b********o
发帖数: 137 | 1 我是那种基础代谢非常低，吃东西也不多的人，一天也就1500卡，但是非常容易长胖的
人。不想太节食到营养不足。现在做有氧运动3周左右，就减了1-2磅，肌肉长了一些，
特别是小腿和胳膊上的。可是我怎么减肥呢？不是增肌和减脂不能同时进行，是不是把
肌肉练成之后，保持饮食和运动，脂肪就会慢慢减掉？ |
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h******c
发帖数: 1029 | 2 有道理。
那我再给自己2-3周把腰围再减减。然后就进入增肌阶段。
想到可以大吃～～哇哈哈哈。。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 LZ帅哥还是应该上大重量练习，纯靠吃的体脂偏高了。
不过LZ的身体肯定是减比增容易的那种，减一减脂再好好增一下吧。如果没条件或不喜
欢去GYM，买套好哑铃吧。 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
GUSU (唐寅) 于 (Mon Apr 26 19:33:22 2010, 美东) 提到:
清乾隆年间，昆山，来了一个天大的人物。此人就是爱下江南闲逛的皇帝老儿。
这一日，乾隆皇帝微服出行，不知不觉间时已晌午，肚子饿得咕咕乱叫。抬头看，前面
有店招，歪歪扭
扭写着“颜复兴面馆”几个大字，顿时精神一振，走进一看，却大失所望。只见里
面黑咕隆咚，灶头就挤在狭小的店堂里。天子虽十分懊恼，可又耐不住腹中饥饿，无奈
只得叫店中的老
妪做上一碗。一尝，味道却格外的鲜美。于是，他指着灶头问道：“这是什么面？”
这老妪本也是个心灵手巧的绣娘，只因年纪大了，耳聋眼花，才盘了这家小面馆度日。
眼睛不好，灶头
上的龌龊也看不出来，为此常被客人埋怨。这时候见人指着灶头说话，以为又在责怪灶
头上脏，连忙赔
笑：“客官休怪，眼睛看不清，弄得鏖鏖糟糟的。”
这 “鏖糟”两字本是苏州一带土语，意思是“龌龊得很”。乾隆爷哪听得懂这？于是
问随行的太监。那太
监同样是云里雾里，可圣上的话又不能不回，急中生智，答道：“这是奥灶面，奥... 阅读全帖 |
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F******a
发帖数: 562 | 5 去年冬天开始bulking，加上爸妈来玩各种胡吃，肌肉长了点有限，肥肉不少……10周
前开始减脂，奔一个before & after。
这一轮减脂到目前为止10周，体重从64.7kg 降低到58.2kg，因为有姨妈影响不准确。
围度变化：胸围88cm-86cm，腰围70cm-65cm，臀围88cm-92cm。体脂目测比增肌前低，
肌肉进步比较明显的是肩膀，臀部，后背，股二头肌。自己对进度比较满意，也算是第
一次比较科学系统的从饮食和训练两个方面进行减脂安排，下面简单说说。
首先是饮食。按照身高体重年龄计算我的基础代谢大概1400左右，加上日常活动消耗
1700，所以我每天的饮食摄入大概控制在1800-1900左右，蛋白质：碳水：脂肪热量比
例4:4:2。一周一次cheat day，除了cheat day之外都自己做饭。
非cheat day经常吃的食物种类：
去皮鸡胸肉，tilapia，salmon，鸡蛋，蛋清，牛奶，0% plain greek yogurt
燕麦，全麦面包，红薯，basmati rice，香蕉
各种叶子菜（生菜，菠菜，大白菜，油菜，kale），西兰花，菜花，芹菜，s... 阅读全帖 |
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S*********n
发帖数: 3939 | 6 中国青年报12-19 18:44
如果把国民经济运行数据图看成中国经济的体检表，那么其中一个陡然向下的箭头不得
不引起注意。国家统计局最新公布的数据显示，今年1~10月全国固定资产投资增速8.3%
，有媒体称，这个数字创2000年以来最低水平；其中民间投资增速仅为2.9%，较之5年
前同期的25.2%，堪称“断崖式下跌”。
民营企业怎么了？“不能光看宏观政策如何，还要听民营企业家的真实感受。”天津财
经大学财政学科首席教授李炜光决定走到企业家中间去听一听、看一看。
2016年年初，他与中国社科院教授冯兴元发起了“中国民营企业税负问题研究”的调研
，历时近一年，专家课题组团队先后赴贵阳、武汉、杭州、大连等4个城市的民营企业
中进行调查。
政府频出招为企业减负
事实上，作为供给侧改革的五大任务之一，为企业减负已成为共识。这一点，从2016年
政府工作报告中可以看见清晰的政府意图及减负诚意，“适度扩大财政赤字，主要用于
减税降费，进一步减轻企业负担。”
不同于以往的“结构性减税和普遍性降费”，2016年首次提出“降低宏观税负”，承诺
“确保所有行业税负只减不增”。目的是要帮助企业家们把口袋里... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 4 | 7 原标题：中国经济上半年“成绩单”：GDP增速6.3%，消费表现亮眼
7月15日，国家统计局公布的上半年宏观经济数据显示，初步核算，今年上半年国内生
产总值(GDP)450933亿元，按可比价格计算，同比增长6.3%。分季度看，一季度同比增
长6.4%，第二季度同比增长6.2%。
尽管二季度GDP略低于预期，但同期发布的6月份多项经济数据出现了较为明显的回暖迹
象。数据公布后，A股应声翻红。截至7月15日收盘，上证综指上升0.4%，报收2942.19
点;深成指上升1.04%，报收9309.42点;创业板指上升1.94%，报收1547.47点。两市成交
量达4224.39亿元，比上个交易日增加了28%。
二季度GDP同比增6.2%
经初步核算，今年上半年国内生产总值450933亿元，按可比价格计算，同比增长6.3%。
分季度看，一季度同比增长6.4%，二季度同比增长6.2%，比一季度放缓0.2个百分点，
比预期略低。具体来看，消费贡献率为60.1%，资本形成贡献率为19.2%，货物和服务净
出口贡献率是20.7%。
对于上半年GDP增速 6.3%，国家统计局新闻发言人、国民经济综合统计司... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 美国为什么减税？它是没辙,美国决策层也知道美国人要生存,那么美国决策层怎么做才
