k***a
发帖数: 335 | 1 DAY 9 - 133.0 LB
早餐(325cal)：一个煮鸡蛋，一根香蕉，40克自产猪肉脯
AM Snack (77cal)：150克希腊酸奶
午餐(263cal)：2C煮杂菜，75克鸡腿肉
PM Snack(198cal): 自产granola
晚餐(146cal):50克蓝莓，180克blanched菠菜，140克steamed Brussels sprouts
---------
(1146 cal)
运动：40分钟treadmill，3.8迈
昨天晚饭执行得不错。今天还得继续。不过今晚要上课，不会有什么机会抓吃的。
昨天做了肉脯。真是不算不知道，热量很高啊。1公斤变成500克成品，加上糖，每100
克就有近350卡！ |
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k***a
发帖数: 335 | 2 DAY 10 - 130.1 LB
早餐(207cal)：一个煮鸡蛋，一片自产lesn面包加butter
AM Snack (163cal)：90克蓝莓， 150克希腊酸奶， 一个小橘子
午餐(407cal)：2C煮杂菜，150克鸡腿肉
PM Snack(148cal): 50克蓝莓， 100克希腊酸奶, 20g pork jerky
晚餐(121cal):blanched veggie (100g celery, 130g Brussels sprout, 60g snap
peas)
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(1046 cal)
运动：早上没起来，今天基本没什么机会去跑。
体重比昨天降了近3LB。知道还会yoyo的， 但。。。看来晚上管住嘴很重要啊。 |
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k***a
发帖数: 335 | 3 DAY 11 - 128.7 LB
早餐(223cal)：一个煮鸡蛋，一根香蕉， 一个小橘子
AM Snack (225cal)：80克蓝莓， 150克希腊酸奶，一包Cheesy Jalepeno Popped corn
chips
午餐(289cal)：1C煮杂菜，120克鸡腿肉
PM Snack(cal):
晚餐(cal):
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(cal)
运动：26分钟2.5迈
看到体重下降很高兴，虽然知道这大部分都是水。 |
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k***a
发帖数: 335 | 4 DAY 12 - 128.7 LB (Saturday, Feb 8)
早餐(249cal)：一个煮鸡蛋，一个KIWI， 一片LEAN面包加黄油。
AM Snack (35cal)：一个小桔子
午餐(696cal)：两个TORTILLA
PM Snack(110cal): 40g DATES
晚餐(362cal):一碗杂菜乱炖。
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(1452cal)
运动：65分钟~6迈
吃得有点小多。尤其是午饭，没想到一个WRAP就有180卡，还没算里面包的。 |
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k***a
发帖数: 335 | 5 DAY 8 - 133.6 LB
早餐(150cal)：一个煮鸡蛋，一根香蕉，一个小橘子
AM Snack (80cal)：一个中等大小苹果
午餐(407cal)：2C煮杂菜，150克鸡腿肉
PM Snack(70cal): 两个小橘子
晚餐(362cal):一碗乱炖
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(1069 cal)
运动：40分钟treadmill，3.8迈
今天早上起床后两手关节都疼，没法握拳。跑步的时候没PUSH自己，按EASY RUN来的，
还是觉得累。想起昨天早上也是这样，当时一边跑还一边想，为什么歇了一天还是累呢？
今天一定要管住嘴，晚上少吃。 |
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k***a
发帖数: 335 | 6 DAY 9 - 133.0 LB
早餐(325cal)：一个煮鸡蛋，一根香蕉，40克自产猪肉脯
AM Snack (77cal)：150克希腊酸奶
午餐(263cal)：2C煮杂菜，75克鸡腿肉
PM Snack(198cal): 自产granola
晚餐(146cal):50克蓝莓，180克blanched菠菜，140克steamed Brussels sprouts
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(1146 cal)
运动：40分钟treadmill，3.8迈
昨天晚饭执行得不错。今天还得继续。不过今晚要上课，不会有什么机会抓吃的。
昨天做了肉脯。真是不算不知道，热量很高啊。1公斤变成500克成品，加上糖，每100
克就有近350卡！ |
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k***a
