h*********g
发帖数: 174 | 1 全麦：whole wheat，就是没有提炼过的麦子，口感比较粗糙，高纤维
燕麦：oats，扁扁一片片那种，高纤维
黑麦：black wheat？这个是做黑啤的吧，没吃过。。 |
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i*****n
发帖数: 220 | 2 我每天早上吃燕麦。
就是这个Quaker牌的，原味，干的一粒一粒的，用水或者豆浆泡，微波炉一会儿就熟了。
全麦黑麦没怎么买过。 |
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Y****Y
发帖数: 336 | 3 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: YYLUCY (YAYA), 信区: Fashion
标 题: 哪里有卖纯燕麦的呀？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 16 10:36:31 2011, 美东)
就是里面不加任何东东，无味的。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 4 恩，这个牌子的好，我在costco买的10磅的生燕麦，天天拿来熬粥 |
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Y****Y
发帖数: 336 | 5 这周去看看去~对 我就想要买生燕麦，直接用开水冲着喝就行 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 8 国产燕麦和北美的品种不一样，多做成速溶的方便食用 |
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s*********y
发帖数: 52 | 9 现在基本上就吃牛奶和全麦面包，比较单一。我看了一下燕麦热量好像也不低哦。求早
餐的idea，谢谢啦！！ |
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s*********y
发帖数: 52 | 11 用牛奶还是水？用牛奶似乎容易糊…
挺好的呀，我每天早上50克的生燕麦，要煮的哦
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c**********t
发帖数: 8546 | 12 咯，我是用水煮燕麦吃。牛奶单独微波炉加热喝。
当然可以用水煮熟，就是牛奶混入水后口感就淡了。我做了一次不喜欢，我喜欢浓的牛
奶味。 |
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M****n
发帖数: 476 | 13 而且豆浆机的刀片会不高效，豆子打不碎， 因为燕麦使液体变糊糊了。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 14 今天刚发现的~~ steel-cut的燕麦比较硬。出去跑步之前1杯麦片加上两杯水，1/4 tsp
盐，用厚底钢筋锅大火烧开，走的时候关火。回来倒上牛奶，烧热一点就可以吃了，不
浪费时间。感觉3个人都可以吃的很饱。 |
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m******n
发帖数: 5238 | 15 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: luowei (燕草秦桑), 信区: Girl
标 题: Re: Chiffon 蛋糕和燕麦饼干
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 14 09:59:57 2010, 美东)
再补一个我曾经做的swan puff |
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c*****a
发帖数: 5428 | 16 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
谁说要但还没给地址的赶紧短我。准备今天包好明天一早寄出去了
cookie免费送，邮费自理。3块半可以寄13oz的first class
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
peanut butter oatmeal cookies
-trader joe's organic peanut butter （smooth）
-bob's red mill brown rice flour
-bob's red mill organic oat flour (之前的方子是potato flour，临时改了下，原
料更单纯了些）
-whole foods organic rolled oats
-canola oil
制作流程
1. 烧一壶开水
2. 把花生酱（我用了3／4罐，面团很酥，想要粘一点面团的就少放）倒入不锈钢容器
中，倒入半杯开水，调匀
3. 把半杯rolled oats和一磅面粉（我用的燕麦粉和brown rice粉，其他whole grain
的都可以）倒入盆中，用工具慢慢搅拌，不怕烫的可以直接... 阅读全帖 |
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h**i
发帖数: 66 | 17 这期的vlog中，森麻为大家介绍了一款简单、营养又美味的免烘培狗狗美食－椰丝燕麦
球。不但森森爱吃这款零食，愿意在训练中做任何指令，森麻也非常爱吃哦！之后呢，
还为大家献上我们上周去波特兰探望森森的亲麻亲姐，以及去沙滩游玩的欢乐片段。希
望给大家带来一点欢笑！＝）
另外，恭喜森森通过考试正式成为一只治愈犬啦 yay!!!