能保证美国人尽可能的正常的呼吸生活,吃饭,喝水？美国的实体经济它玩不转,只靠减
税,靠这个东西去延续一些东西。
中国还有很多手段,包括房地产,我拉拉打打,这都是手段的,美国没有这个手段,它加息
也加不出效果,缩表也就这个样子,减税也是这样。美国减税实质上是什么意思呢？美国
减税,美国老百姓三年之内还是减税的,减多少呢？总的金额是1.5万亿,未来十年美国的
企业,包括美国老百姓减税1.5万亿。
但是绝大部分的税是减到美国企业身上去的,而一般老百姓;以十年为算的话,它减税很
少,大概是5%都不到,而95%的钱,就减给企业了,减给了美国的富人。美国的老百姓最后5
%都减不到,这还是这还是静态计算,要动态的计算的话,美国老百姓在减税几年之后,它
到2025年那个时间点之前,就要自动对美国老百姓增税。这下大家就明白了,美国的减税
就是用欺骗的手段换取三年的时间,三年时间干嘛？给老百姓画个饼。
美国的减税,大家注意到,他在修改版本里面,它没有列出它这个税怎么来的？减的税拿
什么来填？他说不清楚,所以只能发国债。它减1.... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 9 丰田汽车美国公司日前公布了其4月份销量，上个月该公司新车销量同比增长4%，轿车
销量下滑5%，轻型车销量则同比攀升14%，其中RAV4劲增三成。
今年4月份，丰田美国新车销量为211,125辆，同比增长3.8%。今年1至4月，丰田累计美
国销量为780,204辆，同比微增0.2%。
旗下两大部门中，丰田事业部4月销量为186,243辆，同比增长5%；前四个月累计销量为
681,101辆，同比微增0.8%。
雷克萨斯事业部4月美国销量则同比下跌3.8%，共计24,882辆；1至4月累计销量同比下
跌3.8%至99,103辆。
各车型中，最畅销轿车凯美瑞4月美国销量同比微跌0.1%至34,039辆；卡罗拉则同比微
增0.4%至32,111辆。最畅销SUV车型RAV4同比激增31.6%至30,152辆，汉兰达同比增长9.
3%至15,037辆。
雷克萨斯在售轿车4月美国销量均遭遇下滑，ES同比下跌5.5%至4,442辆，IS同比大减33
.8%至2,654辆；SUV车型销量则均实现增长，其中RX同比劲增28.7%至8,767辆，NX销量
同比攀升11.5%至3,815辆。
按照车型类别划分，... 阅读全帖 |
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b****y
发帖数: 140 | 10 6月底我在这里发帖子，询问关于中医治疗甲减的可能性，多谢版上各位热心人的分析
和鼓励，让我这个在两位美国内分泌专科医生手上判了终身服药的人,有机会恢复正常
。甲减，让我曾经很长一段时间郁闷难过，也正是甲减，给了我一次和中医接触并碰撞
出火花的机会。在寻求中医治疗的路上，我是幸运的，因为我碰到了适合我的医生，感
受到了版上热心人的温暖，以及病友间贴心的交流和相互鼓励。仅以此帖作为回馈，跟
大家一起分享我和甲减抗争的心路历程。在这里我也想感谢那些曾经给我帮助的朋友，
fivestone，xfox，juzbox，bmedcl，以及我的医生医易堂的张弘。
先介绍一下我的甲减状况，我是生完孩子3个多月因为既要照顾宝宝又要复习考试，比
较辛苦，经常熬夜，两个星期体重下降13磅左右，伴随有时而的头疼和皮肤痒，后来体
重在宝宝5个月左右又很快反弹，6个多月的时候妈妈发现我的脖子变粗了，自己觉得比
正常人粗了1/4左右吧，到family doc那里验血，tsh值是91.4，t4是0.6。当时去看了
两个美国内分泌专科医生，说我属于甲亢转甲减，是永久性甲减，被判终身服药。
医生的药都开回来了，我左思右想，... 阅读全帖 |
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b****y
发帖数: 140 | 11 6月底我在这里发帖子，询问关于中医治疗甲减的可能性，多谢版上各位热心人的分析
和鼓励，让我这个在两位美国内分泌专科医生手上判了终身服药的人,有机会恢复正常
。甲减，让我曾经很长一段时间郁闷难过，也正是甲减，给了我一次和中医接触并碰撞
出火花的机会。在寻求中医治疗的路上，我是幸运的，因为我碰到了适合我的医生，感
受到了版上热心人的温暖，以及病友间贴心的交流和相互鼓励。仅以此帖作为回馈，跟
大家一起分享我和甲减抗争的心路历程。在这里我也想感谢那些曾经给我帮助的朋友，
fivestone，xfox，juzbox，bmedcl，以及我的医生医易堂的张弘。
先介绍一下我的甲减状况，我是生完孩子3个多月因为既要照顾宝宝又要复习考试，比
较辛苦，经常熬夜，两个星期体重下降13磅左右，伴随有时而的头疼和皮肤痒，后来体
重在宝宝5个月左右又很快反弹，6个多月的时候妈妈发现我的脖子变粗了，自己觉得比
正常人粗了1/4左右吧，到family doc那里验血，tsh值是91.4，t4是0.6。当时去看了
两个美国内分泌专科医生，说我属于甲亢转甲减，是永久性甲减，被判终身服药。
医生的药都开回来了，我左思右想，... 阅读全帖 |
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b****y
发帖数: 140 | 12 6月底我在这里发帖子，询问关于中医治疗甲减的可能性，多谢版上各位热心人的分析
和鼓励，让我这个在两位美国内分泌专科医生手上判了终身服药的人,有机会恢复正常
。甲减，让我曾经很长一段时间郁闷难过，也正是甲减，给了我一次和中医接触并碰撞
出火花的机会。在寻求中医治疗的路上，我是幸运的，因为我碰到了适合我的医生，感
受到了版上热心人的温暖，以及病友间贴心的交流和相互鼓励。仅以此帖作为回馈，跟
大家一起分享我和甲减抗争的心路历程。在这里我也想感谢那些曾经给我帮助的朋友，
fivestone，xfox，juzbox，bmedcl，以及我的医生医易堂的张弘。
先介绍一下我的甲减状况，我是生完孩子3个多月因为既要照顾宝宝又要复习考试，比
较辛苦，经常熬夜，两个星期体重下降13磅左右，伴随有时而的头疼和皮肤痒，后来体
重在宝宝5个月左右又很快反弹，6个多月的时候妈妈发现我的脖子变粗了，自己觉得比
正常人粗了1/4左右吧，到family doc那里验血，tsh值是91.4，t4是0.6。当时去看了
