M********8
发帖数: 757 | 1 看到有童鞋问豆浆机的问题，我这里贡献一个不需要豆浆机也能喝豆浆的做法。
其实很简单——就是把豆子煮熟直接用blender打！哈哈
这是我试验后的用量，觉得口感还不错：
1. 1/4cup黄豆洗干净泡10-12小时（现在是冬天，所以要泡长一点，夏天七八个小时就
可以了）
2. 泡好的黄豆捞出放入一个小碗里，然后加1/4cup燕麦片（我在一个中东超市里买的
，散装的，几毛钱一磅，特好）。加入燕麦是为了让口感更好，也更有营养，如果不加
，也完全没关系。
3. 然后碗里加水，盖过黄豆和燕麦。电高压锅里放点水，把碗放在一个小架上。用高
压档，压15-20分钟。我一般都是压20分钟，因为看网上说不熟的黄豆吃了很不好。没
有高压锅的童鞋用电饭锅或者别的锅煮都可以，熟了就行。
4.熟了的黄豆和燕麦放入blender，我用的是blendtec（但是我觉得任何blender应该都
可以，因为熟了的豆子和燕麦其实很软了），加入开水，喜欢甜豆浆的加点糖，水和黄
豆一起到3-4cup，这个完全看个人口味，3cup比较浓，3.5cup可能正好。然后用whole
juice那一档，打打打~~
好啦，香浓的豆浆做好了... 阅读全帖 |
|
o******s
发帖数: 15 | 2
人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。美国“
每日健康”网站载文，刊出心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士总结出的有“血管清洁工
”之称的8种食物，平时可以多吃些。
1.豆类。 红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食
物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外 排泄。这一过
程中，肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐，低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水
平随之降低。研究表明，每天食用半杯煮熟的豆子可使 LDL平均降低8%。鹰嘴豆在降低
LDL水平方面效果最佳。
2. 苹果。苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表
明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的 是来自苹果皮的多酚类
抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成
血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。另外，常 吃苹果还可改善肝脏解毒能力，
降低胆固醇和血脂水平。
3. 坚果和植物种子。 核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物种子是有
益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂... 阅读全帖 |
|
m*******e
发帖数: 254 | 3 燕麦片
燕麦中富含维生素，少量钙质以及较高含量的蛋白质，进食后常常会给人一种饱腹
、耐饿感，从而降低热量的摄取。所以燕麦一直都是被视为“最佳燃脂食物”，并且将
近99%的减肥人士都在吃它。
除此之外，燕麦还有降低血压、胆固醇，防治大肠癌和心脏等疾病的医疗价值和保
健作用，而这些都已被古今中外医学界所公认。
但需要注意的是，燕麦虽好也得看品质，绝对别误选了精加工的，其中含有的大量
添加糖很不好，不仅不减肥，还可能会增肥。
100克燕麦片营养成分表
热量：367大卡
脂肪：6.7克
碳水化合物：61.6克
蛋白质：15克
西兰花
十字花科蔬菜一直都是“0热量”食物领域的中流砥柱。其中，西兰花可以算是减
肥人士的最佳选择。
因为其含水量占到了90%以上，热量极低，恰恰起到了既可以填饱肚子，又不会使
人发胖的效果。重点是蒸煮即可食，不用油、油、油、油...
100克西兰花营养成分表
热量：33大卡
脂肪：0.6克
碳水化合物：4.3克
蛋白质：4.1克
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而蛋白质的主要成分是氨基酸。众所周知，氨基酸在人
体内是很难被消化分解的，所以要想真正的吸收它就需要消耗更多的能... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 4 心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发
挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会
被“垃圾”堵塞，从而影响机体功能。那么如何清除心脏里的“垃圾”?营养学家认为
，下面这10种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高
，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还
能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好
清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
黄豆及其制品
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血
管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，
先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多
糖体溶解，以免造成腹胀。
黑芝麻
含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚
麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种... 阅读全帖 |
|
w*********e
发帖数: 744 | 5 嗯，我也担心是这个原因。我家娃中午吃米糊干粉6克，拌上奶和各种果泥蔬菜泥，一