非常感谢大家的鼓励和支持！
我的微博：
帅森森和贱妮妮的海蒂妈
http://weibo.com/1928168271 |
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V***y
发帖数: 83 | 18 配料表成分单一的、蛋白质含量高的、膳食纤维含量高的、煮出来黏糊的才是好的燕麦
片。但是问题来了，大多数小伙伴吃惯了可口的食物，这不咸不淡、黏黏糊糊的滋味，
偶尔吃一顿还能忍受，长期这么吃的确很难坚持，还可能产生抵触情绪。其实，只要稍
微开动脑筋，就可以把寡淡的燕麦片吃出各式的美味，以下和大家分享一些我日常吃燕
麦片的方式（煮：本文提到的燕麦片为快熟、免煮型）：
1、 40克燕麦片和葡萄干、腰果（或者瓜子仁、花生仁、扁桃仁、榛子仁）
一起用开水冲泡，搅拌均匀，盖上盖子焖五分钟，就可以吃到香甜可口的果仁燕麦粥，
搭配一杯牛奶和一个煎蛋，就是一份完美早餐。
2、 30克燕麦前一天晚上用少量水泡好，早上加入各式洗净、切好的水果，
例如草莓、橙子、香蕉、小番茄、小黄瓜等，倒入一杯150毫升的酸奶，搅拌均匀，美
美的享受一顿燕麦鲜果拉沙，热量低维生素丰富膳食纤维丰富，排毒又养颜。
3、 20克燕麦片，加上20克黄豆、20克黑豆、10克黑米、5个和田大枣，放入
豆浆机，加入1200毫升水，按上“米糊”按钮，20分钟左右，就可以做成一壶燕麦豆香
红... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 19 薯条家的早餐，大多是薯条娘自己做的，刚开始爱上烘焙的时候，各种面包，蛋糕，饼
干等等西点配一杯牛奶是最常见的。好吃是很好吃，但是仔细想想，虽然比外面卖的西
点少了很多糖和油，但是含量仍然不低，也不是非常好的选择。身体经过了一夜的饥饿
，早起血糖含量是很低的。这些主要由精白面再加糖做成的点心，升糖指数（GI值）低
不了。血糖升高得很快，刺激胰岛分泌胰岛素来消耗这些糖分，然后血糖又比较快地下
降，这个时候，人反而会觉得比之前更加疲劳，并且因为精白米面的东西纤维含量低，
消化快，也容易出现饥饿感，就是我们通常所谓的“不顶饿”。疲劳加饥饿，于是又去
找东西吃，可是很可能找的还是类似的食物，对缓解疲劳和饥饿帮助不大。这个是薯条
娘最近才学到的知识，很好地解释了一个困扰我很久的问题 - 就是白天常常觉得疲劳
，没有精神。开始时候以为是有了孩子才容易疲倦，后来读到不少有关升糖指数和粗粮
饮食的文章才明白过来。所以，调整饮食是薯条家最近的一大动向。虽然不是很大的改
变，也没有太长的时间，薯条爸妈已经能感觉到变化了-食量变小，人变精神，疲劳感
大大下降。如果你也有类似的困扰，不妨也尝试一下！
现在就先给... 阅读全帖 |
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h*****5
发帖数: 566 | 20 弗里德里希·恩格斯：爱尔兰史
弗·恩格斯写于1870年5月—7月上半月，第一次用俄文发表于“马克思恩格斯文库”
1948年版第10卷，原文是德文，俄文是按手稿译的。
自然条件
欧洲的西北角有一个国家，它的历史我们将要加以研究；这是一个面积为1530平方德里
或32500平方英里的岛屿。而在爱尔兰和欧洲的其余部分之间还有一个三倍大的岛屿，
为简便起见，我们通常称它为英格兰；这个岛屿从北、东和东南三面环抱爱尔兰，只在
朝向西班牙、法国西部和美洲方面给它留下一个空隙。
把这两个岛屿分隔开来的一条海峡，南部最狭窄处是50—70英里，北部有一处是13英里
宽，另一处是22英里宽，所以在北部，爱尔兰的苏格人早在公元五世纪以前就移居到邻
岛，并在那里建立了苏格兰国。南部的海峡太宽，爱尔兰人和不列颠人的小船都无法通
过，甚至对罗马人的近海航行的平底船来说，也是一种严重的障碍。但是，一到弗里西
安人、盎格鲁人、撒克逊人、以及后来的斯堪的那维亚人大胆地坐上龙骨船驶进一望无
边的大海时，这个海峡就不再成为障碍了；爱尔兰遭到了斯堪的那维亚人的海盗式的侵
袭，并且成了英格兰人的唾手而得的猎物。而一当诺曼人在英格... 阅读全帖 |
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t*******e
发帖数: 251 | 21 一直想写这个来着，今天早早醒来分享一下自己孕期便秘的体验，发现和治疗经验。
怀bb前我一直排便挺规律的，一般晚上睡觉刷牙前吃个苹果，第二天起床后一杯咖啡下
肚后就会有natural call。所以没有想到这个会有问题。怀孕以后两三个月，因为查出
来贫血，所以医生开了铁片儿，服用一周后开始出现便秘问题。得知这是正常现象，所
以就用饮食方法来调整，比如喝西梅汁，早餐在牛奶咖啡里泡上oat meal，由精米饭改
为糙米饭，吃更多蔬菜，喝蜂蜜水，吃香蕉，多喝水，喝麻油，等等。除了没吃药，啥
都上了。补铁药也不敢吃了。可是在后面的几个月里，便秘越来越严重，最糟情况下，
2－3天才去一次大号儿，每次哼哼唧唧一个小时以上，便血很多，而且肚子长期特别胀
，也不是很吃得下东西。试用了各种方法，也发现了一些问题。一一说来。这些方法是
否奏效，因人而异。我给自己的经验，JMs仅作参考。
首先我个人觉得便秘有几个类型。第一种是吃得太少了，或者早期吐得太多，肚子里没
有足够的原料。如果便便在大肠里呆的时间过长，要知道大肠也是会吸收水分的，所以
就会很干燥。第二种是饮食里纤维太少了，蛋白质淀粉消化后形成的便便据说... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 22 2010-9-15 18:05:53
简要内容：燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,这
种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又能适合心脏病、高血压和糖尿病人对