两个美国内分泌专科医生，说我属于甲亢转甲减，是永久性甲减，被判终身服药。
医生的药都开回来了，我左思右想，... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 3.1 有氧与力量
需要先说明一点：局部减脂是不可能的，只有全身减脂，至于哪里先减哪里后减，大概
是基因决定的。
要通过运动来燃烧脂肪，就需要长时间中等强度的有氧训练，保持心率在有氧范围内。
最简单的有氧运动是长跑，wuyan有篇大作“如何跑步最减肥”，建议大家好好读读：
http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/3875869.html
有人说：我膝盖不好，怎么办？椭圆机也是不错的有氧运动，强度弱点。除此之外，划
船机，骑车，kick boxing，跳有氧操（比如郑多燕），跳舞都是不错的有氧运动，只
要时间做够1个小时就行，强度不同而已。我个人还很喜欢bikram yoga，高温瑜伽，减
肥效果不错，但是很多人受不了那个温度。
我个人不喜欢用游泳来减肥，原因有三：一来游泳的强度不能保证，很多人游泳如同泡
澡；二来游泳后胃口大开，容易多吃；三来低水温下人体自然的会保留一层脂肪来保暖
，不容易把肥油刮干净。
有人会奇怪为啥我要求有氧1小时。因为刚开始运动的时候是烧糖，大概半小时以后才
开始烧脂肪，考虑到warm up和cool down，总的... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 3.1 有氧与力量
需要先说明一点：局部减脂是不可能的，只有全身减脂，至于哪里先减哪里后减，大概
是基因决定的。
要通过运动来燃烧脂肪，就需要长时间中等强度的有氧训练，保持心率在有氧范围内。
最简单的有氧运动是长跑，wuyan有篇大作“如何跑步最减肥”，建议大家好好读读：
http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/3875869.html
有人说：我膝盖不好，怎么办？椭圆机也是不错的有氧运动，强度弱点。除此之外，划
船机，骑车，kick boxing，跳有氧操（比如郑多燕），跳舞都是不错的有氧运动，只
要时间做够1个小时就行，强度不同而已。我个人还很喜欢bikram yoga，高温瑜伽，减
肥效果不错，但是很多人受不了那个温度。
我个人不喜欢用游泳来减肥，原因有三：一来游泳的强度不能保证，很多人游泳如同泡
澡；二来游泳后胃口大开，容易多吃；三来低水温下人体自然的会保留一层脂肪来保暖
，不容易把肥油刮干净。
有人会奇怪为啥我要求有氧1小时。因为刚开始运动的时候是烧糖，大概半小时以后才
开始烧脂肪，考虑到warm up和cool down，总的... 阅读全帖 |
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w***t
发帖数: 8175 | 15 本报讯（记者 程婕）昨天，美国财政部公布的最新国际资本流动报告(TIC)显示，8月
中国增持48亿美元美国国债，截至8月底，中国持有美国国债1.2697万亿美元，仍稳居
美国国债第一大债权国地位。
美国第二大债权国日本8月份也增持美国国债，持有规模从前一个月的1.219万亿美
元增至1.2301万亿美元。此外，排名第三的比利时当月增持73亿美元，俄罗斯增持36亿
美元。截至8月底，外国主要债权人持有的美国国债总额约6.07万亿美元，创历史新高
。值得注意的是，7月份美债的前三大持有国中国、日本、比利时均减持美债，外资持
美债量一年内首降。7月中国减持美债35亿美元，日本减持美债6亿美元，比利时大幅减
持美债115亿美元。 |
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发帖数: 1 | 16 经合组织发布报告称“中国经济增长依然强劲”，彭博社援引多项经济指数表示“中国
经济动能越来越强”，高盛的亚洲股票团队将中国股票评级提升为“增持”，摩根士丹
利的一份报告直白地取了这样的标题《我们为什么看涨中国》。
近日，多家国际著名分析机构看好中国经济。注意到这一现象的英国《金融时报》
评论说，银行策略师敲出的乐观的鼓点声越来越大了。
（一）
经济合作与发展组织（简称OECD）在3月21日发布的《2017年中国经济调查报告》
中分析称，尽管中国经济结构转型过程中投资增速有所降低，但供给侧结构性改革和双
创等为经济增长培育了新动能。
该报告指出，中国经济增长强劲，首先得益于就业市场的稳定和居民收入的改善。
就业稳定之下，消费保持了强劲的势头，逐步取代投资成为中国经济增长的新引擎。
事实上，“就业稳”被李克强总理视为中国经济的“最大亮点”。他多次强调，“
就业为民生之本”、“就业是经济的‘晴雨表’，是社会的‘稳定器’”。中国已连续
4年实现新增城镇就业1300万人以上。
《金融时报》中文网评论道：“如果我们把观察中国经济是否健康的指标从经济增
速转向就业和居民福利，就不会对投资和经济增速下... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 近期颇受关注的经济工作会议，提出了“新时代中国特色社会主义经济思想”的说法，
并且还提到削减工业产能过剩、控制货币供应等等，但会议的报告却没有着重提到中国
债务的问题。一般来说，中国经济有个不成文的规律，那就是在最高级别的会议里，提
得越少（甚至基本不提）的事情，实际上越重要。
恰恰就是这个有意被忽略的债务问题，最有可能成为来年中国经济的一颗定时炸弹。
一、负债是刺激经济的兴奋剂，但副作用需要有人买单
近期，审计署发布工作报告称，去年中国地方整改违规举债金额超过253亿。但这个数
字不过是地方整体债务当中的冰山一角。实际上，在大量所谓“不违规”的债务当中，
是否能够按时偿还都存在很多疑问，这当中，省级和县级政府的还债压力最大。
此外，中国的企业债务也是堆积如山。根据国际清算银行的数据，中国的债务目前占
GDP比率大约为259%，民间债务相当于GDP的210%。到2022年，中国的整体债务将进一步
上升到GDP的327%。
由于债务占比太高，加上中国经济的平均增速这些年不断降低，因此债务风险的压力日
趋显现。包括德银等国际机构都在今年提出过警告，中国的债务风险是别国的三倍。假