共大约40克，晚上8-9克粉拌泥，一共50克左右。我看米粉盒子上一个serving就15克，
我们这个一天才吃到，算多吗？盒子上的serving是针对多大的孩子呀？
为了防止她便秘，我们早就开始给她吃燕麦了，不过她不爱吃，所以就米粉和燕麦混着
吃，逐渐加大了燕麦的比例。最近她便秘，我又把米粉的量减到一天一次，一次四克了
，还有一半是燕麦，中午只给了蔬菜泥，前两天还上了prune，这两天好些了，拉屎不
再疼了，连着每天都拉了，就是一天拉好些次，一次拉不完。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
|
b****w
发帖数: 692 | 6 七个月男宝持续性的排便困难已经有三周，曾经有一次五天没大便后拉出非常硬的一团
，之后基本每天都会拉一到三次，第一次是像小石子一样硬的几个球球，然后能再拉的
话会逐渐软一点，但也都是非常成形的。排便困难，会憋红脸，会吐奶，有时还会哭。
宝宝的饮食是：
早饭：2oz水果泥 + 0.5tbsp燕麦粉 + 8oz母乳
午饭：2oz水果泥 + 4oz蔬菜泥 + 0.5tbsp燕麦粉 + 3oz母乳
下午：6oz母乳
晚饭：４oz水果泥 + ２oz蔬菜泥 + 1tbsp燕麦粉 + 8oz母乳
水果泥种类是苹果、梨、西梅、草莓、木瓜，蔬菜泥有豆角、菠菜、芹菜、黄瓜、生菜
等，有时用南瓜和土豆代替午饭的燕麦。白天还会喂２－３ｏｚ水，宝宝不爱喝果汁。
和朋友的小女儿比较了一下，发现我们吃得好多啊，不知是不是男宝女宝不一样。但吃
得都是水果蔬菜，单纯吃得多会引起便秘么？求大家再推荐些饮食调理的办法。 |
|
a********1
发帖数: 1476 | 7 大家好，
现在为大家推出自己制作的手工皂。经过和资深的制皂老师学习香皂制造工艺，现在做
成的香皂虽然还不够完美，但是已经可以和大家见面并且供大家使用了。因为刚开始制
皂所以成品数量有限，希望没有订到香皂的同学见谅。如果有兴趣自己动手做的话请联
系我，我会介绍一些很有用的网站，这样会节省你很多时间。
我选用的全部都是有机绿色的原料 大部分没有加颜色 如果加颜色也是天然的颜料叫做
石泥，这里有关于石泥的介绍：http://blog.sina.com.cn/s/blog_65fe26020100gz4k.html
选择和使用的时候请注意一下几点：
1. 手工香皂会含有一定比例的甘油，所以香皂会“出汗”这个是正常的现象，请大家
放心的去用。
摘要：
甘油皂是一种洗涤护肤产品。甘油皂添加了高含量的甘油成分，在清洁肌肤同时滋润并
保湿适用于所有皮肤，特别适合干燥缺水、敏感发炎和成熟肌肤使用。
甘油皂能提供非常高的保湿效能，同时也能更深层清洁肌肤，促进细胞再生，平衡油脂
分泌，其紧实、舒缓的特性对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，因此可以起
到延缓衰老、保持肌肤健康亮丽的功效,纸肥皂，使用的同... 阅读全帖 |
|
l****p
发帖数: 100 | 8
CHILDLIFE
钙镁锌复合营养液
宝宝维C营养液
Nordic Naturals
儿童鳕鱼肝油DHA软咀嚼胶囊
婴幼儿鳕鱼肝油DHA
Gerber嘉宝
一段原味米糊
一段燕麦米糊
新包装
新包装
果泥
Similac美版雅培
一段奶粉金盾
二段奶粉金盾
Enfamil 美赞臣
一段奶粉
（也有罐装）
二段奶粉
（也有罐装）
California
Aveeno baby
婴儿洗发沐浴露
金盏花乳液
金盏花宝宝面霜
金盏草宝宝泡泡浴
燕麦婴儿洗发沐浴露
婴儿燕麦润肤霜
天然燕麦速效抗过敏修护止痒膏
有货源的请站内联系。QQ，2********[email protected]
|
|
g********5
发帖数: 66 | 9 CHILDLIFE
钙镁锌复合营养液
宝宝维C营养液
Nordic Naturals
儿童鳕鱼肝油DHA软咀嚼胶囊
婴幼儿鳕鱼肝油DHA
Gerber嘉宝
一段原味米糊
一段燕麦米糊
新包装
新包装
果泥
Similac美版雅培
一段奶粉金盾
二段奶粉金盾
Enfamil 美赞臣
一段奶粉
（也有罐装）
二段奶粉
（也有罐装）
California
Aveeno baby
婴儿洗发沐浴露
金盏花乳液
金盏花宝宝面霜
金盏草宝宝泡泡浴
燕麦婴儿洗发沐浴露
婴儿燕麦润肤霜
天然燕麦速效抗过敏修护止痒膏
有货源的请站内联系。QQ，1******[email protected] |
|
|
b*********y
发帖数: 135 | 11 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
|
b*********y
发帖数: 135 | 12 顺便提醒：这个周末是父亲节，记住给爸爸大点哈哦。
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇... 阅读全帖 |
|
i******k
发帖数: 1078 | 13 1.草莓
草莓丰满可爱，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂，有助于改
善血液循环，提高性生活质量。
2.鸡蛋。
鸡蛋含有丰富的维生素B6，有助于身体平衡激素，抗击压力，有助改善性驱动。鸡
蛋吃法随意，蒸煮煎炒，样样都行。其它富含维生素B6的食物还包括：菠菜、胡萝卜、
豌豆、葵花籽、麦胚和鱼类等)。
3.牛排。
牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。素食
者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。
4.大蒜。
大蒜好吃口难开。但是除了口气这小小的负面作用之外，鲜为人知的是，大蒜还具
有扩张血管，促进腹部血液循环，改善性生活的功效。
5.巧克力。
巧克力堪称自然的“女性催情药”，因为其中含有一种叫做甲基黄嘌呤的复合物，
可诱导人体释放更多的多巴胺，提高兴奋度，增强欣快感。
6.橙子。
富含维生素C的食物不仅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因为维生素C可提
高人体催产素水平。在性爱过程中，催产素不可或缺，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。
7.燕麦。