食疗的需要。
过节人们往往吃得多,所以医学专家认为节后应多吃些素食,以排除油腻,清胃通肠,
并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有:
玉米玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还
富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。
燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,这种纤维容易
被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要
。
番薯番薯有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作
用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。
海藻类海藻类海洋蔬菜低热量、低脂肪,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含
有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压
、降脂、降糖、抗癌等作用。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 猫非常爱吃燕麦的苗
所以养猫的人都会买燕麦苗种在盆里，谓之曰：“猫草”
固然，燕麦苗 “成为” “猫草”是因为猫喜欢
但这个所谓“成为”只是“有了这个’猫草‘的名字”的意思
“猫喜欢”对它本身如何从个燕麦种子发芽成为个燕麦苗有关系么？
女子长得貌美成长成有才华有能力等，被男人们捧成 “女神”
有”女神“这个称号 跟捧她的男人有关系
长得貌美成长成有才华有能力等，跟捧她的男人有啥关系？
当然，女神跟猫草不同的是
燕麦苗成为猫草然后被猫吃-这个所谓命运不是燕麦苗自己想选择-甚至也不是猫的选择
，--是人的选择
女神的命运靠不靠捧她的男人，这个选择权在于女神自己 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
baobabaoma (宝爸宝妈) 于 (Tue Jul 23 15:20:30 2013, 美东) 提到:
宝宝不满40天，第三周的时候长了红点点，但只有额头上一点点，看了儿医，儿医说是
birth rash，推荐了dove的soap说洗洗，过几天会好的，几天过去后额头上的是好了点
，可一周后脸颊上面冒出来了，鼻子底下还有黄黄的痂，又急急的看儿医，儿医又推荐
了petroleum jelly和Aquaphor，让继续用之前的soap，说不会bother宝宝，我们半信
半疑的回家了就，买了两种药膏，先试了Aquaphor，结果两个脸颊更红，出了黄黄的水
，有的地方开始结痂，这下头上，眉毛，额头，脖子一圈还有后背我们经常抱的地方都
有红点点，尤其是耳朵，不断的冒黄水，赶紧约了儿医，我们好怕感染了，因为仓促，
约了另一个儿医，这个儿医说不出什么，就说让接着用之前儿医推荐的药膏，还给我们
开了头孢。我们回来就换了petroleum jelly，可是貌似还是没有什么效果，眼皮鼻子
上面也有了现在，两颊耳朵... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 红豆减肥食谱之红豆陈皮汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。
做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。然后熄火
。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。每
天餐后饮用，练习吃两个星期即可。
效果：可以减少腹部的脂肪，远离大肚腩。
红豆减肥食谱之红豆马蹄汤
材料：红豆200克、马蹄数个。
做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。
然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。
效果：马蹄有降血压和防癌的功效。马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等对减肥
都有帮助。
红豆减肥食谱之红豆薏仁汤
材料：红豆100克、大薏仁200克。
做法：将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料和清水一起熬煮，直到红豆和薏仁
烂熟然后关火，再焖15分钟。然后加入黑糖或者冰糖。
效果：薏仁同样具有消水肿的功效，同时对于白皙皮肤也有不错的效果。
红豆减肥食谱之红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。
煮燕... 阅读全帖 |
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l*e
发帖数: 187 | 26 please see previous post below. Hope that your baby will get better soon. My
boy has eczema but not so severe.
Good Luck
Vanicream
Cerave
Cetaphil
Aveeno eczema
Eucerin
Aquapho
还试过California baby, triple cream, sunflower oil, derma cream, almond oil,
etc.
对我们最有效的是 vanicream and cerave.