发帖数: 335 | 7 DAY 10 - 130.1 LB
早餐(207cal)：一个煮鸡蛋，一片自产lesn面包加butter
AM Snack (163cal)：90克蓝莓， 150克希腊酸奶， 一个小橘子
午餐(407cal)：2C煮杂菜，150克鸡腿肉
PM Snack(148cal): 50克蓝莓， 100克希腊酸奶, 20g pork jerky
晚餐(121cal):blanched veggie (100g celery, 130g Brussels sprout, 60g snap
peas)
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(1046 cal)
运动：早上没起来，今天基本没什么机会去跑。
体重比昨天降了近3LB。知道还会yoyo的， 但。。。看来晚上管住嘴很重要啊。 |
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k***a
发帖数: 335 | 8 DAY 12 - 128.7 LB (Saturday, Feb 8)
早餐(249cal)：一个煮鸡蛋，一个KIWI， 一片LEAN面包加黄油。
AM Snack (35cal)：一个小桔子
午餐(696cal)：两个TORTILLA
PM Snack(110cal): 40g DATES
晚餐(362cal):一碗杂菜乱炖。
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(1452cal)
运动：65分钟~6迈
吃得有点小多。尤其是午饭，没想到一个WRAP就有180卡，还没算里面包的。 |
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k***a
发帖数: 335 | 9 DAY 30 (Wed. Feb 26) - 130.8 LB
早餐(198cal)：一勺Whey Prot Shake, 一个煮鸡蛋,
AM Snack (211cal):一片面包加花生酱 ，一根mini黄瓜
午餐(285cal): 两杯烫蔬菜， 100克鸡胸肉
PM Snack(122cal):50克蓝莓， 150克希腊酸奶, 一根小黄瓜
晚餐(345cal):一个鸡腿，两杯煮杂菜，半杯凉拌木耳
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(1161cal)
运动：一小时力量（shoulders, legs, calves）
正处于特殊时期，嘴馋得不得了。昨晚又给娃们做了一批蜂蜜小面包。最后我没抵住油
亮亮，香喷喷的小面包的诱惑，又沦陷了。。。 |
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k***a
发帖数: 335 | 10 Day 50 (Tue. Mar 18) - 130.3 LB
早餐(401cal)：两片面包加花生酱
AM Snack (55cal): 一个小苹果
午餐(297 cal): 半杯焯菠菜， 一杯炒杂菜， 3T米饭，100克猪头肉
PM Snack( 130cal): 一个rice pudding
晚餐(cal):
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(cal)
运动：没动
第50天啦！还有十天。到时不管体重多少都上皮谢谢大家关注。
今天早上没早起去GYM，多睡了一小时以保证考试时有足够的精力。争取明天回到GYM. |
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k***a
发帖数: 335 | 11 Day 51 (Wed. Mar 19) - 130.0 LB
早餐(201cal)：一片面包加花生酱
AM Snack (55cal): 一个小苹果
午餐(300cal): 一杯炒杂菜，100克猪头肉
PM Snack(146cal): 一个rice pudding, 200克cherry tomatoes
晚餐(cal):
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(cal)
运动：没动
昨天头仍是涨涨的。整个人也是晕晕的。想想还是集中精力准备下周五的考试吧。减肥
/健身是一辈子的事。这几天就以控制饮食为主。这样不用早起，晚上可以有一两小时
看书学习。 |
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l******0
发帖数: 1403 | 12 水平不行啊, 买本菜谱吧
传你一个最简单的吧
烧开水
下面条
放西红柿
打鸡蛋
放青菜
放香油
喜欢重口味呢再加辣油,杂菜丝... |
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s***e
发帖数: 1143 | 15 真正的徽菜，已经少了，要去皖南山区了。 合肥那里，主要是肥东肥西和全国各地混
杂的人，口味一路向着四川菜走，所以辣，咸为主。合肥的人呢，也比较土，10多年前
，据说还没有蚌埠的人穿着讲究。以后可能要慢慢好一些，慢慢演变着500万的人城市
了。 |
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s***e
发帖数: 1143 | 16 真正的徽菜，已经少了，要去皖南山区了。 合肥那里，主要是肥东肥西和全国各地混