多项研究表明，燕麦能提高血液中睾丸激素水平。新加坡医学专家研究发... 阅读全帖 |
|
w******w
发帖数: 84 | 14 From：http://foundtreasure.free-site-host.com/chs/83a/page83a.htm
第四篇 人种的是什么收的也是什么
“于是地发生了青草，和结种子的菜蔬，各从其类，并结果子的树木，各从其类，
果子都包着核；神看着是好的。”（创一12）
“凭着他们的果子，就可以认出他们来。荆棘上岂能摘葡萄呢？蒺藜里岂能摘无花
果呢？”（太七16）
“你们若顺从肉体活着必要死；若靠着圣灵治死身体的恶行必要活着。”（罗八13）
倘若我告诉你：我去年种了十亩小麦，但长出来的却是西瓜，或说：我种的本是青
瓜，但长出来的却是椰菜，你一定不肯相信。不错，人种的是什么，收的也是什么，这
已是不变的定律。种瓜得瓜，种豆得豆，这是一定的。
一天，一位东方寓言家雷文（Lukman）的主人对雷文说：“到田里去给我撒些大麦
的种子。”但雷文却撒了些给马吃的燕麦。当收割期到了，主人只看见青绿的燕麦，于
是便问雷文说：“我不是收你种大麦的吗？为何你竟种了燕麦呢？”雷文回答说：“我
种的确是燕麦，但我盼望它长出来的是大麦。”主人说：“你真傻阿！你 |
|
j*******7
发帖数: 6300 | 15 薛 涌
我在过去的文章中，曾概述了比利时史学家Henri Pirenne的观点：“野蛮人”不野蛮
。西罗马帝国的灭亡并不意味着文明的断裂和“黑暗时代”的来临。野蛮人不是来摧毁
罗马文明，而是来享受这一文明的果实，进而保存了这一文明。真正的“断裂点”，是
伊斯兰势力西进，到八世纪控制了北非和地中海，切断了罗马世界传统的“内湖”和贸
易航路。欧洲的基督教文明不得不退缩内陆。贸易、货币、文字都渐渐丢失。这时才是
所谓“黑暗时代”。也就是说，Henrr Pirenne把“黑暗时代”的来临从五世纪末推延
到了八世纪初。
那么，“黑暗时代”是否黑暗昵？二十世纪的另一批史学家，对“黑暗时代”这个概念
本身提出了挑战。据说法国著名人类学家杜蒙(Louis Dumont)曾对他的学生讲：“到公
元一000年时，欧洲的基本工作已经完成了o”（转引自Mitterauer，XVI）意思是，构
成现代欧洲或者现代西方的基本要素，到那时已经造就。此言虽然有故作惊人之夸张，
但也概括了西方学者中渐渐形成的共识：从西罗马灭亡到十四世纪的文艺复兴这一传统
史学中所谓的“黑暗时代”，恰恰是现代西方的制度和文化框架的形成... 阅读全帖 |
|
C*******o
发帖数: 119 | 16 发信人: bluebirdsky (Blue Bird Sky), 信区: Joke
标 题: 不是joke: 转: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 15 02:45:57 2012, 美东)
顺便提醒：这个周末是父亲节，记住给爸爸大点哈哦。
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个... 阅读全帖 |
|
c*********v
发帖数: 252 | 17 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: bluebirdsky (Blue Bird Sky), 信区: Family
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 15 02:42:52 2012, 美东)
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的... 阅读全帖 |
|
I********l
发帖数: 8702 | 18 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: liangzhi (良知), 信区: ChinaNews
标 题: 1960年南阳大饥荒民间实录 (照片)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 3 15:18:55 2011, 美东)
http://www.newsancai.com/gb/history/118-past/14891-1960.html
【新三才网讯】上世纪1960年前后，一场惨绝人寰的大饥荒在中国大地上肆虐蔓延，农
村更甚，河南是重灾区。1970年代初，我上中学时，家里只三间房，其中一间租赁给了
进城积肥的生产队的两个农民。夏天的夜晚在院子里纳凉之时，其中一个农民给我讲述
了农村1960年大饥荒的亲身经历，甚至讲到过饿极了的人吃死人肉，杀小孩子吃。在红
旗下长大的我感到震惊又可怕。中学毕业后，我到农村插队劳动将近4年，接触到更多
的农民，听到了大饥荒时的更多事情。可惜那时候我只是听却没有记录下来。直到今天
，我决心记录南阳家乡1960年大饥荒的真实情况，已经相继采访了一些当事人。其中有
的人善于描述，如之一的李某某。有的人不善于表达，如之... 阅读全帖 |
|
l******i
发帖数: 4666 | 19 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: liangzhi (良知), 信区: ChinaNews
标 题: 1960年南阳大饥荒民间实录 (照片)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 3 15:18:55 2011, 美东)
http://www.newsancai.com/gb/history/118-past/14891-1960.html
【新三才网讯】上世纪1960年前后，一场惨绝人寰的大饥荒在中国大地上肆虐蔓延，农
村更甚，河南是重灾区。1970年代初，我上中学时，家里只三间房，其中一间租赁给了
进城积肥的生产队的两个农民。夏天的夜晚在院子里纳凉之时，其中一个农民给我讲述
了农村1960年大饥荒的亲身经历，甚至讲到过饿极了的人吃死人肉，杀小孩子吃。在红
旗下长大的我感到震惊又可怕。中学毕业后，我到农村插队劳动将近4年，接触到更多
的农民，听到了大饥荒时的更多事情。可惜那时候我只是听却没有记录下来。直到今天
，我决心记录南阳家乡1960年大饥荒的真实情况，已经相继采访了一些当事人。其中有
的人善于描述，如之一的李某某。有的人不善于表达，如之... 阅读全帖 |
|