如中国爆发... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 加拿大统计局指出，加国成年人体重仍然不断上升，但增磅速度已较以前来得慢。根据
周一公布的研究结果所示，年龄由18岁到33岁男性，增磅速度却没减慢。
据多伦多星报报道，研究报告首席撰写人奥宾娜(Heather Orpana)在受访时表示，其他
年龄组別人士的增磅速度已经放缓，唯年轻男性的体重却仍然如往常速度般上升。
她指出，今次的研究未有探討出现改变的各种因素，但加拿大统计局稍后会去寻调查相
关原因，一般来说，运动和饮食必然是重要原因，但亦应包含了环境因素。事实上，加
拿大人的体重仍在上升，令国家要面对国民的肥胖症问题，实属不幸。至於最近的数据
显示加拿大人体重上升速度减慢，则是一种可喜现象，但仍要视乎能否持续下去。研究
发现，目前加拿大男性的平均体重是80.6公斤，女性是65.3公斤，36%国民超重，23%有
肥胖症。减重的女性较以前减得更多，体重上升男性所佔比率由55%降至44%。
据悉，有13,300到17,300名加国国民自1994年起，向加拿大统计局报告个人体重情况，
而最新的数据，则是2003至2005年两年內所得，整体而言，男性，较年轻的男女以及有
可接受体重的人士，增磅速 |
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w******h
发帖数: 194 | 19 我力量很弱，想增肌增加点体量，可是下腹和腰部还是有一圈脂肪的，非常非常想把这
多余的一团肉去掉。可是哪里的信息都告诉我，要想增肌，少跑步，可少跑步又减不了
腹部的肥肉，一个阶段要集中一样才行，可具体是怎么操作啊？比如我要增肌，要增到
什么时候才能将重点转到减肥呢？我对我的腹部已经是忍无可忍了，下定决心一定要除
掉！ |
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G*B
发帖数: 1380 | 20 我是很怕胖的人，肉全在脸上和肚子，幸好爱有氧，也不是吃货,很容易减肥。
但是增肌吃一吃就显胖，很不喜欢，本来打算增肌一年，减肥2月，现在能不能增肌半
年减肥1-2月？
我的顾虑是减肥太频繁把好不容易增长的肌肉也减了？好像听说是增肌有个趋势最好不
要打乱啥的 |
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G*B
发帖数: 1380 | 21 我是很怕胖的人，肉全在脸上和肚子，幸好爱有氧，也不是吃货,很容易减肥。
但是增肌吃一吃就显胖，很不喜欢，本来打算增肌一年，减肥2月，现在能不能增肌半
年减肥1-2月？
我的顾虑是减肥太频繁把好不容易增长的肌肉也减了？好像听说是增肌有个趋势最好不
要打乱啥的 |
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g**g
发帖数: 1121 | 22 同意楼上，建议你测一下体脂。刚减完肥，肌肉含量比较低，所以虽然重量达标，其实
脂肪还是偏多，容易反弹而且身材还是不够好。要增肌以后进一步减脂。继续减脂也可
以，但是因为肌肉少，所以减得慢，而且减到位以后比较瘦。。。 |
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f****o
发帖数: 8105 | 23 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 中国人口之变：老人增4000万 劳动力减1500万
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 6 17:45:31 2016, 美东)
近年，大陆社会老龄化加剧、人口红利下降。据官方消息，过去5年间，中国人口老人
增加4,000万，劳动力减少1,500万。
据中金在线10月6日报导，大陆人口红利的可持续性已经成为各个学界关注的问题。一
方面，人口总量增速开始下行，人口自然增长率已经下降至5%以下，老龄化问题日趋严
重，另一方面，劳动力人口占比也出现拐头。
从2015年开始，25-34岁和35-44岁人群占比下滑斜率将逐步加大，从大趋势来看，人口
红利的下降已经成为不可回避的话题。
据新浪财经5月19日报导，中国主流年龄人群为1962-1976年出生的这一批，随后出生率
断崖式下降，到1995年综合生育率降到1.87%的低点，人口增长率降到1%以下。
2014年中国人口总和生育率只有1.67，大大低于... 阅读全帖 |
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f*******y
发帖数: 8358 | 24 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: xiaoju (可爱的龙猫), 信区: ChinaNews
标 题: 《新闻联播》拟减领导人报道 增监督和批评内容
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 8 22:48:11 2009, 美东)
http://ent.sina.com.cn/v/m/2009-06-09/09342555050.shtml
“(《新闻联播》)从形式到内容都会有比较大的改善，这也是从适应观众及社会发展的
需求出发的。”中国人民大学新闻学院副院长、博士生导师喻国明昨日接受早报记者采
访时说，央视《新闻联播》即将进行大的调整，“尽管具体日期不确定，但不会超过本
月”。
《新闻联播》自1978年正式开播以来，从编排形式到播音员阵容、播报方式逐渐固
定，形成了庄重、严谨、权威、字正腔圆的整体风格和品味。目前，该栏目是中国收视
率最高、影响最大的电视新闻栏目。
增加监督和批评内容
“这可能将是10多年来央视新闻节目最大的调整。”喻国明表示，他是日前参加央
视关于新闻节目改版的研讨会得知这一消息的。喻国明说，《新闻联播》在过往时间里
确实存在 |
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s**********t
发帖数: 1846 | 25 第五，着力建设廉洁型政府。李克强再次提起了在记者会上代表国务院向公众做过的承
诺：政府性的楼堂馆所一律不得新建；政府供养的人员只减不增；公费接待、公费出国
