 green pepper (about 150g) + 2cups soymilk( 30g
soybeans) + 1/2 咸蛋黄
total:
<1000cal net carbs 50g
excercise:
p90X cardioX + 郑多燕4
碳水吃到50g了，还有酮。。。。
-_ |
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m******i
发帖数: 9479 | 11 day 1
108.8
lunch:
300g daikon + 2.5oz tofu + 1 mushroom + 1 chicken sausage + 2 cups soymilk
snack:
28g 黄飞红香脆椒 + smoothie(80g celery + 55g cranberries + 1/2 lemon + 1
dried prune)
dinner:
150g chicken wings + smoothie(100g spinach + 50g cranberries + 50g broccoli)
total:
<1200cal net carbs 40~45g
excercise:
none
最近食量相当大，有点胃要被撑大了的感觉。这样会出事的。。明天开始减少每顿吃下
去的总质量，缩几天胃，少吃多餐。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 12 day 2
109.4
lunch:
2 slices bacon + 1 egg + 2cups soymilk(30g soybeans + 14g pistachio) + 25g
salami
snack:
1 pineapple chunk(10g)
dinner:
1 steamed flounder(300g) + 1/2 tsp olive oil + 30g 黄飞红香脆椒 + 1 baby
carrot
+ 1 roasted chestnut
snack:
6 baby carrots
total:
around 1000cal net carbs <25g
今天carbs吃少了，特意吃了几个小胡萝卜想补一补，但是吃了6个就饱了吃不下了:(
总不能喝糖水吧……就这样算了
excercise:
椭圆机 rpm 80 30min + 郑多燕 4
今天运动不多，主要是去楼下健身房探明情况去了。器械部分很简陋，但是有椭圆机有
跑步机，还行吧。。。够用了。
broccoli) |
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m******i
发帖数: 9479 | 13 day 4
108.4
brunch:
3oz beef chuck + 2 eggs + 1/4 onion + 4 baby carrots + 2 cups soymilk(30g
soybeans) + 30g 黄飞红香脆椒
snack:
9 baby carrots
dinner:
250g eggplant + 50g chicken thigh + 3 chestnut
total:
around 1000cal net carbs <40g
excercise:
elliptical machine 1 hr + 郑多燕2
今天早上做的自制吉野家牛肉饭，味道很赞，很像，没吃米饭。不小心又跟正餐灌下去
一大杯豆浆，不出意外地肚子又胀气了，难受了一下午，撑得想吐。吃了一个胃仙U缓
过来了。
晚餐的烤茄子很好吃，以后可以多吃。
+ |
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m******i
发帖数: 9479 | 14 day 6
109.0
breakfast:
银耳莲子汤（10g银耳+20g莲子） + 萝卜牛腩汤（一碗汤+40g牛腩+150g萝卜） + 麻婆
豆腐（1/2块豆腐 + 30g 肉糜）
lunch：
0.5oz pistachio + 1oz 黄飞红香脆椒 + 1oz blueberry goat cheese
dinner:
20g木耳（水发以后一大碗） + 1 green pepper (about 150g) + 2cups soymilk( 30g
soybeans) + 1/2 咸蛋黄
total:
<1000cal net carbs 50g
excercise:
p90X cardioX + 郑多燕4
碳水吃到50g了，还有酮。。。。
-_ |
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m******i
发帖数: 9479 | 15 哈哈，这个是比较搞笑。。碳水都4g了怎么可能5卡的热量。
我在中国超市的一些吃的上看到的nutrition chart也特好笑
那个黄飞红香脆椒，写一个serving 10g，111卡。乐死我了。。。估计是把20打成10了 |