c*********u
发帖数: 3128 | 20 欧洲自然条件恶劣，巴黎的纬度高于中国的哈尔滨，像德国、英国，更是些接近北极圈
的苦寒之地。南欧稍好些，但不幸属于地中海气候，雨热不同期，导致只能种些燕麦、
大麦、黑麦等粗粮，或者是葡萄、橄榄等耐干旱作物。更多的土地只能长草，做为牧场
放牧。而畜牧业是养活不了多少人的，所以历史上饥饿的欧洲人满世界乱窜，四处掠夺。
做为畜牧民族，西方人饮食的第一个特点就是肉奶制品多。留意一下身边，就会发现很
多西方人并不认为蔬菜是饮食的一部分，尤其是中下层人群，很多人甚至从来不吃青菜
。所以说，那些Centrum等维生素补充剂只对他们有意义。
肉、奶的储存在很长的历史时期都没有太好的解决方法，欧洲人从东方高价进口香料，
做成腌制食品，这也是西方人结肠癌等恶性肿瘤高发的主因之一。至于牛奶和羊奶，他
们发酵、固化成奶酪，或提炼出黄油，当然这些食品都很不健康，制造出大量的胖子。
欧洲人的蛋糕，相当于中国人直接在馒头上抹上大块的猪油牛油然后食用————很明
显，绝大部分中国人都会拒绝这种野蛮的饮食。
欧洲也出产一些燕麦、大麦、黑麦等谷物，主要被做成面包。与此相对应，中国人种植
小麦，并做成馒头、大饼和面条。和小麦... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 21 不吃药 也能甩掉“三高”！(图)
发表时间： 2017-10-17 00:10:00作者：
http://img2.secretchina.com/pic/2017/10-12/p2007542a955124226-ss.jpg。
多吃绿叶蔬菜防三高。（图片来源：Adobe Stock）
三高，指的是糖尿病、高血压和高血脂三种慢性病疾，要防三高，就多食用这三种食物。
高血压：多吃绿叶蔬菜
摄入过多的盐分会增加患高血压的风险，所以每天应适当减少食用盐的用量。
此外，还有一种很重要的食物也能预防高血压，它就是绿叶蔬菜。绿叶蔬菜里不仅含有
丰富的维生素，还有多种微量元素，如钾元素。高血压患者如果钾元素摄入不足，体内
钾钠失衡，就会出现血压不正常。
注意：如果有肾脏疾病，就需要减少钾元素的摄入量，以免增加肾脏负担。
糖尿病：多吃玉米
玉米是非常健康的一种谷物，营养价值十分丰富，除了含有维生素A、B、E之外，它也
是胡萝卜素、黄酮类物质和有机酸的绝佳来源。更重要的是，玉米虽然味甜，升糖指数
却很低，是糖尿病患者的极佳主食。
不止如此，玉米须还是一种非常有用的中药。它含有一种胰岛素成分，可调节胰岛... 阅读全帖 |
|
b*******x
发帖数: 778 | 22 海带燕麦粥——需要那种韩国海带~~~
冷水下锅，放入一把燕麦，韩国海带，海带芽，紫菜，海米，等水开了
稍微煮一会，放入一把豌豆，一点胡椒，等燕麦住的粘稠了关火，加盐调味，起锅时加
一点点腐乳汁，也可以不加。如果有高汤或者晚上吃剩的肉汤更好
五谷豆浆——-各种豆子，燕麦，玉米粒，黑米，糙米，小米黑芝麻一起放入豆浆机，
二十分钟就好，现在我跟lg都爱喝这个，味道很赞！特别是加了黑芝麻之后，很香
蛋炒饭——用豌豆粒，宜宾的碎米芽菜，肉末或者香肠一起炒饭，起锅时加一点香葱碎
，味道也很好！几分钟就炒好了 |
|
F*******t
发帖数: 9113 | 23 一直很喜欢吃软软的cookies，Costco的燕麦cookies经常在我家出现，但总感觉
美国人的口味太甜，有时候1块都不能一下子吃完，那一整盒常常要吃1个多月。
这个月的Food Network杂志上有一款燕麦软cookie，试做了一下，味道很正。
原料：
◇ 1 1/4 cups rolled oats
◇ 3/4 cup all-purpose flour (我用了cake flour）
◇ 1 tsp ground cinnamon
◇ 1/2 tsp baking powder
◇ 1/2 tsp salt
◇ 1 stick unsalted butter, softened
◇ 3/4 cup sugar (我用了1/2cup）
◇ 2 tbsp molasses (我没有，省略）
◇ 1 large egg
◇ 1 tsp vanilla extract
... 阅读全帖 |
|
C********g
发帖数: 9656 | 24 想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注
意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！
1.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽－3脂肪酸，但脂肪含量却较
低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的
最佳选择之一。
2.蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有
有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3.花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对
孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低
的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
4.全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩
子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5.燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他
命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
6.草莓
红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素... 阅读全帖 |
|
a********a
发帖数: 3176 | 25 Just eat balanced meals, and eat organic if possible. No magic formula to
get a smart brain.