、公费购车只减不增。李克强回忆起自己在地方工作时曾经说过：“一张办公桌，几把
椅子，找人谈话还不够啊？开个会需要那么大的地方吗？把办公场所由大改小的费用，
我批。”他还特意叮嘱：“既然在记者会上表了态，就请国务院各单位按这个原则做。
” |
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x*******8
发帖数: 1254 | 26 核心提示：
为了了解实际进展，李克强曾照着记录本给上面实名登记的家庭打电话，一一询问：“
你就业了吗？现在情况怎么样？”一位辽宁干部记得，在前往棚户区调研时，李克强会
专门掀开垃圾箱，从丢弃的垃圾来判断居民的生活境况。“你糊弄不了他。”这位干部
说。
原标题：共和国新总理六个时代脚印
记者廖楠驻美国、法国、俄罗斯、英国、日本特派记者温宪王芳张晓东白阳刘军国
这一刻，全世界媒体的镜头聚焦在人民大会堂金色大厅。
这一刻，全中国百姓的目光定格在人民大会堂金色大厅。
2013年3月17日上午10时，共和国第七任总理李克强走进金色大厅，走上世界第二大经
济体中央政府“掌门人”的舞台。他的每一句话、每一种语气、每一个手势，都为世人
瞩目。这是大国总理的首次亮相，也是新“内阁”的施政报告。
这一刻，坦然迎接全世界关注的，是一位微笑、挥手、目光明亮、神态轻松、充满自信
的大国总理。
“我们将忠诚于宪法，忠实于人民。”坐定后，李克强100多字的开场白言简意赅，表
达了他和本届政府对人民的郑重承诺，然后直接进入记者提问环节。新政府班子的施政
纲领和理念，也在随后近两个小时的记者提问中逐渐显现出来。
说到政... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 2014年两会即将召开，在社会对改革的热望中，李克强和他领导的新一届国务院走过了第一年的工作历程。
南方周末在两会前梳理新一届国务院总理副总理一年的工作，告诉读者他们一年在忙什么，去了哪些地方，在哪些领域推动改革，在内政外交方面有哪些进展，勾勒出新政府一年的施政图谱。
在这一专题中，我们还尝试制作了一份“李克强大数据”和“总理们调研图”，用图表形式呈现这一年的重要数据和关键政策，以及几位总理副总理这一年的足迹所向。从国务院常务会议的主题看，“推进政府职能转变”是新政府推进改革的主要抓手。
南方周末记者从官方新闻中发现，李克强这一年去过的企业是民营或者外资企业，未出现在国企。
2014年两会将于3月上旬召开，国务院总理李克强将首次代表新一届中央政府做政府工作报告。
一年前，李克强就任国务院总理之初，曾在记者会上庄重承诺：“行大道、民为本、利天下”，“要让人民过上好日子，政府就要过紧日子”，“喊破嗓子不如甩开膀子”。他还提出“约法三章”，“本届政府任期内，一是政府性的楼堂馆所一律不得新建；二是财政供养的人员只减不增；三是公费接待、公费出国、公费购车只减不增。对这三条中央政府要带头做起，一级... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 看王子文这标准的动作，她应该算是彻底被瑜伽迷住了。本芭记得她从去年年底开始坚持瑜伽打卡，高难度动作依次通关，真功力雄厚了！
王子文的动作十个有七八个都是高阶练习者才能完成的，对柔韧性和力量要求极高，瑜伽初级选手可要量力而行哦~
就因为是高难度动作，所以它带来的效果也是高回报的！翻看王子文最近的街拍Look，她的身形越来越修长，气场+腿长仿佛有2米8！
而且瑜伽不仅“修”长了王子文的双腿，还有助于塑造手臂+背部曲线，穿多贴身的皮衣和牛仔裤，都能完美消化~
练瑜伽的好处多多。
好处1：静心顺气
身处这个浮躁的社会，人很难静心。不过，当你开始一套瑜伽静止练习，伴着如天空如大海的音乐做深呼吸时，你会发现，原来世界很安静，是我们的心太浮躁了~
好处2：加强柔韧性
瑜伽还是一项对柔韧性要求很高的运动，从初级到高级，慢慢拉伸你的骨骼和脉络，你会发现你身体的柔软度增加了，腰背和脖颈的堵塞、僵硬等问题也得到了改善。
好处3：减脂增肌
它能带来很显著的减脂、增肌效果。瑜伽的动作并不多，但将每一个动作做到位都需要身体各个部位的配合，长时间坚持能消耗大量脂肪，随后肌肉便会慢慢增加。在炎热的环境中做瑜伽尤甚，但... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 21374 | 29 一、政府楼堂馆所一律停建。二、财政供养人员只减不增。三、“三公消费”、公费出
国开支只减不增。 |
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a**********m
发帖数: 4280 | 30 人民网北京3月20日电（记者白真智）春分之日的北京，雪后初晴，空气清新。一大早
，在窗外枝头白雪的掩映下，国务院的小礼堂里，中共中央政治局常委、国务院总理李
克强主持召开了新一届政府的第一次全体会议。
李克强宣布了国务院领导同志的工作分工和国务院机构设置。会议讨论通过了《国
务院工作规则（修订草案）》。然后，李克强全面部署新一届政府的工作。
发展经济为民生 建设创新型、廉洁型、法治型政府
在谈到如何落实中央经济工作会议和刚刚闭幕的十二届全国人大一次会议部署的工
作时，李克强强调，要把今年的工作和今后的工作结合起来，既立足当前，又着眼长远
去考虑。
第一，持续发展经济。李克强说：“这是政府要担当的首要职责。”对于国内外的
经济发展形势，李克强作了审慎的分析，他说：“我们处在一个经济环境复杂、严峻的
形势下，不确定不稳定的因素很多，有的甚至还很难一时看清楚，怎么样可持续地发展
经济，在考验我们的智慧。”
李克强重申了他在人大闭幕会后的记者会上强调的“稳”和“进”的两方面措施，
一是稳增长、防通胀、控风险，二是稳中求进。在李克强看来，“进”关键要靠经济转
型，“打造中国经济的升级版”。他非常... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 31 人民网北京3月20日电 (记者白真智)春分之日的北京，雪后初晴，空气清新。一大
早，在窗外枝头白雪的掩映下，国务院的小礼堂里，中共中央政治局常委、国务院总理
李克强主持召开了新一届政府的第一次全体会议。
李克强宣布了国务院领导同志的工作分工和国务院机构设置。会议讨论通过了《国