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E******n
发帖数: 6647 | 16 12/26
早上120.2lb 酮代谢竟然有紫红色！喜出望外啊！
睡到下午2点半起床，喝了一杯豆奶，一杯咖啡，5只草莓 6+5g carb
5点一个carbmaster酸奶+1荷包蛋+2片big mac的牛肉饼
晚上看到华人超市有卖黄飞鸿香脆椒，买了三包，那个辣椒真好吃，吃完发现是裹了淀
粉的。。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 17 12/28 Day15
刚起，118.6lb
午饭：2个小sushi（直径1.5cm）+1煎荷包蛋+半杯豆奶，兑水成一大杯喝
下午3片bologna
晚饭：芹菜tuna mayo色拉+2个小炸花枝+豆奶半杯+魔芋
晚上黄飞鸿香脆椒1/3包
晚上120.4
贴图，色拉吃了碗里一半吧，炸花枝都毒害领导去了 |
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E******n
发帖数: 6647 | 18 12/29 Day16
早饭：1炸花枝+1/4杯豆奶
上午一杯黑咖啡
午饭：生菜色拉，放了bacon bites，2块wheat thins
下午茶2杯
晚上表哥家holiday party，饭前119.4，饭后120.7
昨天晚上的香脆椒竟然吃得我消化不良了，早上起来胃很难受 |
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E******n
发帖数: 6647 | 19 12/30 Day17
起床后119.2
午饭：1煎荷包蛋+半杯豆奶+黄飞鸿香脆椒
下午一碗魔芋（加了醋辣油麻油芝麻）+一把花生
晚上跑步，跑前3块饼干1小口蛋糕，跑完一杯牛奶兑一勺蛋白粉+蛋糕4*2*1in大小
就是为了吃蛋糕才去跑步的哈哈哈
腹肌30+20+10
椭圆机2.5迈225kcal30min+拉伸
bicep 15lb 10*5 |
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d****u
发帖数: 134 | 20 没误会，上贴说了，谢谢鞭策！
不过我的口味还真不是软甜。鲜咸香脆才是。估计也属于胖人化。
请指点，哪些是易吸收的，怎样的是推荐的？一定改。
南瓜多少年没吃了，我就是问问。我不喜欢这样甜软的东西。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 21 这是哪儿跟哪儿啊？/// 这又不和吃新鲜水果矛盾。。。孩子有时候就喜欢那种香脆的
口感 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 吃太多processed food，本来就不是健康的好习惯，从小吃惯了这些东西，自然会接着
爱吃chips，那也是香脆的口感呢。这些姑且算是健康的，等孩子大一点，有点零钱的
时候，就可以自己买外面做好的有添加剂的不健康的apple chips，因为从小吃惯了，
又有什么好的？多少人吃的零食，都是因为从小吃出来的习惯？
另外，一个苹果，做不出多少chips，减肥的人连新鲜水果都要控制（因为糖分高），
apple chips更要控制，很多维生素被破坏了不说，还会一不小心就吃了两三个苹果的
糖分进去。健康食品，不等于减肥食品。如果不鼓励喝果汁的话，那么也不应该鼓励吃
apple chips和其他任何干水果当作零食。
给小孩吃snack再简单不过了，水果蔬菜，直接洗洗切切，或者鸡蛋奶酪，完了。养成
了这样的饮食习惯，等他长大了，自己买零食的时候，也容易做出更健康的选择。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 23 赞一下Costco的杏仁片，很香脆，颇有吃薯片的快感！ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 24 昨晚吃了很多自己做的short bread cookies,用猪油做的，香脆的一塌糊涂。最近 感
冒了也没力气锻炼，早早就睡了。想着今天早上跑个10mile把昨天多吃的都跑掉, 早上
起来一点都不饿，吃了半个橙子就去跑了，结果完全跑不动，大腿像绑了铅球一样抬不
起来，心率也只有135，上不去。连爬带滚的跑了一个小时，4.5mile 草草回家了。很
不爽！也不知道是空腹跑步的原因还是感冒刚好身体没有恢复。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 26 发信人： Presumptuou(逆光), 信区： loseweight
标题： 减肥时绝对不能吃什么
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 10:53:24 2017,GMT)
1、减肥时绝对不能吃西点