【1.鲑鱼 - Other fishes should be fine - be careful of mercury and color
addition/antibiotic, though.
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽－3脂肪酸，但脂肪含量却较
低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的
最佳选择之一。
2.蛋类 - needs moderation because of cholestrol.
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有
有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3.花生酱 - some kids are allergic. Plus peanut butter has a lot of added
salt and sugar.
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素... 阅读全帖 |
|
S**I
发帖数: 15689 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
sugarbear (sugarbear) 于 (Thu Apr 7 00:42:48 2011, 美东) 提到:
找 二叉树 两个最大的相同子树
没答上来。
见了四个，被拒了。 第二个是manager，后来主动写信跟我联系，说把我推荐给industry recruiting team，不知道是不是有转机？ 觉得industry recruiting应该更难吧？ 求祝福！
☆─────────────────────────────────────☆
boohockey (Pursuit of Dreams!) 于 (Thu Apr 7 10:27:03 2011, 美东) 提到:
bless
这道题有没有正解
industry recruiting team，不知道是不是有转机？ 觉得industry recruiting应该更
难吧？ 求祝福！
☆─────────────────────────────────────☆
grass (美丽人生) 于 (Thu Apr... 阅读全帖 |
|
g***e
发帖数: 1256 | 27 首先声明：我不是专家，只是3岁儿子的妈。只是希望能对后来人有一点启示。
我儿子生来个子，体重都比较大， 但不是特大儿。我坚持母乳接近一年。他的身高目
前还在90%以上，体重降到80%左右。我在儿子5个月给他加米糊，儿医四个月体检就让
开始，我没有敢立即执行。逐渐每3-5天加了燕麦粉糊，红薯，苹果糊，梨，鸡蛋黄 等
等。当他8-9月，开始加了organic yobaby yogurt,说明是可以给6个月大孩子。我保守
一点，等了2个月。后来他开始在daycare 生病，拉肚子，我限制了他的水果。后悔这
一点。等他一岁后，在好朋友建议下，给他停了牛奶，奶粉，给他豆奶，他再也不拉肚
子了，体重也逐渐恢复了。一直很壮，我甚至担心他变成胖孩子。还好，他身高体重比
在协调发展。两岁以前吃的东西作的稍微软一些，2岁后基本和大人一样。
对于孩子过敏，我儿子算是轻微牛奶过敏，拉肚子而已。见过有的朋友的孩子，极度蛋
白过敏，还有一个坚果极度过敏。对过敏，基本就是对蛋白的反应。对应到食物上，就
要小心所有高蛋白的东西，鸡蛋蛋白，肉类，海产品，奶制品，坚果，几乎所有我们认
为有营养的东西。
对于糖类的食物，基... 阅读全帖 |
|
d********0
发帖数: 3743 | 28 表现是吃饭很痛苦，饿，想吃，但没吃一口都很痛苦。。。
燕麦过敏是因为我们一切好好的，直到我给他吃了燕麦，就长红疹，长包包，REFLUX更
严重，所以我单
方面认为都是燕麦惹的祸！！ |
|
N******u
发帖数: 11939 | 29 7个月。上次积食已经停掉米糊了。上了燕麦糊，她也更喜欢燕麦糊，没个够，但我不
敢多喂。是不是有几天燕麦糊调太稠了呢？可最近给液体很多了耶：（ |
|
M******n
发帖数: 978 | 30 一开始不要上燕麦糊,是容易过敏. 我家大宝几乎没什么东西过敏的,就是在5个月的时
候吃了几天燕麦糊, 脸上发得一塌糊涂. 听一个朋友的提醒,马上停了. 到了快一岁的
时候再试, 还是对燕麦过敏,别的啥都不过敏. |
|
N******u
发帖数: 11939 | 31 来自主题: NextGeneration版 - 关于大便次数 我娃两顿辅食，三样内容：燕麦胡对菜肉泥，燕麦胡兑牛油果，果泥对低脂酸奶。每天
一般是3次大便，偶尔是1次，有时候是2或者4次。
便秘吃p打头的果泥，尤其是prune或者Pears.另外如果可以的话，把米糊换成燕麦。 |
|
c*****9