两个月打完针拉肚子红屁股用了penaten cream才好。
我平时用Weleda Calendula，屁股红了用Bepenthen。Bepenthen特别管用，有点小贵，
但用上立刻见效。
Weleda Baby Calendula Cream （金盏花膏）
这是我差点儿错过的很给力的cream。我原以为宝宝皮肤敏感，不适合用任何含
fragrance的护肤膏，从drugstore买了差点儿又退回去了。而且之前用完了一大... 阅读全帖 |
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t****a
发帖数: 593 | 27 白忠懋
一、“栲栳”像蜂窝
南方人知道燕麦，因为吃过袋装燕麦片。然而燕麦是什么模样，却知之甚少。燕麦
也叫雀麦，因其籽粒外壳及芒皮形如燕雀而得名。燕麦只产于我国内蒙、西北和东北，
产量不多。
南方人对于莜麦，那就更陌生了。其实它就是裸燕麦，也叫油麦，是燕麦的一个变
种，产于内蒙古阴山南北，河北的坝上、燕山地区，以及山西的太行、吕梁山区，在西
南的大小凉山高山地带也有栽种。莜麦以内蒙、山西一带食用较多。
莜麦加工须经过“三熟”：即收获时要充分成熟，制粉前要充分炒熟，食用前要充
分蒸熟。否则不易消化，会引起腹痛和腹泻。
那么山西的莜面栲栳又是怎样一种小吃呢？它是晋中山区的一种面食：它用与莜面
等量的开水和好面，推成牛舌形薄面皮，再卷成中空的小面片卷，然后竖放笼内，有如
一个个栲栳（即柳条编成的笆斗），上火蒸约１０分钟，当闻到莜面香味时，取出即成
。吃莜面栲栳时可浇上羊肉卤汁，这样更有滋味，调料则可用姜、葱、蒜、酱油和醋等
。
在太原市，有一家名“开化市”的莜面馆，所做的莜面栲栳最为有名——它是太原
的“十大名吃”之一。该馆制作栲栳时很下功夫：由几个 |
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p****y
发帖数: 23737 | 28 少养肉品动物——拯救地球（Peter Singer）
http://www.phil.pku.edu.cn/personal/wugsh/sources/liberateofanimal/034.htm
在此时此刻，世界许多地方千万以上的人没有足够的食物可吃。另有千万以上的人
虽然食物够量，但品质有问题。最常见的是蛋白质不足。问题是：富裕国家所用以生产
食物的方式有助于解决世界饥荒吗？
饲养的动物为了长肉以供人吃，必须吃食物。如果牛在只能长草而不能耕种的草地
上吃草，长了肉给人吃，则我们可以说这是纯收益，因为人类到目前还无法以合乎经济
的办法从草中获取蛋白质。但是，如果我们把牛放在饲养场或其它类似的囚禁场所，画
面完全改观。因为我们必须喂牛。不论牛在囚禁场所何等拥挤，大片土地却都必须用来
种玉米、高梁、大豆等等用来喂牛的谷物。这乃是用我们自己可以吃的东西来喂牛。牛
必须为了每天可以活下去而消耗其食物中的大部分。小牛不管何等被限制行动，它要活
下去，就必须燃烧食物。食物也必须用来构成人不能吃的部分，如牛骨头，只有此外剩
余部分的食物才用来长成人类可食的肉。
在人类... 阅读全帖 |
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c*********u
发帖数: 3128 | 29 翻耕方式与工具。土壤条件决定了西欧在犁耕土地时难以做到精耕细作。南部地中海地
区土质松散，水分容易蒸发，为了保墒而不能进行深耕，只用轻犁对土地进行纵横十字
形耙划而使土壤表层疏松，作物生长层的土壤大部分未翻动，因此其根系不能得到充分
伸展，土地肥力得不到最好利用。由于不懂制造技术，欧洲北部特别是西北欧最初也是
使用轻犁，到后来逐渐改为重犁。重犁是一种拖带工具，俗称“萨克森轮犁”，装有车
轮用以控制犁地的深度，犁头是垂直的，犁铧将地块翻过来。这种犁不仅可以盖严种子
，还可以疏松土壤使渗进的水集中在作物根部，便于吸收。
重犁是翻耕粘地和森林地的好工具，但购置重犁需要较大资金，使用重犁需要
较多耕畜。一般是几头牛拉一架重犁。后发明了新式笼头和马轭套在马肩上，改变了将
马轭系在马脖上的状况，使马的拉力增大，〔3〕（P11）马也被广泛地用于拉犁。牛的
力量和马的速度相结合，优势十分明显。然而，一般农户均无实力独家拥有需用多头耕
畜的重犁，因而常联合起来组成犁队实行共耕。即使是轻犁，一般也需要两头以上的耕
畜，因而也多采取共耕制。共耕制首先遇到的是用犁时间谁先谁后的问题，容易引起争
端。因此作为合... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 30 上周发的肉桂苹果燕麦粥，有朋友询问在哪里购买爱尔兰燕麦。我是去一些有专门的
Healthy food section的商店买的。北美这边，whole foods, trader joe's, sprouts
等商店都有出售。如果当地有农贸市场（farmer's market）的话，卖各种谷物的摊位
应该也会有售。如果当地没有任何这样的商店，大家可以考虑在网上购买，Bob's red
mill, 亚马逊等网站上搜索steel cut oat就可以找到了。
今天再发一个用爱尔兰燕麦做的早餐：樱桃奇亚子口味的。有关爱尔兰燕麦（steel
cut oat），还有几种常见燕麦的区别和比较，请看旧文
http://www.mitbbs.com/article_t0/Food/31757847.html。
接着我们来聊聊奇亚子（chia seed）。奇亚是生长在中南美洲的一种植物，它的种子
奇亚子一直都是当地居民常见的食物。但是它被世界各地其他的人民所知晓，所推崇是
近几年的事情。很多人在刚了解奇亚子的时候，都会惊讶于它的营养成分。1盎司（约
28克）的干奇亚子，含有11克膳食纤维。要知道，膳食纤维... 阅读全帖 |