西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上
吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒
不如吃一个水果吧。
2、减肥时绝对不能吃油条
油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。
3、减肥时绝对不能吃方便面
方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多
含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、
通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
4、减肥时绝对不能吃薯片
薯片薯片香脆鲜美,总能勾起人的食欲,想停都停不下,极易上瘾,最好是不要购置这些东
西放在家里。它的热量太高,高脂肪的零食,吃掉两小包是非常轻松,但你相当于吃了20G
的脂肪。
5、减肥时绝对不能喝咖啡
咖啡奶精咖啡奶精是款... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 17249 | 27 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: JerryZJ (JerryZJ), 信区: Food
标 题: 原创:自制黄飞红花生的方法
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 14 18:27:16 2011, 美东)
备料：无皮花生仁，四川花椒，干辣椒(剪成细条)，盐, 白糖
设备：锅，炉子，dehydrator, oven with rotisserie(optoinal)。
1。煮花生。
将从超高内买来的袋装去皮花生仁倒入锅内，加入适量水，加入盐，白糖，花椒，辣椒. 调料
多少可以按各人口味而定。另外可以选择在锅里加少量桂皮，或是八角来调味，也是依
各人口味而定。
开锅后，维持沸腾20-30分钟。
关火后浸泡3个小时以上。
2。干燥
将浸泡好的花生浰干放入dehydrator上烘干20-24小时。具体时间要根据当地的湿度而
定，个人掌握吧，反正多干一些不会有问题的。
如果没有dehydrator,就用家里 range代替。在rack上铺foil paper,并扎上比较密集的
孔，温度调到150度(华氏)。门留一条缝以便放出水气。
花生取出凉透后就已经是香脆可口... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 28 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: Legend of the Andes (5) —— Lake 69
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 01:27:11 2011, 美东)
今天的任务仍然是acclimation，目的地是Huascaran NP里海拔4600m+的Lake 69，这也
是3-4天的Santa Cruz小环线和10+天的绕Blanca山系大环线的一部分。因为路途远，出
发的也比昨天早些，向导和司机照例在旅馆门口等我们。离开Huaraz之后一路往西，都
是很好的公路，经过几个或大或小的城镇，快到Yungay的时候，迎面看到一个伸开双臂
、立于三层圆形平台之上的耶稣像。据向导说1970年秘鲁最高峰Huascaran的一次大雪
崩摧毁了其南面的整个山谷和途径的村庄，雪崩的末梢淹过Yungay，毁掉了整个城镇的
几乎所有建筑。现在看到的这个耶稣像就是旧城的原址，新城重建在不远的地方，我们
马上会经过。我们之后从Yungay往北顺着崎岖颠簸的盘山路进入Huascar... 阅读全帖 |
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t****s
发帖数: 275 | 29 LOL
已经疼过老婆，理过事业，正赚小钱呢
再撩拨撩拨傻迷，这多惬意啊，呵呵
这就像忙了一天之后喝口小酒吃几颗香脆花生米一样，哈哈 |
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t****v
发帖数: 9235 | 30 叫丰泰
很干净，东西多，也很便宜，在walden街上
好多零食
黄飞红麻辣花生.99一包
豆腐干有六七个品种
最好吃是祖名香逗卷，麻辣味和野青椒味
太好吃了
又松软，又筋道，汁多香浓
才.99，
比台湾德昌好
德昌1.29，大统华都卖到1.89
辣果汁牛肉干也很棒
才3.99，就是有点甜
下次买五香辣牛肉干
浙东天目山野山核桃我最爱
吃得齿颊留香
蟠桃1.29
妃子笑荔枝1.79
买了好多
要了些熟食
炸虾圈啊，茄子肉饼啊
琵琶鸡
烤得外焦里嫩