杂的人，口味一路向着四川菜走，所以辣，咸为主。合肥的人呢，也比较土，10多年前
，据说还没有蚌埠的人穿着讲究。以后可能要慢慢好一些，慢慢演变着500万的人城市
了。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 17 我的童年时光，是在筒子楼里度过的。 在那里，认识了很多儿时的伙伴， 每到吃饭
的点了，我们小P孩就会端个碗到伙伴家串门， 一来二往的， 总是觉得别人家的饭菜
比自己家的香。 我和姐姐的房间在北面，打开窗户，可以看到整个田野， 有池塘，麦
田，菜地和各种叫不出名的野花。我家的饭桌，靠着北面的窗户。 窗台上养着一盆仙
人掌。 春天的时候，打开窗户， 可以闻到阵阵的油菜花香，放眼望去一片片黄灿灿的
油菜地。 下课之后喜欢跟着姐姐到田野的花丛中奔跑， 在池塘边观察小鱼和小蝌蚪
，池塘边上养着长着高高叶子的高笋（也就是茭白）, 南面的房间窗口下有一棵高高的
梧桐树，爸爸的书桌就在窗边。 记得梧桐树叶上会长出来一些小豆豆。 就这样， 抓
蝉， 钓青蛙， 摸螺蛳 , 养蝌蚪，养蚕, 到田野上剪青草芯喂鸡… 四季交错， 年复
一年，在这片田野的陪伴下，我和姐姐也渐渐长大了。
上初一的时候我们全家搬进了属于自己的房子， 那是个一房一厅的套间，有独立的阳
台。住在附近，又同班的一个好朋友， 叫X， 我们每天一起上学下学, 印象特别深
刻的是总会路过一家人家， 院子里全是黄色的月季花， 整个爬满了... 阅读全帖 |
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l********g
发帖数: 8819 | 18 慢慢来吧，先从比较不辣的开始，例如什么辣的杂菜，那些几乎不辣。 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 19 哪一种？俺那里面真的有野草（花）哦，希望就是那个！LOL
参考：“躲在家里发点芽菜”。:-p |
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l*******l
发帖数: 13923 | 20 谢谢静静mm！ 拖我出去重打吧:-p
种盆里当然可以啦。很容易的，店里卖的就是用小育苗合，你看见啦，我用了小盒子
合大的育苗盘。和育苗/发芽菜方法差不多，几天就可以了。
麦草刚长出来时很甜，但介绍说营养最高时是长到10英寸左右，割下来榨汁，很浓的，
直接喝或掺在其他果菜汁一起都行－用不同的榨汁机（转速非常慢） |
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l*t
发帖数: 10829 | 21 你秀的新鲜麦草和葵瓜子芽俺从来没见过。
但你秀的是局部近照，联想到蓝莓贴，让人生疑。
建议单独开帖给大家讲讲肿么弄这些东西，从种子，培养，到如何吃. 哈哈，要求不高
吧? 老吃自家种的菜，自己钓的鱼，都快吃伤了... |
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l*******l
发帖数: 13923 | 23 大牛没见过吃过种过？呀呀呀，平日里被你bso害的那个嫉妒恨啊。。。终于！ LOL
好吧，改天给你上个专用贴－－好多芽菜都不错的，你可以试试新鲜。
btw, 蓝莓帖深刻至此？ |
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l*t
发帖数: 10829 | 24 吃啥吃的? 菜? 鱼?
那天那只甲鱼没把你咬伤吧? 哈哈 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 25 那些花真漂亮，白鹤高人隐藏得很深啊
还有那些芽菜，从没想过葵花瓜子也能发芽用来吃。味道如何？ |
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l*******l
发帖数: 13923 | 26 不好吃还会发呀？:-p 好多芽菜都不错呢－西兰花芽更好！
谢谢专家表扬！ 其实都是不起眼的小草，蒸包子地干活就斗胆上来的色一下。 哈 |
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l******g
发帖数: 1623 | 27 能种不?
我家乡叫那个芥菜, google出来的芥菜跟我记忆中的不一样 |
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f******g
发帖数: 13917 | 30 花是不能吃的！
我的菜们都长的不好，不过，也不怪他们，
实在是对他们照顾不周啊。 |
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h**********0
发帖数: 1056 | 31 你要不要‘中杂9号’番茄种子？我刚从国内带来的，不过不知道好吃不。
【 ggone (刚刚) 的大作中提到: 】 |
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x**8
发帖数: 4844 | 32 进入九月，忙着弄草。结果今早发现这个开花了，以前只见叶和藤没见过花，拿来夹杂
其它与大家分享。呵呵
看这是什么的花？
猜一猜？
大家是不是都会对自己种的菜/瓜视而不见？看俺家这根被遗忘的丝瓜，等发现的时候
已经吃不得了。