发帖数: 4247 | 32 我是一直没敢加燕麦，是挺说燕麦加早了容易过敏，就一直没敢加。
要不我也给娃试试燕麦吧。看过敏就立刻停了 |
|
q****i
发帖数: 6923 | 33 谢谢mm这么帮我们，真是心地善良。我现在正是需要一个怎么给食物的建议。莲子只吃
过几次，每次都隔了１周以上。我最近发现燕麦对宝宝特别合适。无论是擦的药lotion
（这个药是一个朋友上周末专门送到我家里来的，她们儿医给的）还是洗澡用燕麦煮的
水。洗完以后除了吃抗生素出来的不痒的疹子其他地方光滑得不得了，好久没有这么好
的皮肤了。要问为什么没有早试燕麦也是宝爸不同意乱试。经过争论，让试了艾叶薄荷
，刚洗完严重，当晚好点。艾叶不是保湿的，是温中的（见百度百科）觉得不能治本就
没试了。也不能说教育傻lg我有时也挺傻，还是一起商量的好。省得出了问题互相责怪
，一责怪反而不同心协力问题更大。现在心里不爽也要忍着。我们发展到这么严重主要
是没有护理好，身上主要是肥皂的问题和阿姨过多的用硬纱布擦洗。而且因为脸上的更
成问题（脸上的发作前宝宝会大哭）就把身上的放到附属地位了。
我们宝宝在不到１个星期大的时候就吃４oz奶，所以我担心喂坏了，带到２０天宝宝晚
上１２－３点就不睡觉了，后来从月嫂手里接过来我自己带，降到８０－９０ml宝宝晚
上就睡好了。后来一直都是基本的３个小时１顿１２０ml，加上宝宝一哭，... 阅读全帖 |
|
b*******y
发帖数: 12791 | 34 我家娃真心不好带，阿姨晚上起来两次喂娃，一顿一小时。有时候半夜喂完了，抱着娃
坐到天亮，娃睡她怀里。早上喂完了，就给我们做早饭，擦桌子，地板。一直到吃了午
饭才和娃一起睡一会儿。我们带娃去医生那里，让她睡一会儿。结果回来发现阿姨把楼
上地毯都吸干净了。什么事情都抢着做，我们过了12个星期大爷的日子。
阿姨对我们好，我们愿意给钱，呵呵。
辅食还是最爱牛油果。给她用没油的鸡汤煮了西葫芦，打碎了拌燕麦糊糊。不是很爱吃
，可也吃。小米粥汤拌燕麦，蛋黄汤拌燕麦。一顿最多吃1oz，多了人不干。一天最多
吃两顿。过两天把南瓜给她弄了。不吃买的辅食的娃的妈，伤不起啊。 |
|
b*******y
发帖数: 12791 | 35 早饭，酸奶，蛋黄水+燕麦糊糊。或者牛油果+蛋黄
午饭，我做的肉菜糊糊+一勺燕麦糊糊
nap起来，半个苹果
晚饭，粥汤/菜汤+蛋黄+燕麦糊糊 |
|
w*********t
发帖数: 3958 | 36 我来回答
偶家儿医建议先从oatmeal cereal开始
偶最开始加的时候是 1 tbsp oatmeal cereal plus 2 oz breast milk， 偶先用
bottle warmer把breast milk 弄热，然后拌燕麦糊进去，偶觉得燕麦比较香，而且不
容易便秘
过了一个星期后吃得比较好了，偶就把这顿燕麦糊移到晚上奶后吃
中午开始加puree， 偶买earthbest baby 1st food organic， 开始加sweet potato,
pear, apple, sweet potato之类，还没开始尝试自己做的
偶家娃现在一次可以吃半罐了 (1.25 oz），如果放回冰箱里，第二天中午再吃的时候
偶兑0.25oz或更少的母乳进去稀释，然后就用玻璃碗接一些热水把婴儿小碗放进去加热
为什么你lg不让用微波炉阿？你家大人吃饭也不让用吗？
宝宝多大了？
次） |
|
w*********t
发帖数: 3958 | 37 我来回答
偶家儿医建议先从oatmeal cereal开始
偶最开始加的时候是 1 tbsp oatmeal cereal plus 2 oz breast milk， 偶先用
bottle warmer把breast milk 弄热，然后拌燕麦糊进去，偶觉得燕麦比较香，而且不
容易便秘
过了一个星期后吃得比较好了，偶就把这顿燕麦糊移到晚上奶后吃
中午开始加puree， 偶买earthbest baby 1st food organic， 开始加sweet potato,
pear, apple, sweet potato之类，还没开始尝试自己做的
偶家娃现在一次可以吃半罐了 (1.25 oz），如果放回冰箱里，第二天中午再吃的时候
偶兑0.25oz或更少的母乳进去稀释，然后就用玻璃碗接一些热水把婴儿小碗放进去加热
为什么你lg不让用微波炉阿？你家大人吃饭也不让用吗？
宝宝多大了？
次） |
|
a*********9
发帖数: 767 | 38 看了大家的回复我真心惭愧啊...跟大家比起来我真是懒妈妈啊...
我家老大基本没吃辅食，直接奶到一岁多就开始跟着我们一起吃饭了...
老二好些，6个月开始加辅食的，目前10个月，每天都吃一样的...
早餐：燕麦糊蛋黄
中餐：燕麦糊猪肉胡萝卜绿花椰菜（猪肉胡萝卜花椰菜是用电压锅煲好，用blender打
碎，分成若干份放在冰箱里冻起来的）
午觉后一盒苹果泥
晚餐：燕麦糊豌豆泥，或者，如果我们晚餐吃粥，就用blender打碎给他吃
老二明明都已经8颗牙了，但是吃东西还是很容易噎着，即使是非常小非常薄的苹果片
，吃了也呕吐...