切了半只
上海熏鱼一盒
熏，酱都恰到好处
肉质酥松、入口香脆
微带甜味
我喜欢
还有西安小吃西北凉皮
从来没吃过
看着盒子里
一半凉皮，一半面筋
撒了葱花，胡萝卜丝和黄瓜丝
里面还有两小盅调料
一盅是油泼辣子， 一盅是香油、蒜泥、芝麻酱调的
晚上回来当宵夜
你们留口水了么？ |
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f******l
发帖数: 710 | 31 第六天：Oahu岛，高架桥，商业化，堵堵堵
恋恋不舍地告别了Kauai岛，在正午的太阳下我们抵达了Oahu岛。和Maui岛和Kauai岛截
然不同，这里已经被全盘商业化了。除了机场便是纵横交错的高架桥，下了桥一路堵到
了Waikiki。在Waikiki的街道巷弄间穿梭，眼前掠过琳琅满目的奢侈品店面和ABC店面
，环绕的是耸立云端的高楼，阳光都被遮掉大半。我们俩不禁感叹，进城了！
从我们的房间望出去，只能看到绿色山头的一角。
Walmart买的lei，新鲜又便宜，不到5刀。前两个岛上卖的lei太贵，没舍得买，这里就
算是过过瘾，稍微弥补一下遗憾吧。
Ala Moana Blvd。高楼也挡不住澈蓝的天。
远眺过去还是能看见蓝天白云青山绿水。不过仔细一看，山头上都已被密密麻麻的白色
的房子占领了。
经过了Maui岛和Kauai岛高强度的行程，今天算是休整吧，没有安排什么活动。去Ala
Moana Shopping Center参观了价格瞠目结舌的奢侈品，去Walmart买了要带回来送人的
礼品，比如macadamia nuts和Kona coffee。这里要向大家推荐的是离Walmart不远... 阅读全帖 |
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f******l
发帖数: 710 | 32 第六天：Oahu岛，高架桥，商业化，堵堵堵
恋恋不舍地告别了Kauai岛，在正午的太阳下我们抵达了Oahu岛。和Maui岛和Kauai岛截然不同，这里已经被全盘商业化了。除了机场便是纵横交错的高架桥，下了桥一路堵到了Waikiki。在Waikiki的街道巷弄间穿梭，眼前掠过琳琅满目的奢侈品店面和ABC店面，环绕的是耸立云端的高楼，阳光都被遮掉大半。我们俩不禁感叹，进城了！
从我们的房间望出去，只能看到绿色山头的一角。
Walmart买的lei，新鲜又便宜，不到5刀。前两个岛上卖的lei太贵，没舍得买，这里就算是过过瘾，稍微弥补一下遗憾吧。
Ala Moana Blvd。高楼也挡不住澈蓝的天。
远眺过去还是能看见蓝天白云青山绿水。不过仔细一看，山头上都已被密密麻麻的白色的房子占领了。
经过了Maui岛和Kauai岛高强度的行程，今天算是休整吧，没有安排什么活动。去Ala Moana Shopping Center参观了价格瞠目结舌的奢侈品，去Walmart买了要带回来送人的礼品，比如macadamia nuts和Kona coffee。这里要向大家推荐的是离Walmart不远的一家日本超... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 33 今天的任务仍然是acclimation，目的地是Huascaran NP里海拔4600m+的Lake 69，这也
是3-4天的Santa Cruz小环线和10+天的绕Blanca山系大环线的一部分。因为路途远，出
发的也比昨天早些，向导和司机照例在旅馆门口等我们。离开Huaraz之后一路往西，都
是很好的公路，经过几个或大或小的城镇，快到Yungay的时候，迎面看到一个伸开双臂
、立于三层圆形平台之上的耶稣像。据向导说1970年秘鲁最高峰Huascaran的一次大雪
崩摧毁了其南面的整个山谷和途径的村庄，雪崩的末梢淹过Yungay，毁掉了整个城镇的
几乎所有建筑。现在看到的这个耶稣像就是旧城的原址，新城重建在不远的地方，我们
马上会经过。我们之后从Yungay往北顺着崎岖颠簸的盘山路进入Huascaran国家公园，
应该就是在重复着当年雪崩的路径。今天看到的这个山谷如这一带的其他山谷一样、养
育着许许多多的小村庄，山坡也被大量的开垦种植农作物，一片欣欣向荣。只有一路上
看到的至少三个耶稣的立像时刻追忆着41年前那个毁灭性的事件。1970年5月31日的那
次雪崩是因当地的一次8级地震而起... 阅读全帖 |
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a********1
发帖数: 1476 | 34 米兰---我的最爱，我来了！
米兰是一个我非常喜欢的城市，因为在那里有我酷爱的音乐和艺术，当然还有漂亮的花
衣服和样式较好的鞋子。这次去米兰只住2夜，只有一整天的时间可以用来玩。我是从
瑞士的苏黎世坐火车4个小时到的米兰中心火车站，一出火车站就去找地铁，因
为租的旅店需要做4站的地铁才能到，一张地铁票1块5，我口袋里只有美金，瑞郎没有
欧元就只好在火车站里面的唯一一家换钱的店里换了100块美金的欧元结果被收