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s*****o
发帖数: 24 | 31 血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出
现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得 黏稠，
流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体
清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
血糖稳定剂：普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究
发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好
先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达
到“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂
有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖
、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血
压》刊登的一项研... 阅读全帖 |
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w****s
发帖数: 20 | 32 血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出
现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变 得黏稠，
流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体
清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
血糖稳定剂：普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究
发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好
先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达
到“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂
有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖
、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血
压》刊登的一项研... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
cheesecake64 (cheesecake64) 于 (Tue Apr 19 21:56:43 2011, 美东) 提到:
宝宝快11周了，最近这两周每天都喷奶1-2次，觉得有很大的可能是reflux.哎，担心呀
，据说这个会导致很多其他问题呢。 有经验的妈妈说说，你们的宝宝是多大的时候out
grow的？让我有点盼头？
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winline (line) 于 (Tue Apr 19 23:19:13 2011, 美东) 提到:
不懂，帮顶
out
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roubaozi (roubaozi) 于 (Tue Apr 19 23:26:13 2011, 美东) 提到:
每个宝宝不一样的。。。
大概在6个月-12个月之间吧
我们家最严重是在1个半月-3个半月的时候，我也不知道现在是否outgrow了，但至少没
有小时候表现那么明... 阅读全帖 |
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f**********6
发帖数: 953 | 34 我们米糊吃了半个月，一直便秘，就直接上燕麦了，现在有时候忙，没给做辅食，就直
接用燕麦调奶粉和水果泥吃。宝宝喜欢吃燕麦多过米糊，我尝过味道，燕麦的比较香。
不知道你要回国多久，我们回国4个月，我按照每个月3包8oz的量带的，宝宝8个月后就
直接吃粥了，燕麦吃的很少，所以还剩一半呢！ |
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q****i
发帖数: 6923 | 35 哈哈，我有绝招，mm给我发包子吧。：）））
用燕麦煮的水给宝宝洗澡／脸，然后用aveeno或者是那个黄色蜜蜂的宝贝护肤叫什么来
着？不是californiababy。
拿１个小锅装>１斤水，抓１把costco的最普通的那种大包装燕麦。大火煮２０分钟，
直到汤水被煮粘稠，倒到调好温度的洗澡水里面。如果能在水龙头装个过滤器就更好了。
见百度百科。
人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒
燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经 具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少