对了，我家两个孩子都湿疹非常严重，所以吃东西尽量单一，免得引发大规模湿疹爆发
...老大那时候几个周擦了药就好了，老二从月子里到现在也没好...唉... |
|
q****i
发帖数: 6923 | 39 臭臭偏红是胡萝卜没消化。可能是香蕉不好消化。香蕉属于比较难消化的水果，还有涩
味。宝宝爱吃是因为香蕉甜。燕麦也是粗粮，我们是把燕麦煮了以后把渣过滤掉给宝宝
吃的，我们吃baby牌子的燕麦过敏得厉害。 |
|
l*********e
发帖数: 5385 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
abcd123 (abcd) 于 (Wed Feb 27 22:30:29 2013, 美东) 提到:
每顿饭我都是把她绑在high chair上面的
6个月开始坐high chair 喂辅食，从8个月开始喂食物的时候她就跟我抢碗抢勺，经常
被她抢泼了，洒到她的餐桌上地上到处都是的。后来为了避免这种情况发生，我就给她
一些别的小东西抓在手里分散注意力，比如说另外的小勺子、笔、辅食的盖子、辅食的
盒子等等。刚开始挺管用的，她抓着这些东西就不会抢我手里的碗和勺子，然后我就趁
机喂她食物，每顿还算顺利的喂完了。
后来过了一段时间，这些小东西不管用了，因为她都看熟了，一给她就往地上扔，必须
给新奇的她没见过的东西。然后厨房里的安全的小东西已经被我用遍了，现在没有她没
见过的东西了。想着真是头疼。
刚开始的时候我就觉得给她东西防止她抢碗这个问题肯定以后会发展成一个坏习惯，
但是我一直不知道该怎么纠正，现在真是愈演愈烈。
还有换尿布的时候，洗澡的时候也是这样的，但是吃饭的时候更严重些
反正她就是手里要拿个新奇... 阅读全帖 |
|
m****c
发帖数: 629 | 41 宝宝五个半月多了，五个月的时候开始加燕麦糊，开始调很稀在母乳里用奶瓶喂过几次
，没有纯母乳那样爱吃，但也还接受，大便开始变干，从一天几次到一天一次。后来将
燕麦糊调干些，用勺子喂，不爱吃，勉强喂了些因为没吃饱然后又胸喂，后来大吐，之
后没敢再喂燕麦糊。然后买了十包各种蔬菜和水果的辅食，已经试了很多种，只有一种
爱吃（squash with cinnamon），其他的基本不吃，用舌头往外顶，哭闹。还试过喂香
蕉，也不爱吃。因为吃辅食开始喂水，也拒绝喝，加了plum juice也不喝。宝宝的表现
是不是与之前纯母乳喂养有关啊？这个是不是挑食啊？有没有什么办法让宝宝接受辅食
？先谢谢了。 |
|
H****g
发帖数: 2273 | 42 来自主题: NextGeneration版 - 宝宝便秘 楼主南方人？不知道你粥多稠，我感觉南方人的粥都稠，不好说，多加蔬菜水果吧。
燕麦多熬，十个月的小朋友应该可以的。我们家宝一岁左右才吃大米粥，之前都是燕麦
，体重95%。有卖西梅干的，这个加香蕉和燕麦做粥不会酸。
另外，我家宝对蛋黄最敏感，楼主可以注意蛋黄的量。 |
|
s****n
发帖数: 248 | 43 大米砷含量高是由于大米的植物特性决定的，也跟土壤的农药污染有很大关系。
美国南方产的大米砷含量要比加州产的高很多。
糙米的砷含量比精白米高。
婴儿米粉还是选择精白米的，FDA建议一天只吃一个serving。
除了米粉，还可以选择地瓜泥、土豆泥、南瓜泥、燕麦粉等作为碳水化合物的来源。我
哥的小孩第一次试燕麦粉后有喷射性呕吐，过一两个月再试，就没问题，
而且很爱吃。燕麦粉的确比米粉难消化一些，也比米粉容易过敏。
其实第一辅食不一定得是米粉之类的，可以直接上肉泥，不仅铁的生物利用率高，还含
有锌，对小儿发育很重要，这是米粉类没有的。 |
|
y******r
发帖数: 64 | 44 红薯米糊是最常见的豆浆机米糊食谱之一，那么用豆浆机怎么做红薯米糊呢？红薯米糊
的做法有很多种，在这里介绍最见的一种红薯米糊的做法，自制营养红薯米糊详细的做
法如下:
豆浆机米糊食谱-红薯米糊的做法
用料：
红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片
制法：
1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内
加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键
，十几分钟自动做好红薯米糊。
调味方法：
可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂
蜜调和。
功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血
管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其
独特的功效。
如果购买，九阳豆浆机D08SG与CTS-1098S都有这个功能。
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/groupbuy/31484277.html
http://www.mitbbs.com/clubartic... 阅读全帖 |
|
m********8