了20%的手续费，所以大家千万事先换好欧元再去玩，买地铁票的时候每个自动售票机
前面都有2-3个吉普赛人围绕着前来买票的人，开始我真的看不明白他们围绕在那里的
目的，只好投进5块钱然后等着车票和找的钱从小抽屉里掉出来，结果我左边右边的吉
普赛人一起抢掉下来的零钱，虽然我手急眼快但还是被右手边的人抢去了1欧元
，我担心后面的人在偷我书包里的东西，只好快速离开，吃个哑巴亏。首先说我找的旅
店，因为米兰是个国际化的大都市所以很多deal网站都有打折和价格合理的酒
店可以订到，我订的就是位于离火车站和多姆大教堂4站地远的小旅店，离地铁... 阅读全帖 |
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a********1
发帖数: 1476 | 35 米兰---我的最爱，我来了！
米兰是一个我非常喜欢的城市，因为在那里有我酷爱的音乐和艺术，当然还有漂亮的花
衣服和样式较好的鞋子。这次去米兰只住2夜，只有一整天的时间可以用来玩。我是从
瑞士的苏黎世坐火车4个小时到的米兰中心火车站，一出火车站就去找地铁，因
为租的旅店需要做4站的地铁才能到，一张地铁票1块5，我口袋里只有美金，瑞郎没有
欧元就只好在火车站里面的唯一一家换钱的店里换了100块美金的欧元结果被收
了20%的手续费，所以大家千万事先换好欧元再去玩，买地铁票的时候每个自动售票机
前面都有2-3个吉普赛人围绕着前来买票的人，开始我真的看不明白他们围绕在那里的
目的，只好投进5块钱然后等着车票和找的钱从小抽屉里掉出来，结果我左边右边的吉
普赛人一起抢掉下来的零钱，虽然我手急眼快但还是被右手边的人抢去了1欧元
，我担心后面的人在偷我书包里的东西，只好快速离开，吃个哑巴亏。首先说我找的旅
店，因为米兰是个国际化的大都市所以很多deal网站都有打折和价格合理的酒
店可以订到，我订的就是位于离火车站和多姆大教堂4站地远的小旅店，离地铁... 阅读全帖 |
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f**********m
发帖数: 191 | 36 好不容易有时间出去一趟 ，去了趟泰国，路上真是吃的买的什么都不缺呐。尤其是泰国的街头小吃真的好美味。导游介绍的那个芒果糯米饭简直是绝味，泰国的糯米很香，很软而且很有嚼头，芒果特别新鲜而且特甜，怪不得被泰国人成为完美的结合呢，总重要的是价格也不贵。没去泰国之前我在微博上看了好久，大家都对香蕉薄评价挺高的，我吃的是巧克力和香蕉口味的超match! 香脆可口，其实我不太喜欢吃香蕉，但这个口味真不错，很有嚼头。泰国的清迈瓦洛洛市场是重要的小吃市场，其中，那家烤肉三兄弟很有名，烤肉串的，就边角一点肥肉，烤焦了之后甜甜的很好吃，还有鸡翅啊，叉烧肉啊，强力推荐哦，真心不错！ |
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b**u
发帖数: 854 | 37 姥姥节日快乐！
借问一句，有人吃炸元宵的么？
俺们那里吃元宵以炸为主，香脆可口，很少用水煮。
昨天买了一包大汤圆，不知道汤圆能不能炸，有人了解没？ |
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M*******s
发帖数: 2630 | 38 俺不看那些虚的
陶女神不用任何虚招，一招搞定全中国的老少爷们
倒是提醒我该去亚洲店买瓶女神的什么香脆...
那天在朋友家尝过，觉得比豆豉又上了一个档次
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c****t
发帖数: 19049 | 39 1】光明蓝盒原味酸牛奶一定要在冰箱里呆2小时。
2】燕麦片加橘子酱很好吃。
3】把西瓜切个盖儿然后放一把碎葡萄干进去再盖好在冰箱里冰一下午绝对好吃到脚后
跟。
4】咖喱里面加苹果加土豆。
5】青芒果不削皮切块蘸酱油。
6】香蕉用勺子切一截截搅在酸奶里好吃。
7】玻璃罐装卖的蜂蜜柚子茶要放新鲜柠檬切片一起喝巨好喝。
8】最喜欢吃青椒炒鱿鱼或者猪肉
9】还有KFC的薯条沾KFC的甜筒（涨价了。。。）
10】用牛奶泡立顿红茶包微波炉加热 口感好得秒杀一切。
11】葡萄冷冻成硬的之后好剥皮又好吃 。（这句话是真的。。）
12】达能牛奶饼干放到牛奶里搅烂巨好吃。（一般有的人接受不了。）
13】吃蒜香味青豆加瓜子酥一起吃很不错哦。
14】鸡蛋饼卷海苔超好吃啊。
14】鸡蛋羹拌饭才是人间美味啊
15】咸方包（嘉顿就ok）夹辣榨菜（还有各种辣的凉拌菜）超好吃。
16】小土豆煮过压扁放烤箱里烤 出来再撒盐 外皮香脆的让人颤抖。
17】开水泡燕麦然后加上俩大勺子的熊猫牌炼奶巨甜巨香巨好吃就是太营养了。（减肥
的娃子们孩纸别吃这个了。。）
18】花生酱+面包在微波炉叮半分钟再次好吃到死。
19】生鸡蛋拌在热... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 40 想了很久，还是决定把自己知道的一些事情说出来，由于本人在几家食品公司都做过质