、纳差、大便不畅等
燕麦油还可以在皮肤表面形成一层油膜，起到长效保湿的作用。
还有很多食物可以润泽皮肤我不清楚你宝宝的体质就不做建议了。我宝宝也很干，喝很
多汤水吃很多水果都没用。宝宝脾虚会影响她对水份的吸收。
aveeno |
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p****y
发帖数: 23737 | 36 解决全球性饥饿的最好方法不是转基因粮食而是素食，但是你们就是想不到,
有些人不愿意相信，更多人是不乐意做。
《动物解放》-作者介绍
彼得·辛格彼得·辛格（Peter Singer，1946-），著名伦理学家，现任教于澳大利亚
莫纳虚大学哲学系。曾任国际伦理学学会主席，是世界动物保护运动的倡导者。其代表
作《动物解放》一书从1975年出版以来，被翻译成二十多种文字，在几十个国家出版。
英文版的重版多达26次。
少养肉品动物——拯救地球（Peter Singer）
http://www.phil.pku.edu.cn/personal/wugsh/sources/liberateofanimal/034.htm
在此时此刻，世界许多地方千万以上的人没有足够的食物可吃。另有千万以上的人
虽然食物够量，但品质有问题。最常见的是蛋白质不足。问题是：富裕国家所用以生产
食物的方式有助于解决世界饥荒吗？
饲养的动物为了长肉以供人吃，必须吃食物。如果牛在只能长草而不能耕种的草地
上吃草，长了肉给人吃，则我们可以说这是纯收益，因为人类到目前还无法以合乎经济
的办法从草中获取蛋白质... 阅读全帖 |
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q**j
发帖数: 133 | 37 这里的朋友个个都是很experienced的分析师，减肥方面真的是条条是道。
我是一夜之间开始发胖的。 30岁之前从来没有刻意减过肥，早上酸奶，中午在公司和
同事午餐，会吃正餐，晚餐也正式吃，去健身房游泳馆都是游15分钟就上岸洗澡走人，
纯粹是没事去玩的。30岁之后突然一下开始发胖，不可收拾。然后正式展开减肥之战，
越打越艰难。
我觉得是年龄因素。 我可能吃的东西也比较多。现在经常在这里潜水，你们说的东西
我都看，然后根据自己能够做到的，和适合的来学习实践。呵呵。
现在基本每天晚上会吃燕麦，这样比较饱，晚上不会想吃东西。如果晚餐不吃饱，10点
多后很难受。会忍不住，而且会忍得很辛苦。
我就是吃costco的old fashion燕麦，煮的时候会放盐，有时候还加辣椒酱，一般会放
一些青菜进去。然后就是餐桌上面有什么菜， 就跟着吃。 避免油腻的东西。一般我会
跟着吃一些蒸鱼，吃好几块排骨，还有豆腐和豆干，所有的青菜。吃之前会抖一抖把油
甩掉一点。
最近减肥减得很舒服，燕麦的减肥功效就是避免夜宵吧。 在我看来，而且非常有利于
大便。我开始吃燕麦以来很舒心。 没有那种惶惶不可终日的感觉。以前觉... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 38 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重
视保
健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，
第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人
不清
楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意
啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不
得病，
什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，
而中国
没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生
长，而
把有害的细菌消灭，所以吃酸奶... 阅读全帖 |
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E*****l
发帖数: 2662 | 39 .信人: wmatthew (马太), 信区: TrustInJesus
标 题: 第四篇 人种的是什么收的也是什么 -- 慕迪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 7 11:51:16 2009, 美东)
From：http://foundtreasure.free-site-host.com/chs/83a/page83a.htm
第四篇 人种的是什么收的也是什么
“于是地发生了青草，和结种子的菜蔬，各从其类，并结果子的树木，各从其类，
果子都包着核；神看着是好的。”（创一12）
“凭着他们的果子，就可以认出他们来。荆棘上岂能摘葡萄呢？蒺藜里岂能摘无花
果呢？”（太七16）
“你们若顺从肉体活着必要死；若靠着圣灵治死身体的恶行必要活着。”（罗八13）
倘若我告诉你：我去年种了十亩小麦，但长出来的却是西瓜，或说：我种的本是青
瓜，但长出来的却是椰菜，你一定不肯相信。不错，人种的是什么，收的也是什么，这
已是不变的定律。种瓜得瓜，种豆得豆，这是一定的。
一天，一位东方寓言家雷文（Lukman）的主人对雷文说：“到田里去给我撒些... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 40 http://www.phil.pku.edu.cn/personal/wugsh/sources/liberateofanimal/034.htm