再来三大腕家常菜，那西红柿的红色大都只有自己地里出来的才这么红了。
什么花猜到了吗？ |
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R*******e
发帖数: 25533 | 33
是啊，《青春无悔》那张里面歌手挺杂的，还有刘欢。我看到零点也很吃惊。 |
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j******n
发帖数: 21641 | 34 二就是bipolar的意思
但历史上比较典型的二叔是灰(二太)太狼
语见
灰太狼
灰太狼，是《喜羊羊与灰太狼》国产动漫剧系列主要角色人物；该动画角色一经出
演即得到大家的认可，包括灰太狼的声音、口头禅、人物形象，还有根据该角色创作的
歌曲，以及灰太狼的性格更是得到大众超高评价，一句“嫁人就嫁灰太狼”的诙谐语言
曾广为流行；成为女性朋友的大众情人！该角色逐步形成为一种“社会文化效应”。
个人信息
姓名：灰太狼 汉语拼音：huī tài láng 小名：灰灰 乳名：尿太
狼 自称：本大王、灰太狼大王、灰大王 外号：灰太狼大王、灰大王 英
文名：Big Big Wolf(虎虎生威中译Wolffy)
家庭成员
父亲：黑太狼(与世长辞) 爷爷：黄太狼(与世长辞） 奶奶：粉红太狼
儿子：小灰灰 妻子：红太狼 侄子：蕉太狼 表哥：夜太狼 大伯：
白眼狼 二伯：巫师狼 大舅：双刀狼 二舅：双叉狼 二叔：灰二太太
狼 三叔：拳击手 岳母：娘娘狼 岳父：爹爹狼 情敌：小白狼、贝壳
汉狼 祖先：武大狼 妈妈：白太狼 ... 阅读全帖 |
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l****g
发帖数: 5080 | 35 有声小说听过20分钟，听不下去了，感觉太伤痕文学了。比金庸的手不释卷还是有很大
差距的，也许不是我的菜，尽管我基本看所有的科幻电影，有声小说仅仅听过《基地》
，因为几乎没有。 |
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c**c
发帖数: 2593 | 36 开头有些伤痕文学，其实那种写法是个噱头。后面就是纯正科幻了。小说原来的总题是
《地球往事》三部曲，第一部第三部开头都是讲过去的事情，第二部例外，我还总觉得
似乎有点缺憾，要是三部开头都是过去的故事，那就跟总题呼应得更好了。所以第一部
开头的文革故事只是地球往事的一部分，不是你的菜跳过去就行了。
有声书源不如电子书多，不过现在我也已经习惯听手机软件自动朗读电子书了，可以调
到很快的速度，比眼睛看书慢不了多少。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 37 我觉得构图什么都挺好的，但是焦点不实，是在书上还是菜上我看不清，所以觉得比其
它的差点。您老深入谈谈？ |
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W*********n
发帖数: 4624 | 38 我觉得构图什么都挺好的，但是焦点不实，是在书上还是菜上我看不清，所以觉得比其
它的差点。您老深入谈谈？ |
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m******1
发帖数: 19713 | 39 不能吧，我就是135，他们大多数都是中幅机。我就是walgreen冲扫，他们好像自己都
有扫描仪。而且我就是walgreen每次还都不是一家，去哪儿买菜顺路就扔到哪儿。。 |
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z**c
发帖数: 7595 | 42 老张怎么这么背？ 在错误的道路上越走越远？
咨询在网上看了盗版的，说不怎么样。 不知道这么多恶评，还有机会上院线不？
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美国人评《金陵十三钗》:虚假、造作、错乱的肥皂剧
时间:2011-12-30 23:18来源:半壁江原创中文网 作者:肖鹰
从《英雄》到《金》，历10年之功，为什么自认最好的《金》片仍然不仅被有识的中国
批评家，而且被美国批评家一致批评为虚假、造作、错乱的肥皂剧呢？技术层面讲，是
张导不会讲一个清楚的故事；而意义层面讲，张艺谋，作为一个电影家，
面对舆论对自己的电影的批评，张艺谋先生又发明了一个“批大片即仇富”
的说法。他对记者说：“现在‘砸大片’跟仇富一样。只是拍大的，就先挑毛病。我觉
得投资大有时候树敌反倒多，大家反而会同情和欣赏那些小制作的、正艰苦创业的年轻
导演的作品，认为他很珍贵，这也很正常。”（《黑龙江晨报》）
张从报道的上下文看，张艺谋先生此番话语所指，当然是针对国内批评者的
。张艺谋先生认为大片是富人才玩得起、欣赏得起，仇富而仇大片，“砸大片”就成了
中... 阅读全帖 |
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w*****g
发帖数: 16352 | 43 午餐肉拯救世界？二战中的斯帕姆传奇
[版面:军事天地] [首篇作者:dunkin]
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dunkin (死胖子) [1 楼]
Sun May 15 23:25:43 2016, 美东回复|编辑|...