检员，所以我现在说出来的情况，请大家还是多琢磨一下。大家看看就是了，至于还会
不会去购买，就不是我能管的事情了。很可能会有人说我是某某利益集团的人派来抹黑
谁的，对不起，我只是凭良心说话！首先一个，大家最不应该去购买的就是野山椒泡椒
凤爪!重庆现有的生产凤爪的还能上眼的厂家有优友(这个是大品牌，但往往外表越光鲜
，里面就越烂)、巧媳妇(位于重庆歌乐山，近年来越做越大，有争龙头老大的架势，但
还是只有当受气媳妇，被前面那个庞然大物压制)、黄巢(就是一个农民企业生产作坊)
。
泡脚凤爪的原材料是鸡爪，这个谁都知道，可是有多少人见过还没有变成凤爪的鸡爪(
既原料)，相信你们看了之后就会决定不买那东西吃了，重庆所有的泡脚凤爪的主材鸡
爪都是从外地运来的，全部是饲料鸡。而且大部分是非正常死亡的鸡的爪子!可能会有
人问为什么我说的这样肯定，因为所有的鸡爪都是冰冻运来的，而且鸡爪里面还有血水
，也就是说，这个爪子不是鸡在被放了血之后宰下来的，我这样说，大家懂了吧，而且
大部分鸡爪还伴随得有鸡毛、老皮和鸡粪!没有做过任何的处... 阅读全帖 |
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l**********y
发帖数: 2050 | 41 【 以下文字转载自 Xibei 讨论区 】
发信人: moonlight9 (月光下的小竹林), 信区: Xibei
标 题: 【我的2011】舍不得翻过的一本年历
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 12 15:58:35 2011, 美东)
在家乡和父母一起走入2011，半夜睡梦中，母亲帮我掖被角，然后悄然离开，我没有转
身，却泪已湿巾。。。家乡特色米粉大饺子，小时候的美味，现在依旧香脆依然。。。
那山，水，人，物，永远的亲切。
春节下大雪，公司关门，在家看春晚，依旧为传奇和春天里感动的泪水哗哗，激情之下
也要为兔年贡献，写了吾生第一首也可能最后的英文打油诗：
rabbit
when green grass grows tall,
mushroom is a little rabbit play for,
when snows falls high outside the door,
a snowman's carrot nose is a little rabbit chase for,
when moonlight ... 阅读全帖 |
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l*****h
发帖数: 721 | 42 谨以此菜谱向拖拉机房众多的苕族致意～！
原料：苕一个，最好是红心的哦～，因为红心苕才又甜又糯。
一点面粉，再加少许盐就好，依各人口味，也可用椒盐并撒点黑芝麻点缀。
工序：
1. 把红苕切成2cm见方的小丁，三调羹面粉调成糊状（加一点点盐，显得红苕更甜～）
2. 把苕块拌到面糊糊里，如果喜欢脆也可以适量给苕块刷点蔬菜油。
记住糊糊一定要调得有点粘性不至于太稀，但也不要太干，否则会抢了红苕的风头。。。
3. 拌匀后要放一会儿，面才会吃进去，这样苕块们才会粘在一块。
然后均匀摆成圆饼状放进油锅炸。如有空气炸锅，建议用空气炸锅更佳，低油少些热量。
也可改良成烤箱版（那就多拿几个红苕，一次多做点）铺烤盘里进烤箱烤：
烤箱390度 三十分钟即可，因为红苕已经切块了。
如果是烤整个红苕，要烤出糖汁儿的话得要4，50分钟。
成品（注：本文均为网图，还未经实践，待楼主择日实践后再来更新 :P）： |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 WK, 这个也会做，服了....给叔寄一盒过来...
。。 |
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A*****s
发帖数: 107 | 45 成品（注：本文均为网图，还未经实践，待楼主择日实践后再来更新 :P）： |
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 是不算难倒是，真的面窝我以前都做过，还专门从武汉带来个面窝勺子... |
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l******0
发帖数: 673 | 49 上面好像有芝麻啊，你都没说。还有烤箱多少度多长时间都没说，咋做啊。 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 50 说了啊。。。“依各人口味，也可用椒盐并撒点黑芝麻点缀。”
烤箱390度 三十分钟即可，因为红苕已经切块了。
如果是烤整个红苕，要烤出糖汁儿的话得要4，50分钟。 |
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