务院工作规则(修订草案)》。然后，李克强全面部署新一届政府的工作。
发展经济为民生 建设创新型、廉洁型、法治型政府
在谈到如何落实中央经济工作会议和刚刚闭幕的十二届全国人大一次会议部署的工
作时，李克强强调，要把今年的工作和今后的工作结合起来，既立足当前，又着眼长远
去考虑。
第一，持续发展经济。李克强说：“这是政府要担当的首要职责。”对于国内外的
经济发展形势，李克强作了审慎的分析，他说：“我们处在一个经济环境复杂、严峻的
形势下，不确定不稳定的因素很多，有的甚至还很难一时看清楚，怎么样可持续地发展
经济，在考验我们的智慧。”
李克强重申了他在人大闭幕会后的记者会上强调的“稳”和“进”的两方面措施，
一是稳增长、防通胀、控风险，二是稳中求进。在李克强看来，“进”关键要靠经济转
型，“打造中国经济的升级版”。他非... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 32 第五，着力建设廉洁型政府。李克强再次提起了在记者会上代表国务院向公众做过的承
诺：政府性的楼堂馆所一律不得新建；政府供养的人员只减不增；公费接待、公费出国
、公费购车只减不增。李克强回忆起自己在地方工作时曾经说过：“一张办公桌，几把
椅子，找人谈话还不够啊？开个会需要那么大的地方吗？把办公场所由大改小的费用，
我批。”他还特意叮嘱：“既然在记者会上表了态，就请国务院各单位按这个原则做。
” |
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d*****u
发帖数: 17243 | 33 记得还是大学毕业的时候在那吃过一次
当时觉得真TMD贵
本报评论员：叶林 李丽 陈勇
“西单店是现在最头疼的！”湘鄂情(9.00,0.13,1.47%)集团股份有限公司副董事
长、副总裁訚肃叼着一根烟，半晌后说了一句话。
他左手紧攥着一摞厚厚的员工业绩提成表，对一旁的管理者大声抱怨：“这多高的
业绩提成，(一个员工)一万六，还有两万四的，这可不行，要让他们一万就封顶！”
他突然意识到采访正在进行，很快抑制了情绪：“其实你知道我们的员工工资在行
业里向来不低，现在大形势都不好，他们还拿这么高提成怎么行？现在股东利益都难保
。”
湘鄂情当下正面临着销售业绩下滑的严峻局面。作为一家已有十多年历史的餐饮业
，湘鄂情从2011年开始就呈现出营业收入增长率逐季递减的趋势。然而，显著的下行发
生在2012年年底。年前一般都是湘鄂情的销售旺季，但去年年底却是它最难熬的时期。
“生意差到极点，最糟糕的时候一天没有一桌宴席。”湘鄂情西单店副店长叶佳宁说。
与之相对比的是，前年12月26日，西单店营业额超过100万元。
2012年12月4日，中央政治局召开会议，审议关于改进工作作风、密切联系群众的
八项规定... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 34 李克强新政百日分析：打破惯性未救银行钱荒
2013年06月24日02:39 新京报 我有话说(570人参与)
李克强总理100天：改革进行时
出任总理百日，行政体制、金融、农业多领域加大改革力度，削减“三公”，保障
民生
30年前，波澜壮阔的改革首先是由沿海开放的经济特区带动的。今天看来，用开放
促进新一轮改革，依然有很大的空间和动力。而在这种开放的过程中，改革将释放巨大
的制度红利。 ——3月29日，李克强在部分省市经济形势座谈会上讲话
近日银行“钱荒”与央行拒不“放水”，将舆论焦点再次集中于李克强及其带领的
新一届政府的金融政策上。
这位3月15日上任的新总理在首场记者会上回答了11个问题，多涉及改革方略和新
一届政府施政目标。“改革”成为媒体报道的关键词。
如今，新总理已正式工作100天，新思路、新风格正逐步呈现。在以习近平为总书
记的党中央领导下，新一届政府在机构调整、经济、民生及金融方面的施政方针日渐清
晰。时间虽短，却不难看出，改革全面进行中。
“央行为何不救市？”这是持续近一个月来的金融业“钱荒”中，媒体上经常出现
的疑问。
在这场被称为中国银行业“历史最严重资金短缺... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 35 各级领导干部待遇梳理:正部级住房220平方米
2013年06月26日02:39 新京报
中央政治局发挥领导作用的一项基本要求，就在于要求别人做到的自己首先做到，
要求别人不做的自己绝对不做。抓改进作风，必须从中央政治局抓起。要强化领导机关
和领导干部带头作用，为弘扬优良作风作出榜样。——政治局会议
中共中央政治局专门会议提出，“要统筹制定领导干部办公用房、住房、配车、秘
书配备、公务接待、警卫、福利、休假等工作生活待遇标准，落实不赠送、不接受礼品
的规定，切实解决违反规定和超标准享受待遇的各种问题”。此前，各级领导干部的住
房、配车、秘书配备、办公用房等，有哪些具体标准呢？梳理中共中央办公厅、国务院
办公厅以及国管局等单位发布的文件，呈现出领导干部工作生活待遇的变化过程。
■ 盘点
【关键词：公车配备】
部长级配45万元以下轿车
1979年发布的《中共中央、国务院关于高级干部生活待遇的若干规定》，规定“部
长以上干部，每人配备专车一辆。临时需要增加车辆，由有关单位派车。常务副部长、
外事和公安部门副部长及65岁以上的年老体弱的副部长，根据工作需要，每人可配备专
车一辆。其他副部长一般... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 36 新华网评：总理力促简政放权再显改革决心
2013年09月26日22:31 新华网 我有话说(32人参与)
吴定平
为严格控制新设行政许可，切实防止行政许可事项边减边增、明减暗增，国务院日
前下发《关于严格控制新设行政许可的通知》。这是新一届政府以行政审批改革为突破
口，坚定不移、持续推进政府职能转变的重要举措，也是行政体制改革的一项配套措施
。中央力促简政放权，也再次彰显了改革的信心与决心。
调整机构、转变职能，是本届政府的“第一件大事”。李克强总理在2013夏季达沃
斯论坛上表示，新一届政府做的第一件大事，就是以转变政府 职能为核心，大力推进
行政管理体制改革，通过简政放权，把该放的权放开、放到位，把政府该管的事情管好
、管到位，为各类企业创造公平竞争的环境，以激发市 场主体的创造活力。今年两会
以来，中央已先后取消和下放了221项行政审批事项，改革决心很大、力度不小。