发帖数: 422 | 45 都快崩溃了，虽然宝宝晚上睡觉一直不太好，但最近2周近闹的太凶了，基本是8:30入
睡后每一个小时闹一次，持续到3,4点才能好好睡一会。昨天更是每半个小时甚至每十
分钟闹一次，一定要人抱起来走。昨天凌晨2点半的时候3个大人起来轮流抱了1个多小
时才哄睡着，搞得最近大家都黑眼圈重重。
我也搞不清楚孩子为什么这么fussy,我想了以下一些原因求各位妈妈帮我分析一下！
1.不舒服？肚子疼？胃难受？孩子每天吃奶（包括5oz夜奶）25oz照理来说已经吃很少
，不存在overfeeding的问题。拍咯基本每次吃奶都能拍出来也不应该胀气（粑粑拉的
也很好）。不过我最近换成了流量更大的3号奶嘴，吃奶速度比以前快不少，是不是吃
太快胃难受呢？然后会不会是辅食不消化？最近给他尝试了一下燕麦，但是燕麦相比米
糊粗糙很多的感觉，会不会宝宝胃不消化呢？可我昨天已经给他停了燕麦，可是昨晚闹
的最凶
2.长牙。1周前发现宝宝长了2颗下牙，本以为长出来了就不闹了，为什么最近越挠越凶
？难道上牙也要出了吗？不会长牙这么集中吧！
3.吃夜奶还有我们太娇惯他 - 从出生到现在我们基本上孩子一哭就抱而且还是cosleep
。夜... 阅读全帖 |
|
H****g
发帖数: 2273 | 46 过敏，特别是食物过敏一般反应都很快的，几分钟到一两个小时之间。重点观察的是：
脸上嘴角脖子的rash、hives，脸唇舌有没有肿胀，呕吐和拉稀，呼吸不畅等。不是严
重反应的话，几个小时过敏反应就过去了，不至于遗留一天。
奶粉的话，都喝了8个月了，过敏的可能真的不大。其他辅食，特别是对于有可能过敏
的宝宝，要遵循的原则是一次加一种新的，下一种要隔3、4天再给，这样一旦有反应可
以迅速排除。这么看来，你家宝宝对sweet potato应该是通过测试的，没必要停。问题
在于你是不是燕麦糊和whole grain米糊都是新辅食？不应该一起给。另外，市售的婴
儿燕麦糊应该是oats，不应该有wheat啊，小麦比燕麦容易过敏一些，你们买的这是哪
种阿？？
其他可能造成过敏，特别是呼吸方面，还是空气、尘螨等等，这些可以注意予以排除。
另外你提到的湿疹问题，也不见得是食物过敏，特别是你家这样时好时差的，绝大多数
还是保湿不够，可以试试Aquaphor。
不愿意喝奶则是另一个问题，要么试试换个大号奶嘴？要么试试按时喂，让宝宝有个习
惯？换牌子的奶粉？ |
|
h********u
发帖数: 531 | 47 太感谢MM了啊！！为我家宝宝码了这么多字，好多有用信息啊，学到了很多！对，我很
后悔燕麦和WHOLE GRAIN给他一起上了，心太急了，下次绝对不再做这么蠢的事情了。
燕麦我买的是gerber organic，我看了一下成分确实含小麦，买的时候没注意，宝宝吐
了我才仔细看了看，下次找单燕麦的买。
今天去看过儿医了，儿医说他鼻子里黏液很多，她说夏天宝宝容易感染细菌导致鼻子黏
液增多，呼吸不畅，黏液还会刺激喉咙引起咳嗽。宝宝鼻子堵住了后胃口会不好，不想
吃东西。她说这种细菌感染2个星期会好，不需要做任何事情，让宝宝自己FIGHT，她说
过一个星期会有很大改善，如果一个星期后加重还要回去看。希望小家伙一个星期后能
好多一些，求祝福啊！ |
|
h******e
发帖数: 897 | 48 我们六个半月，从五个月开始吃辅食，到现在已经吃过米糊、牛油果、土豆、西兰花、
豌豆、胡萝卜、南瓜、红薯、豆角、苹果、梨、芒果、桃子、甜椒、菠菜、牛肉、鹰嘴
豆、鸡蛋黄、燕麦糊。
我们的儿医比较激进，说啥都可以尝试（当然一次只能试一种新的食物），还专门说可
以吃鸡蛋，我还特地确认了是全蛋不是蛋黄。现在一天吃两顿辅食，儿医说到9个月时
要一天吃三顿了。
我们早上那顿基本上是米糊/燕麦糊加蛋黄，或鹰嘴豆加红薯/南瓜/胡萝卜（为了有甜
味娃爱吃）加另一种蔬菜，或肉加红薯/南瓜/胡萝卜加另一蔬菜。下午那顿就是买的水
果糊糊加些米糊/燕麦糊，买的那些辅食实在太稀了，不好喂，娃也不爱吃太稀的，加
了米糊正好。 |
|
w*******4
发帖数: 300 | 49 6个月大的母乳娃，吃辅食已经有一个多月，大约4个星期前开始发湿疹。一开始只是无
色的小疙瘩，后来脸颊和大腿外侧又红又干要脱皮，脸上的小疙瘩还在渗组织液。经过
一通折腾，现在终于快好了，小结一下经验，回馈宝宝版
首先我以为娃的湿疹只是由于太干太热引起的，所以就拼命涂各种保湿霜，但一直反反
复复，好好坏坏。直到有一天早上发现小脸格外的红，而且小疙瘩开始渗水了，这可是
以前从未有过的症状！！忽然想起来前一天下午我吃了两个大橙子，猛地意识到娃可能
是对citric fruit过敏。因为这一段时间我经常时不时吃点橘子橙子之类的，难怪娃的
湿疹时好时坏。从此忌口，娃湿疹反复发作的情形好一些了。
接下来谈谈各种保湿霜。我这里是中部大农村，没有中药店，所以金银花水洗澡之类的
方法没有机会实践。下面是我试过的各种cream总结
1. Vanicream moisturizing skin cream
其实娃一个月大的时候也发过一次湿疹，只是脸和脑袋上，就是涂vanicream治好的 。
不过这次貌似不大管用了，涂完后没多久就又是干干的了，保湿力度根本不够。但我还
是很喜欢这个东西，等湿疹好了之后还... 阅读全帖 |
|