在此时此刻，世界许多地方千万以上的人没有足够的食物可吃。另有千万以上的人
虽然食物够量，但品质有问题。最常见的是蛋白质不足。问题是：富裕国家所用以生产
食物的方式有助于解决世界饥荒吗？
饲养的动物为了长肉以供人吃，必须吃食物。如果牛在只能长草而不能耕种的草地
上吃草，长了肉给人吃，则我们可以说这是纯收益，因为人类到目前还无法以合乎经济
的办法从草中获取蛋白质。但是，如果我们把牛放在饲养场或其它类似的囚禁场所，画
面完全改观。因为我们必须喂牛。不论牛在囚禁场所何等拥挤，大片土地却都必须用来
种玉米、高梁、大豆等等用来喂牛的谷物。这乃是用我们自己可以吃的东西来喂牛。牛
必须为了每天可以活下去而消耗其食物中的大部分。小牛不管何等被限制行动，它要活
下去，就必须燃烧食物。食物也必须用来构成人不能吃的部分，如牛骨头，只有此外剩
余部分的食物才用来长成人类可食的肉。
在人类吃的动物肉中，有多少蛋白质是牛已消耗掉，又有多少是留给... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 41 而是素食，但是你们就是想不到。有些人不愿意相信，更多人是不乐意做。
《动物解放》-作者介绍
彼得·辛格彼得·辛格（Peter Singer，1946-），著名伦理学家，现任教于澳大利亚
莫纳虚大学哲学系。曾任国际伦理学学会主席，是世界动物保护运动的倡导者。其代表
作《动物解放》一书从1975年出版以来，被翻译成二十多种文字，在几十个国家出版。
英文版的重版多达26次。
少养肉品动物——拯救地球（Peter Singer）
http://www.phil.pku.edu.cn/personal/wugsh/sources/liberateofanimal/034.htm
在此时此刻，世界许多地方千万以上的人没有足够的食物可吃。另有千万以上的人
虽然食物够量，但品质有问题。最常见的是蛋白质不足。问题是：富裕国家所用以生产
食物的方式有助于解决世界饥荒吗？
饲养的动物为了长肉以供人吃，必须吃食物。如果牛在只能长草而不能耕种的草地
上吃草，长了肉给人吃，则我们可以说这是纯收益，因为人类到目前还无法以合乎经济
的办法从草中获取蛋白质。但是，如果我们把牛放在饲养场或其它类似... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 42 还有：为了孩子辞工几年也不算什么。
我想问问你自己对自己的工作怎么看？你的孩子如果湿疹你就辞工吗？假如你lp挣得和
你一样多，你也让你lp辞工在家带孩子吗？这里是弯曲呢，读大学四年２０万呢。我们
学化学的一份好工作多么不容易找，很多名校phd还在做博后呢，我歇上２年根本没法
回来了，谁要你啊？你怎么就知道我短期不能解决宝宝的湿疹呢？我是来讨论保健和食
疗的，你半点知识性的东西没有，却叫我把工作辞了。随随便便，给个建议和撒泡尿一
样容易，真是...
网上刚开始帮你的人也不少了，你东试试西试试，没有一个能坚持下来的，最后我看帮
你的人都开始烦了
来来来举个例子，我怎么东试试西试试没一个坚持下来了？
哪个建议我没有听？
建议１。断牛奶
我在没有来这里以前就和ld提过断formula的事情，是他不肯断不是我不肯，为了说服
他，也为了家庭和睦，我同意他试了２次，２次都不行，他同意不再试。
建议２。豆子们都是过敏的东西
我听heihei说豆子含很多难消化的萜类化合物之前已经观察到宝宝对白扁豆过敏，之后
他的观点使我更加注意豆类的观察才观察到宝宝黄豆也过敏，但是黑绿豆都不过敏。
建议３，吃大小米粥
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c**r
发帖数: 2019 | 43 莜麦的营养和加工利用
莜麦亦称裸燕麦，是燕麦的一种，属禾本科植物。我国莜麦主要分布在华北、西北和西
南等高寒地区，以内蒙为最多， 种植面积占全国莜麦总面积的40％，有“内蒙三大宝
，莜麦、土豆、羊皮袄”之说。
莜麦是不被我国农业和加工业所重视的麦类， 然而由莜麦制造而成的麦片——燕麦片
，却是国外传统的方便食品，其销量之大可与啤酒和快餐相比。
莜麦的营养价值在禾谷类作物中居首位，蛋白质含量高达14％～19％， 氨基酸的含量
多而种类齐全，人体必须的 8种氨基酸的含量不仅为稻米和小麦的2倍多，并含有较多
的儿童发育不可缺少的组氨酸、赖氨酸。 莜麦脂肪的含量也较高，约为6％～9％。因
此，有“油麦”之称。莜麦所含脂肪中的脂肪酸， 主要为油酸、α-亚麻二烯酸和亚麦
二烯酸等不饱和脂肪酸。维生素B1和B2的含量与小麦相当，而铁的含量高出小麦25％，
磷脂的含量也较高， 经常食用燕麦制品，有软化血管、降低血脂、降低空腹血糖和糖
尿的作用。 亚油酸和皂甙素能降低血清总胆固醇，甘油三脂和β-脂蛋白，可防治动
脉粥样硬化， 对预防和治疗高血压、冠心病和糖均属有益。 莜麦除含有较丰富的蛋白
质和脂肪酸外... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 44 http://www.phil.pku.edu.cn/personal/wugsh/sources/liberateofanimal/034.htm
在此时此刻，世界许多地方千万以上的人没有足够的食物可吃。另有千万以上的人
虽然食物够量，但品质有问题。最常见的是蛋白质不足。问题是：富裕国家所用以生产
食物的方式有助于解决世界饥荒吗？
饲养的动物为了长肉以供人吃，必须吃食物。如果牛在只能长草而不能耕种的草地
上吃草，长了肉给人吃，则我们可以说这是纯收益，因为人类到目前还无法以合乎经济
的办法从草中获取蛋白质。但是，如果我们把牛放在饲养场或其它类似的囚禁场所，画
面完全改观。因为我们必须喂牛。不论牛在囚禁场所何等拥挤，大片土地却都必须用来