通过减少核准和行政审批事项，把该取消的取消、该下放的下放、该整合的整合，
不仅可以让政府腾出更多精力管好该管的事，而且还可以使企业在 更大程度上拥有投
资“拍板权”，充分发挥市场在资源配置中的基础作用。今年以来，面... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 37 人民网北京4月17日电 (记者 唐述权)中国政府网今日发布国务院关于落实《政府工作
报告》重点工作部门分工的意见。意见提出，今年启动公务用车制度改革，由发展改革
委牵头，国管局、财政部、中央编办、人力资源社会保障部、审计署等负责。
今年3月5日，李克强总理在十二届全国人大二次会议上代表国务院向大会作政府工
作报告，在提到2014年重点工作时表示，要严格执行“约法三章”，政府性楼堂馆所一
律不得新建和改扩建，财政供养人员总量只减不增，“三公”经费只减不增。启动公务
用车制度改革。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 38 昨天，外交部公布了2014年部门预算的主要数据，同时公布了三公经费情况。这是近
年来各中央部门预算透明的进程中，外交部首次“晒”出自己的“三公”经费。2014年
外交部“三公”经费预算数11324.44万元，其中：因公出国（境）经费9605.80万元；
公务用车运行费1410.94万元，无公务用车购置费；公务接待费307.70万元。以往，外
交部虽然公开部门预算，但未公开过“三公”经费情况。2011年，外交部有关人员在接
受媒体采访时曾表示，外交部未公布的原因是“三公”经费中有一些涉密信息。
因公出国
环保部去年少花钱 今年预算就高不就低
截至昨天22时，根据北青报记者统计的已公布的中央部门“三公”经费中，国家体
育总局因为运动员参赛训练等缘故，财政拨款的因公出国（境）费用最高。此外，环保
部、商务部等部门2013年的预算执行数比预算数减少很多，但2014年预算却仍按较高数
额编制。
国家体育总局因公出国费用最高
在北青报记者统计的中央部门中，国家体育总局因公出国（境）费用最高，2014年
的预算数达到2.09亿元，这一数字高于2013年预算的1.88亿元。国家体育总局的因公出
国支出... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 4351 | 39 生物间的关系有寄生，共生，捕食，竞争。
捕食关系是指一种生物以另一种生物为食。一般表现为“先增者先减，后增者后减”的
不同步变化，即“此消彼长，此长彼消”。
竞争是指两种生物生活在一起，由于争夺资源、空间等而发生斗争的现象。两者之间的
数量关系，开始时A、B两种生物同时增加，此时的竞争并不激烈，但增加到一定程度时
，由于空间、食物有限，两种生物呈现出“你死我活”的变化，导致“强者更强，弱者
更弱”，甚至弱者最终被淘汰。如果两个物种生存能力相当，由于竞争和种内斗争的双
重调节，使两种生物互为消长，能长期共存于同一环境中，表现出趋同进化。
中国和印度其实和印度在国际的生物链上处于同一位置。都是农业型社会，人口众多，
资源紧缺，都是有大量的公有制经济，都曾追求独立自主对外资设置壁垒。唯一的差别
是，中国比印度提前十年开始改革，先领跑了一步。结果导致印度步步跟不上。
印度想要实现工业化，一样有着天量的资源需求。以石油为例，印度石油和天然气总公
司(ONGC)十来年前就多次和中石油竞争油气资源，基本上有中石油出现的地方，一定会
有印度人也插上一脚，想要争夺一番。但印度大多数都铩羽而归，主要原因第... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 表面减 实际增
像我这种 单身 没房贷 确实减了
有家有口 有房贷的 增了 |
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f****o
发帖数: 8105 | 41 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 中国人口之变：老人增4000万 劳动力减1500万
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 6 17:45:31 2016, 美东)
近年，大陆社会老龄化加剧、人口红利下降。据官方消息，过去5年间，中国人口老人
增加4,000万，劳动力减少1,500万。
据中金在线10月6日报导，大陆人口红利的可持续性已经成为各个学界关注的问题。一
方面，人口总量增速开始下行，人口自然增长率已经下降至5%以下，老龄化问题日趋严
重，另一方面，劳动力人口占比也出现拐头。
从2015年开始，25-34岁和35-44岁人群占比下滑斜率将逐步加大，从大趋势来看，人口
红利的下降已经成为不可回避的话题。
据新浪财经5月19日报导，中国主流年龄人群为1962-1976年出生的这一批，随后出生率
断崖式下降，到1995年综合生育率降到1.87%的低点，人口增长率降到1%以下。
2014年中国人口总和生育率只有1.67，大大低于... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 如果是挺新的卡，你有很多credit card的情况下可能会增，不然减，但是都是短期效
应。 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 43 毛头这几天闹reflux，每次喂他我都胆颤心境，上一秒钟吃得好好的，下一秒钟就可能
吐掉奶头大哭个10分钟，哭起来天昏地暗的，就再也喂不下去了，搞得每餐差不多只能
吃原来的一半
一开始我还担心，这样会不会吃得太少了，然后安慰自己说，那么胖了，闹几天减点肥
也好。
结果闹了几天下来，冰箱的存奶不增反减，快要消耗殆尽了，简直快要面临着冲奶粉的
危机，急得草牛我又赶紧两小时泵一次往上追啊啊
原来reflux的毛头仍然不改大胃的本色，虽然每顿吃得少了，但他不到俩小时就又闹着
要吃，因为上一顿吃得少，全家人都不敢怠慢，赶紧再喂，搞得一天到晚这小子不是嚎
叫着要吃，就是嚎叫着不吃，在震耳欲聋的嚎叫声中，也不知道喂了多少顿，晚上睡不
好更是夜草不断，每顿确实是不多，总量却增加了不知道多少……
今天去看医生了，赶紧开药吧，再这样下去就胖成球了 |
