你的减肥方式是正确吗？论述三大减肥误区 - loseweight版

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话题: 减肥话题: 误区话题: 虚弱话题: 运动话题: 过程

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d*******o
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俗话说，五月不减肥，六月徒悲伤。到了夏天，人们脱下厚重的衣服之后，总是为
自己肚子上的肉惊讶几天，在想要夏天来临之前好好减肥的时候，不正确的减肥方式让
自己越来越胖，在减肥过程中，三大误区会让你越减越胖。
一，出汗多等于减肥有效果。
许多人认为自己跑步或者做运动减肥就一定要有大汗淋漓的效果，这样才可以让自
己的脂肪随着汗液一起出来。这个想法是非常的错误的，出的汗多了之后对身体是会
产生一些副作用的。长时间的运动大量出汗，会导致身体越来越虚弱。
二，减肥强度大就一定能减下去。
许多运动减肥的朋友们认为知道自己每天增加运动负荷能力了之后，就会起到一定
的减肥效果。如果减肥强大太大的话，很容易导致减肥人员受伤的。
三，减肥期间不吃饭。
在减肥的过程中，吃饭还是要吃的，因为身体本身在减肥的过程中消耗能力，如果
只减肥不吃饭的话，会让身体在减肥的过程中慢慢的虚弱下去。记住，虚弱和瘦是两个
概念。

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