种玉米、高梁、大豆等等用来喂牛的谷物。这乃是用我们自己可以吃的东西来喂牛。牛
必须为了每天可以活下去而消耗其食物中的大部分。小牛不管何等被限制行动，它要活
下去，就必须燃烧食物。食物也必须用来构成人不能吃的部分，如牛骨头，只有此外剩
余部分的食物才用来长成人类可食的肉。
在人类吃的动物肉中，有多少蛋白质是牛已消耗掉，又有多少是留给... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 今年8月份以来，徐州铜山新区连续发生3起采取墙上挖洞手段入室盗窃沿街小商铺案件，案件现场均留有用果酱或香肠形成的“110”字样。9月29日，铜山警方将犯罪嫌疑人抓获，破获案件8起。目前，犯罪嫌疑人吴某已被刑事拘留。
“110 ”字样频现被盗店铺
8月27日早晨8点，铜山新区燕麦沙西点屋的店员像平时一样打开店门。看到店内一片狼藉，地上还有鲜红的“110”字样。
新区派出所民警出警后发现，燕麦沙西点屋与南隔壁米线店用石膏板相隔，犯罪嫌疑人在石膏板上掏了个洞入室行窃，并用果酱在地上画了“110”。
燕麦沙西点屋南隔壁的米线店三天前刚被盗，案发现场则用烤肠摆出了“110”， 猖狂的犯罪嫌疑人在挑衅公安机关。
没想到的是，第二天，燕麦沙西点屋北隔壁的创美时化妆店又再遭黑手，两个收银台被打开， 3700多元现金被盗，两台电脑包括主机、显示器、鼠标、键盘和大量化妆品被偷走，现场唯一遗留的是用洗发水瓶在地上摆了一个“110”。
相邻区域接连发案
米线店、西点屋和化妆店三店相邻，办案民警介绍，这样的盗窃案不仅反映了犯罪嫌疑人的疯狂，同时也说明了犯罪嫌疑人对周边环境极其熟悉。
7月份以来，案发地周边一公里... 阅读全帖 |
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j*******7
发帖数: 6300 | 46 【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: jmsma2007 (Sreenivas), 信区: TrustInJesus
标 题: “黑暗时代”不黑暗：中世纪的再发现
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 22 17:53:25 2015, 美东)
薛 涌
我在过去的文章中，曾概述了比利时史学家Henri Pirenne的观点：“野蛮人”不野蛮
。西罗马帝国的灭亡并不意味着文明的断裂和“黑暗时代”的来临。野蛮人不是来摧毁
罗马文明，而是来享受这一文明的果实，进而保存了这一文明。真正的“断裂点”，是
伊斯兰势力西进，到八世纪控制了北非和地中海，切断了罗马世界传统的“内湖”和贸
易航路。欧洲的基督教文明不得不退缩内陆。贸易、货币、文字都渐渐丢失。这时才是
所谓“黑暗时代”。也就是说，Henrr Pirenne把“黑暗时代”的来临从五世纪末推延
到了八世纪初。
那么，“黑暗时代”是否黑暗昵？二十世纪的另一批史学家，对“黑暗时代”这个概念
本身提出了挑战。据说法国著名人类学家杜蒙(Louis Dumont)曾对他的学生讲：“到公
元一000年时，欧洲的基... 阅读全帖 |
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l***8
发帖数: 12 | 47 昨天刚收到的，做了豆浆，好新鲜比超市里的好多了~ 以前在国内的时候给我妈买了一
个，挺好的。
顺便share一下豆浆机食谱：
全豆豆浆
【功能】全豆豆浆
【配料】干黄豆1杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“全
豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。
【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。
米香豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆2/3杯，干大米2/3杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入九阳豆浆机杯中，加水至上下水位间
，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。
【益处】益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血
压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。
经典五谷豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1：1：1：1比例混合
均匀后量取2/3杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，
加水至... 阅读全帖 |
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b*********y
发帖数: 135 | 48 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
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v***n
发帖数: 5085 | 49 里根也躺枪了
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨... 阅读全帖 |
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