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j***1
发帖数: 450 | 44 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: halcyonc (life is a joke), 信区: loseweight
标 题: Re: 啥时候该从减脂进入增肌？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 30 13:43:25 2013, 美东)
偶刚加了
1月1日 和 1月30日的对比照片。
希望大家能给些更具体的建议！我理论很差，需要大家都建议制定下面的锻炼饮食计划
。多谢了！ |
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b*******k
发帖数: 16989 | 45 【 以下文字转载自 BusinessNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: BusinessNews
标 题: [CJPT]迷失的微软：被过往成功束缚 承认犯下毁灭之错
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 30 21:46:35 2011, 美东)
编者按：上周一，即微软CEO史蒂夫鲍尔默来华访问前一天，微软（Microsoft）市值15年来首次被IBM超越。这是继去年被苹果公司挤下IT市值王座之后，微软排名再度滑落。
但这并未影响鲍尔默来华展示微软对于移动互联网的野心，他在演讲中透露，Windows Phone未来几个月内将进入中国。
上世纪90年代，与今日景象形成对照的是，曾统领计算机市场数十年的IBM身陷亏损泥潭，苹果公司也正在绝境中挣扎。微软则在比尔盖茨的率领下左冲右突，踏着一个个竞争对手的尸体，登上了IT世界的巅峰。
2000年爆发的互联网科技泡沫成为转折点，微软的疯狂扩张就此止步，公司市值开始原地踏步，直至被恢复元气的苹果和成功转型的IBM超越。
不仅如此，IT后起之秀谷歌、Facebook也分别在不同领域剿杀着微软的生存... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 46 大摩吁美国人增储蓄减贸赤
[2010-04-05]
美国国会议员多番批评人民币汇价过低，是造成美国庞大贸赤及高失业率的原因，不过
，摩根士丹利亚洲区主席罗奇出席一个论坛时表示，人民币升值根本无助解决中美贸易
不平衡问题，因为美国是多边贸赤，如只进行人民币汇率调整，根本无法彻底解决问题
。他反而认为，美国人应增加储蓄减少赤字，才能有效解决贸赤问题。
罗奇指与人民币无关
罗奇表示，在二○○八年美国与九十个国家存有贸易赤字，中国只是其中最大的一个国
家，因此整体而言是属多边问题而不是双边问题。他说，并不认为中国正在操纵人民币
汇率，因为中美的贸易失衡是一个多边的问题，并不能通过双边汇率调节去解决，并指
美国施压要求人民币升值亦不是正确的方式。
罗奇直言，美国真正的问题在于自身储蓄不足，因此不能单单归咎于中国，并指若人民
币在短期内出现大幅升值，对于美国民众是一种灾难，对中国出口行业亦不见得会带来
好处，因此建议需要对全球储蓄格局进行调整。他指，中国增长模式将面临新的转型，
要从现时的出口模式转向消费，而美国则要转型向增加储蓄减少赤字，这样才更有效解
决现时的纷争及问题。
另外，据内地媒体报道 |
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m******o
发帖数: 122 | 47 先体能和步伐。全身肌肉现在没用，要减脂，增肌，减脂，增肌，这样循环才行。
惭愧，今天没去，路过GYM犹豫了下，安慰自己还是休息一天，回家路上没忍住去买了
冰淇淋和薯片。颇为愧疚啊。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
fishjoy (labyrinth) 于 (Thu Dec 20 11:46:48 2007) 提到:
长跑一年半了，器械刚开始接触。自从在gym差点吐了之后，决定整改训练计划。请大
家指点。
目标：减脂增肌
尽量每天去健身房
跑步一小时。前四十分钟匀速跑，心率控制在160-170。后二十分钟变速跑。
器械20min。针对相应肌肉选器械。每种器械作三组。第一组为常规重量常规次数，第
二组重量不变但次数增加，第三组加重量，能做几个是几个。
拉伸10min.
饮食：决心戒掉一切甜点。
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benevolo (老九) 于 (Thu Dec 20 11:50:23 2007) 提到:
器械20min太短了吧，3组也太少，再加上跑步一小时，减脂可行，增肌困难
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Dec 20 11:50:31 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
dreambj (梦回北京) 于 (Sat Jan 5 13:32:58 2008) 提到:
总是潜水，新年出来冒个泡。:-)
我在men's Health上读到，效果最好的增肌减脂的方法是full body workout，也就是
weight training for whole body each time, 3-4 times per week. 理论是每次work
out所刺激的肌肉群越多，那么workout后的新陈代谢律会越高，加上配合有氧运动，
会最有效。
但是看到另外的文章，说每个部位最好是分离来练，一周一次，最多两次，因为每次
workout需要足够的刺激，也需要足够的时间恢复。肌肉刺激的越厉害，增长的就越快
，那么静止状态下新陈代谢就越快，配合有氧，效果当然好。那种全身的只适合没有足
够时间的人，效果次之。
总而言之，每个说法都建议短时间高强度间歇式有氧运动，既能提高新陈代谢水平，又
不会因为过长的时间而消耗肌肉。
大家表个态？哪种是最好的？
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