“厨师们会在早餐时煎斯帕姆，正餐烤斯帕姆，晚餐则将斯帕姆作为肉馅夹在玉米饼里
，第二天早上是斯帕姆馅饼……天知道后勤军需官从哪里弄来这么多斯帕姆，一定是成
桶成桶订购的。炖斯帕姆、斯帕姆肉排，还有涂斯帕姆肉油脂！”
02020202这是二战中美国士兵对斯帕姆（SPAM）午餐肉的评价。斯帕姆好吃吗
？未必，美国士兵甚至对这种没有多少肉味的东西感到恶心，但是二战中其他盟国的士
兵和民众对斯帕姆心存感激，正是这种午餐肉帮助他们度过了最艰难的日子。可以说是
斯帕姆帮助盟国打赢了第二次世界大战。
16
现在的斯帕姆午餐肉。
02020202“经济大萧条”的产物
0202020220世纪30年代初，包括美国在内的整个西方世界被经济大萧条所包围
，购买力持续下降，迫使商人想方设法制造便宜的商品。
020202 1932年，明尼苏达州奥斯汀市的荷美尔公司创始人之子——杰伊·荷美... 阅读全帖 |
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v**s
发帖数: 38 | 44 我还记得广播通知进考场时，我家人还把我叫到栏杆边叮嘱
了几句。这时旁边一个家长让我叫她孩子过去，她也要再叮
嘱些东西。我虽然不怎么认识那个小孩(见过但没说过话)，
但还是说去试试。但在进考场的人潮中几进几出后，我却怎
么也没找到那个人，最终还是放弃了。
第一天上午是语文，考完后出来发现门外家长们还是那么多，
在里面找到了我父亲。我问他是不是一直在外面等，他说他
开考后先去买了个菜，算着快结束才过来。我半信半疑，虽
然当天不是很热，但也是7月天呀。中午吃饭的时候，我对家
里人说，你们该看的也看过了，以后就不要再去了，你们再
去我就不去了。然后下午我就一个人去的，不过回来时还是
我父亲来接我。 |
|
e**a
发帖数: 492 | 45 童年碎忆-出逃和挑食
在托儿所就有人管教我了，失去了那个无拘无束的环境，小人儿浑身不自在。终于，某天，小人儿从托儿所出逃了。听妈妈讲，这不是第一次，第一次脑袋里没有一丁点儿的记忆，更多的是妈妈的话在脑海里形成的一个浅浅的大概：偶溜出了幼儿园，立在大路上看汽车，汽车们没辙，只好驻足，汽车里的大叔找回幼儿园，妈妈被幼儿园老师数落了一番。这次的出逃进了一小步，偶中午午休的时候悄无声息的溜了出去，路上很陶醉的闻着汽油味儿，可喜的是，咱没有沉湎于此，依然奔向了我心爱的大院儿。一面自得自己记路准，一面饥肠辘辘的跑校食堂找李叔叔。咱们在大院儿混的贼熟之一就是食堂的李叔叔了。我妈忙的时候，来不及烧饭，我就跑食堂问李叔叔要吃的，回头我妈再和食堂结帐。李叔叔做了好吃的，就给我留一份儿。记忆里的李叔叔喜欢和老爸那样抱起我来，用胡茬儿扎我。这事儿不记得我妈教训我了，我爸嘛，基本上不管我，只有那么2次印象比较深。一次是发生在大院儿的挑食事件。
我基本上没挑过食，大概因为馋吧，和食堂叔叔阿姨混的特熟可以肯定这一点儿。但有一阵子特喜欢吃花菜，爸端上一盘炒杂菜，咱就使出托儿所夹玻璃球No.1的本事，满盘子里捡花菜吃。 |
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e**a
发帖数: 492 | 46 一顿中餐，超级难吃的杂菜和酸辣鱼片，我记得我点的干烧鱼，上来个湿漉漉的鱼片，呃 ……
我竟然吃了，，太饿的缘故吧。。。
不爽
有去吃了个意大利的什么蘑菇鸡胸肉和什么炸茄子上浇了融化的奶酪，还有些混着奶酪的面条
更不爽了 …… 吃的都是些超容易肥的东西
泡上了一杯泻药
这就是生活 …… |
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o*****e
发帖数: 1353 | 47 我知道上次门口种的花是怎么没了的了！
还有旁边那片杂菜，我挖了好几次，手都抠破了也只破坏了地表的叶子，结果一夜之间
连根和我种的花一起灰飞烟灭了，连渣都没留下来... |
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I*D
发帖数: 40035 | 49 酸菜炒大肠， 杂菜炒年糕， 葱油饼， 大米粥。 |
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